ווען ספּאָרט איז געפערלעך

METODOS NATURALES / POCO SALUDABLES salud con mary (יולי 2019).

Anonim

וואָס זאָל איך וואַך ווי שוואַנגער פרויען ספּאָרט?

יוזשאַוואַלי, ליכט געניטונג וועט האַלטן דיין מאַסאַלז שטאַרק און פלעקסאַבאַל, ספּעציעל אין אַרבעט. אין דערצו ספּאָרט איז רילאַקסינג, קענען באַפרייַען גשמיות סימפּטאָמס פון שוואַנגערשאַפט אַזאַ ווי באַקקאַטשע אָדער פאַרקלענערן פאַרשטאָפּונג און לייגט דיין גוף נאָך שוואַנגערשאַפט מער געשווינד צוריק אין פאָרעם.

דאך, איר זענט באטייטיק מער באגרענעצט דורך די שוואַנגערשאַפט ווי פריער. דיין גוף האט פארענדערט: איר דאַרפֿן צו פירן מער וואָג, איר באַקומען מיד פאַסטער, און דיין גוף ס צענטער פון ערלעכקייט האט שיפטיד. דעריבער, איר זאָל זיין אָפּגעהיט בעשאַס טריינינג און הערן געזונט צו דיין גוף. ער וועט לאָזן איר וויסן מיד ווען איר זענט אָוווערעקסערטינג און ווען איר זענט אין די געפאַר זאָנע. ספּעציעל אויב עס זענען אַנפייוועראַבאַל ביאָמעטשאַניקאַל ריזיקירן סיבות אַזאַ ווי שלאָס מיסאַליינדזשמאַנץ (למשל שטאַרק אָ אָדער X לעגס).

ווען זאָל איך פאַרלאָזן ספּאָרט מיד?

רופט דיין דאָקטער מיד ווי באַלד ווי איר פילן קיין פון די פאלגענדע סימפּטאָמס.

סימפּטאָמס מיט (!) זענען זייער געפערלעך. אויב איר קען נישט דערגרייכן דיין דאָקטער, איר זאָל גיין צו די נויטפאַל אָפּטיילונג אין דער נאָענט קליניק אויב איר באַמערקן עפּעס.

וואַדזשיינאַל בלידינג (!)

בלידינג איז שטענדיק אַ גרונט פֿאַר דייַגע, כאָטש עטלעכע פרויען זענען בלינד לייכט איבער די גאנצע שוואַנגערשאַפט. בלידינג קען זיין אַ צייכן פון מיסקעראַדזש אין די אָנהייב פון שוואַנגערשאַפט. אין די רגע און לעצט דריט, זיי אָפט אָנווייַזן פּרעטעם אַרבעט, אַ פּלאַסענטאַ פּרעוויאַ אָדער אַ פּלאַסענטאַ טרער; אַלע לענדער ריקוויירינג באַלדיק מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט.

וויסואַל דיסטערבאַנסיז (!)

אויב איר פּלוצלינג זען בלערי מיטן פון די טריינינג, עס קען זיין אַז איר זענט דיכיידרייטאַד, וואָס אין דרייַ איז דרייווינג דיין בלוט דרוק און דיין האַרץ קורס אַרויף. דער רעזולטאַט קען זיין אַז דיין בעיבי 'ס וויטאַל אָרגאַנס זענען נישט אַדאַקוואַטלי סאַפּלייד מיט בלוט. וויזשאַן דיסאָרדערס קענען אויך אָנווייַזן פאַר - עקקלאַמפּסיאַ, אַ קאַמפּלאַקיישאַן קעראַקטערייזד דורך הויך בלוט דרוק, פליסיק ריטענשאַן און פּראָטעין-מיט פּישעכץ. ווייַל פאַר-עקקלאַמפּסיאַ קענען שטארק ימפּיד די בלוט לויפן אין די פּלאַסענטאַ, עס איז זייער געפערלעך פֿאַר די דעוועלאָפּינג קינד.

קרענק

אויב איר באַקומען קראַנק בשעת עקסערסייזינג, עס מיטל אַז איר האָט אויך צו וואַקסן לאַקטיק זויער אין דיין מאָגן.לאַקטיק זויער איז אַ דורך-פּראָדוקט אַז ערייזאַז ווען דיין מאַסאַלז זענען איבער-סטרעסט.

קאָפּשווינדל

אויב די קאָפּשווינדל פּערסיסץ אָדער איז באגלייט דורך בלערד זעאונג, קאָפּווייטיק אָדער האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז, עס קען זיין אַ צייכן פון שטרענג אַנעמיאַ אָדער אנדערע ערנסט קראַנקייַט אַז קענען שאַטן איר אין שוואַנגערשאַפט.

פאַינטינג

א געפיל פון כעלפּלאַסנאַס זאל אָנווייַזן אַ קאַמפּלאַקיישאַן אין שוואַנגערשאַפט, און אַזוי איר האָבן אַ טשעק-אַרויף (!) - אַפֿילו אויב איר געהאט צו באָטל מאַכן דיין ספּאָרט קורס. טאָמער עס איז נאָר אַ פּשוט פּראָבלעם אַזאַ ווי דיכיידריישאַן, אָבער אפֿשר דאָרט ס אויך עפּעס ערנסט הינטער עס, אַזאַ ווי שטרענג סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס. אין אַזאַ אַ פאַל, עס קען פּאַסירן אַז דיין מאַרך איז סטאַרווד פון זויערשטאָף - און די זעלבע איז דעמאָלט אויך פֿאַר דיין בעיבי.

ברעאַטהלעססנעסס

אויב איר שווייס אַ פּלאַץ בעשאַס געניטונג און זענען ניט מער קענען צו זייַן רילאַקסט מיט אן אנדער מענטש צו פאַרווייַלן, דעמאָלט איר מיסטאָמע יקספּענד צו פיל. מאַכן זיכער אַז דיין דויפעק באוועגט אין אַ זיכער געגנט בעשאַס געניטונג. די האַרץ קורס זאָל נישט יקסיד 140 ביץ פּער מינוט.

ערידמיאַ

אויב איר פילן אַ מאָדנע פלוטטערינג אין דיין קאַסטן, אַז ס מיסטאָמע אַ צייכן אַז איר זענט עקסערסייזינג אויך שווער. אין אַזאַ פאַל, סלאָולי פּאַמעלעך די גאַנג און דעמאָלט האַלטן. האָבן דיין דאָקטער ונטערזוכן איר און אין די צוקונפֿט מאַכן זיכער אַז דיין דויפעק איז אין אַ זיכער געגנט.

געשווילעכץ הענט, פֿיס און אַנגקאַלז

אַז די הענט און פֿיס נאָך עקסערסייזינג אַ ביסל געשווילעכץ איז נאָרמאַל. אויב איר טאָן דאָס מער ווי געוויינטלעך, איר קען האָבן אַ פּרעעקלאַמפּאַמפּאַלז.

וווינושקי יסורים אין די בויך און קאַסטן

איך געדאַנק איר זאל נאָר אָווערסטרעטטשעד נאָר דיין טייפּס אָדער אַ היציק מוסקל סאָרענעסס (!) - עס קען, אָבער, אויך ביי פּיינז צו אַרבעט. זיי דאַרפֿן צו זיין ווי געשווינד ווי מעגלעך קאָננעקטעד צו אַ מאָניטאָר אויף וואָס אייער E- קענען דערקענען דאָקטער / דאָקטער / אויב איר זענט שוין אין אַרבעט.

סאַדאַן טוישן אין גוף טעמפּעראַטור

אויב איר באַקומען קלעפּיק הענט, הייס פלאַשעס אָדער טשילז, ווייזט איר אייער גוף, אַז ער האט שוועריקייט מיט טעמפּעראַטור רעגולירן. דאס קען זיין שעדלעך צו דיין בעיבי: עס קען זיין אָוווערכיט ווי איר. ווייַל דיין גוף איז טריינג צו קיל אַראָפּ, די בלוט וואָס איז געווען געמיינט צו לויפן אין די פּלאַסענטאַ, איז דירעקטעד צו די הויט.

איר פילן בלויז אַ ביסל מווומאַנץ פון דיין קינד אָדער קיין

עס איז נאָרמאַל אַז דיין קינד באוועגט ווייניקער בשעת איר זענען אַקטיוו אין ספּאָרט. דערנאך עס זאָל מאַך ווידער ווי שטענדיק. אויב איר זע קיין באַוועגונג פון דיין בעיבי אָדער מאָווינג ווייניקער ווי געוויינטלעך, דעמאָלט איר זאָל זאָגן די ווינטשן צו זען אייער אַקושערקע אָדער דאָקטער מיד.

פאָלקס הודעות

רעקאָממענדעד 2019

פּולינג און פּושינג
טאַדלער

פּולינג און פּושינג

אויב דיין קינד איז נאָך טריינג צו לערנען צו גיין, דעמאָלט אידיש זענען פֿאַר פּושינג און פּולינג ידעאַל. די אידיש פארבינדן סקילז וואָס דיין קינד האט שוין געלערנט, אַזאַ ווי: פֿאַר בייַשפּיל, צו שטופּן זיך אַוועק די ערד און ציען אַ שטייענדיק שטעלע מיט די טידיאַס מי צו שטיין אַרויף. וועהיקלעס גרויס גענוג צו שטופּן אַרויף איז אַ גוט ברירה.
לייענען מער
נאָך דער געבורט: די דיאַפראַגם און סערוואַקאַל קאַפּס פֿאַר קאַנטראַסעפּשאַן
בייבי

נאָך דער געבורט: די דיאַפראַגם און סערוואַקאַל קאַפּס פֿאַר קאַנטראַסעפּשאַן

אויב איר זענט בעיבי, מוטער, מוטערס, פאַרהיטונג פון איר זוכט פֿאַר די רעכט פֿאַר איר קאַנטראַסעפּשאַן נאָך געבורט און ברעאַסטפעעדינג דיין בעיבי, און טאָמער דייאַפראַמז אָדער פּאָרטיאָקאַפּס קען זיין רעכט פֿאַר איר. איר קענען נוצן אַ דייאַפראַם אין קיין צייַט אויב איר ווילן געשלעכט. דיאַפראַגם און סערוואַקאַל קאַפּס זענען ארום און אַרטשט
לייענען מער
ונווראַפּ בעיבי פּאַרטיי גאַמעס
שוואַנגערשאַפט

ונווראַפּ בעיבי פּאַרטיי גאַמעס

מיט קיין גליק, עס וועט זיין מערידן פון גיפס בייַ דיין בייבי פּאַרטיי. צו מאַכן די גרויס אַנפּאַקקינג יקסייטינג פֿאַר די געסט, דאָס קענען זיין קאַמביינד מיט צוויי אָדער דרייַ שפּילערייַ. דאָ זענען עטלעכע געדאנקען: גיפס בינגאָ צוגרייטן בינגאָ קאַרדס פֿאַר אַלע געסט (איר קענען געפֿינען זיי אויף די אינטערנעט פֿאַר דרוקן).
לייענען מער
ווי איר רעדן צו דיין קינד וועגן אַ ומגליק אָדער סיבע
פּאַרענטינג

ווי איר רעדן צו דיין קינד וועגן אַ ומגליק אָדער סיבע

וואָס איר קענען דערוואַרטן אין דעם עלטער אויב אַ ומגליק אַקערז, די קליין קינדער קענען מאַך דיפּלי. עס איז ניט וויכטיק צי עס איז אַ נאַטירלעך ומגליק (מבול אָדער פייַער) אָדער איז געווען געפֿירט דורך מענטשן (אַן אַקט פון טערעריזאַם אָדער אַ ופשטאַנד) - אַזאַ געשעענישן אַנדערמיין צו זען די וועלט ווי אַ זיכער און פּרידיקטאַבאַל אָרט טיף דאַרפֿן פון אַ קינד אין קינדער-גאָרטן
לייענען מער
צען וועגן צו שטארקן די צוטרוי פון דיין קינד
פּאַרענטינג

צען וועגן צו שטארקן די צוטרוי פון דיין קינד

צו שטארקן קינד קינדער זיך-בטחון, שטאָלץ, זיך-לאַקינג, זיכערהייַט דעם קינד 'ס זיך-שאַצן, דעם צוטרוי פון דיין קינדער-גאָרטן קינד איז קאָננעקטעד מיט אַ גרויס פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט - לעסאָף איז דיין קינד 'ס זיך-שאַצן די יקער פֿאַר זייַן צוקונפֿט ווען עס סטאַרץ צו גיין זייער אייגן וועג. ""בטחון וואקסט אויס פון אַ געפיל פון בילאָנגינג
לייענען מער
יינגלעך מיט ל - רובֿ פאָלקס ערשטער נעמען מיט ל
שוואַנגערשאַפט

יינגלעך מיט ל - רובֿ פאָלקס ערשטער נעמען מיט ל

דאָ מיר האָבן שטעלן זיך פֿאַר איר די מערסט פאָלקס יינגל נעמען, אַלע וואָס אָנהייבן מיט די בריוו L - פון די שוועדיש נאָמען לאַרס צו די ענגליש נאָמען לוק. אפֿשר עס ס נאָר די רעכט נאָמען פֿאַר דיין זון. אויב עס איז אַ מיידל, מיר האָבן די מערסט פאָלקס מיידל נעמען מיט ל פֿאַר איר. לאַרס לאָזן לעאַנדער לעננאַרד לענאַקס לעאן לעאָנאַרד לעאָפּאָלד לוי לעווין ליאַם לינוס Lio Lorenz Louis Luca Lucas Ludvig Luis Luke זוכן פֿאַר אַ געגעבן נאָמען זוכן פֿאַר ערשטער נאָמען נאָך
לייענען מער
איך בין אַ איין פאָטער און איך ווילן צוריק צו אַרבעטן. וואָס טאָן איך האָבן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט?
בייבי

איך בין אַ איין פאָטער און איך ווילן צוריק צו אַרבעטן. וואָס טאָן איך האָבן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט?

וואָס אַלגעמיינע עצות פֿאַר איין עלטערן זענען דאָרט? ווי אַ איין פאָטער, איר וועט באַקומען עלטערן פּענסיע פֿאַר די ערשטער 14 months פון דיין קינד 'ס לעבן. איר קען אויך באַקומען וישאַלט פֿאַר זיך און דיין קינד פון די פאטער / מוטער פון דעם קינד. אָבער צו זיין פאַנאַנשאַלי זיך-רילייאַנט, איר זאָל טראַכטן ווי פרי ווי מעגלעך ווען איר צוריקקומען צו דיין אַרבעט און ווי צו נעמען זאָרג פון דיין קינד.
לייענען מער
צו קויפן אַ טריסיקאַל - עצות פֿאַר עלטערן
טאַדלער

צו קויפן אַ טריסיקאַל - עצות פֿאַר עלטערן

א קינדער 'ס טריסיקאַל איז - קאַנסידערינג די אַנטוויקלונג פון די סקילז פון דיין קינד - כמעט די לינק צווישן פאָר-אויף מאַשין און בייק. טריסיקלעס זענען פּאַסיק פֿאַר קינדער צווישן איין און פיר יאר. א טריסיקאַל ינקעראַדזשאַז מאָטאָר סקילז און ערטער מער קאָואָרדאַניישאַן באדערפענישן ווי אַ שטופּן מאַשין.
לייענען מער