וואָס פודז זאָל איך בעסער ויסמייַדן בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

CLAVES PARA ADELGAZAR Parte 1 ana contigo (נאָוועמבער 2018).

Anonim

עס זענען FOODS וועמענס ענדזשוימענט איר בעסער צו באַגרענעצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער גאָר אָן עס זאָל, ווייַל עס קען שאַטן דיין בעיבי , די מערסט וויכטיק אָנעס מיר שטעלן זיך צוזאַמען.

קעז און מילכיק פּראָדוקטן

  • ווייַס פורעם-ווייך טשיזיז אַזאַ ווי ברי, קאַמעמבערט אָדער טשעוורע (אַ טיפּ פון ציג ס מילך קעז), בלוי קעז ווי Roquefort אָדער גאָרגאָנזאָלאַ און ונפּאַסטעוריזעד קעז פון שעפּס ס אָדער ציג ס מילך. די ווערייאַטיז העכערן דעם וווּקס פון עטלעכע באַקטיריאַ, למשל ליסטעריאַ באַקטיריאַ, וואָס קענען גרונט עסנוואַרג פאַרסאַמונג.
  • אַלע ומפּאַסטירייזד מילכיק פּראָדוקטן זענען נישט זיכער אין שוואַנגערשאַפט ווייַל זיי קען צינגל עסנוואַרג פאַרסאַמונג. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דיין ריזיקירן איז גרעסער ווי געוויינטלעך צו באַקומען עסנוואַרג פאַרסאַמונג.

עגגס

  • רוי אָדער ווייך-בוילד עגגס קענען אַנטהאַלטן סאַלמאַנעלאַ. דעריבער, עסן נאָר בוילד עגגס, וועמענס פּראָטעין און -דאָטטער זענען שווער. דו זאלסט נישט נוצן פרעשלי צוגעגרייט סאָרבעט, מערינגוע, שאָקאָלאַד מוס, מייַאָנעז, טאַרטאַר סאָוס, האָללאַנדאַיסע סאָוס, טיראַמיסו און זאַבאַגליאָנע אין רעסטראַנץ אָדער בייַ Friends, ווייַל זיי זאל אַנטהאַלטן רוי עגגס. פּאַקקאַגעד סאַלאַט סאָסיז און מייַאָנעז אין די סופּערמאַרק זענען צוגעגרייט אויסשליסלעך מיט פּאַסטשערייזד ינגרידיאַנץ און זענען דעריבער ומשעדלעך.

פלייש

  • לעבער זאָל זיין אַוווידאַד בעשאַס שוואַנגערשאַפט. שום אנדער טיפּ פון פלייש, כולל אָף, איר קענען בעשאָלעם עסן ווען זיי זענען געווען האַלב אַזוי לאַנג אַז זיי ניט מער ראָזעווע און די ימערדזשינג זאַפט איז קלאָר אינעווייניק. איר קענען פּרובירן דאָס דורך די דיקאַסט טייל פון די פלייש מיט אַ שאַרף מעסער.
  • זייט ספּעציעל אָפּגעהיט ווען גריללינג: סטייקס און סאָסידזשיז קענען זיין שוואַרץ אויף די אַרויס, אָבער נאָך רוי צו די ין.
  • טאָן ניט נוצן רוי שינקע פון ​​אַלע מינים און ווורשט, ווי געזונט ווי קאַרפּאַקסיאָ, ווורשט און רינדערנס טאַרטאַרע. די ריזיקירן פון ליסטעריאַ ינפעקציע אָדער טאָקסאָפּלאַסמאָסיס וואָלט זיין צו הויך.
  • פּיעס מיט פלייש, פיש אָדער וועדזשטאַבאַלז קען אויך אַנטהאַלטן ליסטעריאַ וואָס קען שאַטן איר און דיין בעיבי.

פיש

  • פיש מיט אַ הויך פעט צופרידן כּולל פילע ווערטפול ינגרידיאַנץ פֿאַר איר און דיין קינד. אבער רעכט צו רייזינג פאַרפּעסטיקונג איר זאָל נאָר עסן מאַקרעל אָדער הערינג קאַנד.
  • סאָלטוואַטער פיש אַזאַ ווי ים באַס, פּיאַטע, דאָרש, כאַדאַק און פּלאַיסע זענען ווייניקער קאַנטאַמאַנייטאַד ווי פיש וואָס לעבן אין טייכן און לאַקעס. אזוי, ווי אַ שוואַנגער פרוי, איר זענט בעסער אַוועק פון די פיש פון די ים ווי קאַרפּ און פאָרעל.
  • איר זאָל רעפרען פון הייַפיש, סאָרדפיש אָדער מערלין.די פיש מינים אַנטהאַלטן אַזוי פיל געוויינטלעך געשעעניש קוועקזילבער אַז זיי קענען זיין געפערלעך. דעריבער, די פעדעראלע אינסטיטוט פֿאַר ריסק אַססעססמענט (BfR) און די פעדעראלע מיניסטעריום פֿאַר די ענוויראָנמענט (במו) רעקאָמענדירן שוואַנגער פרויען און שוועסטערייַ מוטערס צו אָפּרוען פון קאַנסומינג פיש וואָס קען זיין ספּעציעל קאַנטאַמאַנייטאַד מיט קוועקזילבער. די אַרייַנגערעכנט טונאַ ווי אַ פריש וואַריאַנט און קאַנד טונפיש. אויך האַלבוט, וועללנעסס, פלייש, סאָם און מאָנקפיש זענען נישט רעקאַמענדיד.
  • קיין טיפּ פון פיש אָדער סעאַפאָאָד אַז איר עסן רוי זאָל זיין טאַבו פֿאַר איר בעשאַס שוואַנגערשאַפט. די אַרייַננעמען, למשל, סושי מיט רוי פיש, ויסטערז אָדער פיש קאַרפּאַקסיאָ.

בעוורידזשיז

  • טאָן ניט נעמען מער ווי 200 מג פון קאַפין פּער טאָג. דעם סכום איז עקוויוואַלענט צו וועגן צוויי טעפּלעך פון קאַווע, צוויי גרויס טעפּלעך פון שוואַרץ טיי אָדער פינף קאַנס פון קאָלאַ. געוואקסן קאַפין ינטייק קענען פירן צו נידעריק געבורט וואָג אָדער מיסקעראַדזש.
  • עקספּערץ רעקאָמענדירן די ""נול קאַנסאַמשאַן"" פון אַלקאָהאָל בעשאַס שוואַנגערשאַפט. די סיבה פֿאַר דעם איז אַז איר קענען נאָר זיין אַזוי זיכער אַז דיין בעיבי וועט נישט לייַדן אַלקאָהאָל שעדיקן. אויבן אַלע אַנדערש, עס איז קיין פאַרלאָזלעך וויסנשאפטלעכע זאָגן.

איר קענען לייענען מער וועגן וואָס איז געפערלעך אָדער ומשעדלעך אין שוואַנגערשאַפט אין אונדזער אָפּטיילונג ""דאַנגעראָוס אָדער נישט?"".

דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו אָפּלאָדירן אונדזער פּאָטער אַפּ פֿאַר טשיקאַווע טעגלעך אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין שוואַנגערשאַפט. ""מייַן בעיבי הייַנט"" גיט איר אַלע די מייוון-טעסטעד ענטפֿערס איר דאַרפֿן - שטענדיק בייַ האַנט!

פאָלקס הודעות

רעקאָממענדעד 2018

15 וועגן אַ גליקלעך קינדשאַפט
מישפּאָכע

15 וועגן אַ גליקלעך קינדשאַפט

ווי טאָן איך מאַכן מיין קינד צופרידן? עס איז קיין מאַגיש פאָרמולע פֿאַר עלטערן, ווייַל ליידער עס איז נישט געמעל בילדונג. יעדער סיטואַציע ריקווייערז אַ נייַע באַשלוס און יעדער קינד איז אַנדערש, ווי אַלע עלטערן זענען יינציק. אָבער, עס זענען אַ ביסל כּללים פון גראָבער פינגער אַז קענען העלפן איר צו געבן דיין געליבטער אַ גליקלעך קינדשאַפט.
לייענען מער
יינגל נעמען מיט E - רובֿ פאָלקס ערשטער נעמען מיט E
שוואַנגערשאַפט

יינגל נעמען מיט E - רובֿ פאָלקס ערשטער נעמען מיט E

E איז די פינפט בריוו אין די Alphabet, און Offers אַ קייט פון קלאַסיש און ומגעוויינטלעך ערשטער נאָמען פֿאַר יינגלעך , מיר האָבן ליסטעד די מערסט פאָלקס פון זיי דאָ פֿאַר איר. אגב, די נעמען קומען פון אַלע איבער די וועלט. און אויב עס טורנס אויס צו זיין אַ מיידל, מיר אויך האָבן אַ רשימה פון די מערסט פאָלקס מיידל נעמען מיט E פֿאַר איר.
לייענען מער
קויפן אַ בעיבי טרעגער
בייבי

קויפן אַ בעיבי טרעגער

א בעיבי טרעגער איז באַקוועם פֿאַר איר און באַקוועם פֿאַר דיין בעיבי. וואָס טאָן איך דאַרפֿן צו וויסן וועגן בעיבי קאַריערז? רובֿ בעיבי קאַריערז קענען זיין געוויינט רעכט נאָך די בעיבי 'ס געבורט און זענען אַ גרויס הילף צו פילע מוטערס אין די ערשטער וואָכן. ספּעציעל פֿאַר מוטערס וואס ווילן צו האַלטן זייער קינדער נאָענט צו זיי אין דעם טאָג.
לייענען מער
טרעאַטמענט פֿאַר ינפערטיליטי: ינטראַסיטאָפּלאַסמיק זיירע ינדזשעקטיאָן (יקסי)
געוואלט קינד

טרעאַטמענט פֿאַר ינפערטיליטי: ינטראַסיטאָפּלאַסמיק זיירע ינדזשעקטיאָן (יקסי)

פון ינפערטיליטי, יקסי (ינטראַסיטאָפּלאַסמיק זיירע ינדזשעקשאַן) איז אַ מיטל אין וויטראָ פערטיליזאַטיאָן) באַהאַנדלונג קענען ווערן געניצט (ווי טייל פון אַ יווף. עס איז געווען באַקענענ אין 1992 און וועלקאַמד ווי אַ ברייקטרו אין גיביקייַט טריטמאַנץ ווו די פּראָבלעם איז געווען זכר. זינט דעמאָלט יקסי איז די מערסט מצליח אופֿן אין טרעאַטינג זכר ינפערטיליטי און האט ריפּלייסט אנדערע מעטהאָדס אַזאַ ווי סוזי (סובזאָנאַל זיירע ינדזשעקשאַן)
לייענען מער
12 חודש - בעיבי וואָס דיין בעיבי איז וויסן דיין בעיבי 'ס אַנטוויקלונג
בייבי

12 חודש - בעיבי וואָס דיין בעיבי איז וויסן דיין בעיבי 'ס אַנטוויקלונג

די ערשטער טריט אַ וויכטיק מאָמענט אין דער ריכטונג פון גראָוינג אַרויף איז קומענדיק - אַמאָל דעם חודש, דיין בעיבי קען אַרויספאָדערן זיין ערשטער זעלבשטענדיק טריט (כאָטש מאל עס נאָך נעמט וואָכן אָדער חדשים, אַזוי טאָן ניט זאָרג. אויב דיין בעיבי דעם חודש איז ניט שוין פליסנדיק). רובֿ קינדער טיפּאָע אויף דעם ערשטער ריז שריט
לייענען מער
יינגל נעמען מיט איך - פאָלקס ערשטער נעמען מיט איך
שוואַנגערשאַפט

יינגל נעמען מיט איך - פאָלקס ערשטער נעמען מיט איך

אָנהייבן שטיל מאָל אין סדר צו קוקן פֿאַר אַ נאָמען פֿאַר דיין אַנבאָרן קינד! עס איז אָפֿט מער שווער ווי דערוואַרט צו שטימען אויף אַ נאָמען. אפֿשר איר שוין וויסן אַז איר דערוואַרטן אַ יינגל? איר זאלט ​​האָבן אויך אַ פאָכער פון יינגל נעמען איך? דעמאָלט טשעק אויס מאל אָבער אונדזער רשימה פון די מערסט פאָלקס נאָמען פֿאַר יינגלעך אַז אָנהייבן מיט די בריוו איך אויף.
לייענען מער
עצות פֿאַר אַ גאַנץ ווערקאַוט בעשאַס שוואַנגערשאַפט
שוואַנגערשאַפט

עצות פֿאַר אַ גאַנץ ווערקאַוט בעשאַס שוואַנגערשאַפט

פארוואס ספּאָרט אין שוואַנגערשאַפט? געזונט professionals קענען די positive השפּעה פון ספּאָרט אויף שוואַנגערשאַפט אָפֿט גענוג לויב - אָבער בלויז ווי לאַנג ווי די טריינינג איז מעסיק און עס איז קיין ריזיקירן פון Falls אָדער אַקסאַדאַנץ. רעקאַמענדיד ספּאָרט זענען שווימערייַ, יאָגאַ, גיין און ליכט עראָוביקס.
לייענען מער
אויף אַ עקספּלעריישאַן רייַזע!
טאַדלער

אויף אַ עקספּלעריישאַן רייַזע!

זאל ס זאָגן, ווי עס איז: אונדזער קינדער וועט אויך אָפט קלאַמפּט אין אונדזער טעגלעך, מאל העקטיק ריטם. דאס איז נישט צו ויסמייַדן, אָבער איצט און דעמאָלט איר זאָל יבעררוק אַראָפּ אַ ביסל גירז און אַדאַפּט צו דיין קינד שריט. ווען איר געפֿינען געלעגנהייט, לאָזן דיין קינד אָפּצאָל פֿאַר איין אָדער צוויי שעה און נאָר נאָכפאָלגן אים.
לייענען מער