ווי דיין קינד געץ אַלע די יקערדיק וויטאַמינס און נוטריאַנץ

The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner (יולי 2019).

Anonim

ווי טאָן איך באַקומען מיין קינד צו עסן געזונט?

א געזונט, באַלאַנסט דיעטע גיט דיין קינדער-גאָרטן קינד מיט אַלע די וויטאַמינס און נוטריאַנץ עס דאַרף פֿאַר געזונט גראָוט. אבער עס איז נישט שטענדיק גרינג צו שטעקן צו אים. דו זאלסט נישט זאָרג - רובֿ קינדער וועלן יווענטשאַוואַלי האָבן אַ פאַסע ווו זיי צעמישט זיך אַלץ און אַפֿילו ספּינז די מערסט געשמאַק מאָלצייַט.

האַלטן רויק און צושטעלן דיין קינד מיט געזונט עסנוואַרג, אָבער לאָזן עס באַשליסן ווי פיל און וואָס וויל צו עסן עס. טראַסט אַז דיין קינד ווייסט בעסער ווי איר ווי עס איז פול.

האַלטן אַ רעגולער מאָלצייַט מאל און סנאַקס, גענומען אין חשבון אויף צייַט פֿאַר דיין דרעמל קינדער-גאָרטן קינד. פאָרשלאָגן דרייַ הויפּט מילז און צוויי אָדער דרייַ קליין, געזונט סנאַקס. לעמאָשל:

  • גרינס סטיקס אָדער גאַנץ קערל ברויט סטיקס מיט הוממוס (אָריענטירן אַליטשעס שיסל פון מאַשט טשיקקפּעאַס)
  • קאַשע מיט מילך
  • קאָקטייל טאַמאַטאָוז מיט קעז קיובז
  • יאָגורט מיט בעריז אָדער פרוכט קאַרווינג
  • Fruit און מילך מישן
  • אַ קליין פאַרנומען ווהאָלעמעאַל ברויט מיט קעז
  • פריש פרוכט
הויפּט מילז, איר זאָל נישט דינען רעכט איידער אַ סקעדזשולד בעדטיים ווייַל דיין קינד דעמאָלט זאל זיין צו מיד צו עסן. געבן אים גאַנץ האָבן אַ סנאַקק אָדער אַ טרינקען און וואַרטן פֿאַר די הויפּט קורס ביז נאָך די מאָרגן שלאָפן אָדער עסן אין די אָוונט צייַט איידער בעדטיים. קליין סנאַקס וואָס זענען יוואַנלי צעשיקט צווישן די הויפּט מילז, פאַרמייַדן דיין קינד איז הונגעריק און איז אַזוי קראַנק-טעמפּערד און פרוסטראַטעד.

דרייען דיין מאָלצייַט אין עפּעס טשיקאַווע וואָס דיין קינד פילן באַקוועם. דינען ווי אַ הויפּט מאָלצייַט שטענדיק אַ האַרציק און אַ זיס קורס. דאָס גיט דיין קינד צוויי וועגן צו פאַרנוצן נוטריאַנץ און פאַרגרעסערן די פאַרשיידנקייַט פון פודז אַז איר קענען קלייַבן באַלאַנסט און געזונט.

געזונט דיזערץ ביסט אַ ווערטפול טייל פון דער מאָלצייַט. אויב נייטיק, פאָרשלאָגן איינער און טאָן ניט נוצן עס ווי אַ שכר פֿאַר עסן די הויפּט קורס. געזונט דיזערץ זענען ז. בי Fruit סאַלאַט מיט יאָגורט / קוואַרק, פרוכט געבעקס מיט וואַניל סאָוס, גאַנץ קערל רייַז מיט סטוד פרוכט אָדער אַ פּילקע ייַז פֿון בעריז אָדער אנדערע Fruits.

דיזערץ קענען נאָר זיין אַ שטיק פון פרוכט. Muffins אָדער אנדערע פּייסטריז פון די בעקערייַ איר זאָל ראַרעלי פאָרשלאָגן פֿאַר פאַרבייַסן, ווייַל זיי יוזשאַוואַלי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פעט און צוקער.באַקן דיין אייגן און פרירן בייקט סכוירע אין פּאָרשאַנז, ווייַל דעמאָלט איר האָבן קאָנטראָל איבער די סומע פון ​​צוקער. דערצו האָמעמאַדע טייסץ פיל בעסער - איר וועט זען אויב דיין קינד איז געווען ערלויבט צו העלפן אין באַקינג, עס איז נאָך פיל בעסער וועלן די muffins.

היט אייך פון פּראָדוקטן ספּעשאַלי דיזיינד פֿאַר קינדער (למשל יאָגורץ, טרינקען אָדער סמאָאָטהיעס). די ביסט אויך יוזשאַוואַלי זייער שוגערי.

עסן מיט דיין קינד ווי אָפט ווי מעגלעך און עסן וואָס דיין קינד קומט. דורך טאַסטינג, קינדער לערנען וועגן נייַע פודז, אָבער אָפט זיי בלויז צוטרוי וואָס זיי זען אנדערע עסן. געדענקען אַז איר זענט אַ משל און מוטיקן עס מיט positive באַמערקונגען ווי ""המם, געשמאַק"" אָדער ""המם, איך ווי בעסטער."" פונקט טאָן ניט אָווערדאָ עס - קינדער זענען זייער קלוג און זען דורך געשווינד, אויב איר פּרעטענד עפּעס!

נורסערי-טיפּ קינדער האָבן פאַרשידענע טייסץ אין טערמינען פון געשמאַק און געוועב פון עסנוואַרג. עטלעכע ליבע עס ווען די עסנוואַרג פלאָוץ אין די סאָוס, אנדערע ווי עס טרוקן. עטלעכע קינדער ווילן אַלץ צו זיין אויף די טעלער סעפּעראַטלי. פילע קינדערגאַרטערס טאָן ניט ווי האַרט פלייש אָדער פודז וואָס זענען שווער צו קייַען.

רעספּעקט דיין קינד פּרעפֿערענצן, אָבער טאָן ניט קאָכן אַ פול מעניו. פאָרשלאָגן אים די זעלבע קיילים אַז אויך באַקומען אַלע די אנדערע אין די טיש, אָבער מאַכן זיכער אַז לפּחות איין זאַך דאָ אַז דיין קינד לייקס. איבער צייַט, דער טעם ענדערונגען, אַזוי עס איז וויכטיק צו פאָרזעצן צו פאָרשלאָגן אַלע די עסנוואַרג וואָס עסט די מנוחה פון די משפּחה.

וואָס פודז זאָל איך פאָרשלאָגן מיין קינדער - גאָרטן קינד?

איר זאָל פאָרשלאָגן יעדער טאָג FOODS פֿון די פֿיר עסנוואַרג גרופּעס:

סטאַרטשי עסנוואַרג (קאַרבאָוכיידרייץ) דעם זאָל זיין טייל פון יעדער מאָלצייַט און אין צווישן אויך געגעסן ווי אַ סנאַקק. צווישן די קאַרבאָוכיידרייט-מיט עסנוואַרג אַרייַננעמען פרישטיק טוווע, מאַקאַראָנען, רייַז, קאָוסקאָוס, פּאַטייטאָוז, זיס פּאַטייטאָוז, לעגיומז און אַלע עסנוואַרג מעל-באזירט, דאס הייסט ברויט, קראַקערז, בונס און פּאַנקייקס. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו גאַנץ גריינז. די כּולל מער וויטאַמינס, מינעראַלס און פיברע ווי די ווייַס מעל פּראָדוקטן.

Fruits און וועדזשטאַבאַלז קינדער-גאָרטן קינדער מאל דאַרפֿן אַ ביסל ביז זיי באַקומען געניצט צו אַ גרעסערע פאַרשיידנקייַט פון Fruits און ספּעציעל וועדזשטאַבאַלז. פאָרשלאָגן פירות און וועדזשטאַבאַלז בייַ יעדער מאָלצייַט אַזוי אַז דיין קינד לערנט אַז זיי זענען טייל פון אַ נאָרמאַל מאָלצייַט. פרוכט איז יוזשאַוואַלי בעסער. שנייַדן עס אין בייַסן-סייזד ברעקלעך אַזוי אַז עס איז גרינגער צו עסן, און פאַרבינדן עס איבער צו די פאַרבייַסן מיט אַ.

אייַזן און פּראָטעין פודז זאָל זיין געפֿינט אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ טאָג. די אַרייַננעמען פלייש, פיש, עגגס, ניסלעך און לעגיומז. צווישן די לעגיומז אַרייַננעמען ניר בינז, טשיקקפּעאַס, הוממוס (אַ שיסל געמאכט פון מאַשט טשיקקפּעאַס) און לענטילס.ניצן ווייך פלייש ווי פילע קינדער - גאָרטן טאָן ניט ווי האַרט פלייש. אין קליין קינדער זענען זייער פאָלקס און אויך נערעוודיק סאָסידזשיז, מיטבאָלז און מיטבאָלז. די פּראָדוקטן זאָל נישט קומען אויף די טיש יעדער טאָג, ווייַל זיי אַנטהאַלטן פיל פעט. זייט זיכער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו גוט קוואַליטעט מיט די פּראָדוקטן, די. ה. הויך דאַר מיט פלייש צופרידן און נידעריק זאַלץ צופרידן.

קינדער וואס זענען וועגעטאַריער אָדער וואס טאָן ניט ווי פלייש זאָל נעמען מילכיק פּראָדוקטן, לעגיומז, עגגס, ניסלעך אָדער בינז 2-3 מאל אַ טאָג צו באַקומען גענוג פּרעסן. א וועגאַן דיעטע איז ניט פּאַסיק פֿאַר קינדער.

מילך, קעז און יאָגהורט די פודז זאָל זיין געפֿינט וועגן דרייַ מאל אַ טאָג. מילכיק פּראָדוקטן צושטעלן פיל קאַלסיום פֿאַר ביין וווּקס אָבער אַנטהאַלטן זייער קליין אייַזן. קינדער - גאָרטן קינדער דאַרפֿן ווייניקער מילך ווי בייביז און זאָל נישט טרינקען זיי גאלאנען. געבן דיין קינד וועגן 120 מל פון מילך ווי אַ טרינקען אין אַ גלעזל. קוילעלדיק, דיין קינד זאָל נישט טרינקען מער ווי 350 מל פון מילך פּער טאָג. די גרעסער קוואַנטאַטיז פון מילך דיפּעטיט פֿאַר אנדערע פודז, ספּעציעל מיט די מער אייַזן. אַנשטאָט מילך עס קען זיין קעז און יאָגהורט!

קינדער פֿאַר די עלטער פון צוויי קענען טרינקען גאַנץ מילך, אָבער אַפֿילו טייל אָפּגעשעפּטע מילך בישליימעס פייַן אין דעם עלטער, אויב דאָס איז מער באַקוועם פֿאַר די משפּחה. האַלב-שימל מילך כּולל ווי פיל פּראָטעין און קאַלסיום ווי גאַנץ מילך, אָבער ווייניקער וויטאַמין יי סקיממעד מילך זאָל נישט קאַנסומד דורך קינדער אונטער די עלטער פון פינף.

אויב דיין קינד איז אַ זייער שלעכט יטער, פרעגן דיין פּידיאַטרישאַן אויב איר זאָל געבן אים אַ נאָכפאָלגן מיט צוגעלייגט אייַזן. אַזוי איר קענען פאַרמייַדן אייַזן דיפישאַנסי. אָבער, די אנהענגערס אויך אָפט אַנטהאַלטן פיל קראָכמאַל און צוקער. דיין דאָקטער קען אויך האָבן אָלטערנאַטיוו פֿירלייגן פֿאַר מער אייַזן אין דיין קינד ס דיעטע.

וואָס זאָל מיין קינד טרינקען?

בעשאַס דעם טאָג, דיין קינד זאָל האָבן 6-8 קליין טרינקען, איינער פֿאַר יעדער מאָלצייַט און יעדער פֿאַרבייַסן. אין הייס וועטער, אָדער ווען עס איז פיסיקלי זייער אַקטיוו, עס קען אויך דאַרפֿן מער פליסיק, אַנדערש עס דיכיידרייץ געשווינד.

עס איז בעסטער צו לייגן אַ גלאז ין דער גרינג דערגרייכן פון דעם קינד, אַזוי עס קענען נעמען עפּעס צו טרינקען דורך זיך ווען עס איז דאָרשטיק.

פּרובירן צו באַפרייַען די בעיבי 'ס פלאַש און הענט טרינקען, אַרייַנגערעכנט מילך, אויס פון טעפּלעך און טעפּלעך. דורך סאַקינג טרינקען אנדערע ווי וואַסער פון די פלאַש, דאָס סלאָוז אַראָפּ די געטרונקען פּראָצעס און ינקריסיז די צייַט פון ויסשטעלן פון די ציין צו געפערלעך שוגערז. דעם ינקריסאַז די ריזיקירן אַז די ינאַמאַל איז קעגן און קאַריעס ערייזאַז.

צווישן מילז, וואַסער און ונסוועעטעד טיז זענען די כעלטייסט. פרוכט דזשוסאַז, דיילוטאַד מיט וואַסער, זאָל נאָר זיין געדינט מיט מילז, ווייַל די זויער זיי אַנטהאַלטן אנפאלן די ציין ווען זיי זענען קאַנסומד צווישן מילז אָדער עטלעכע מאל אַ טאָג.צוקער און אַסידיק פרוכט טרינקען אויך שעדיקן ציין ווען קאַנסומז אָפט צווישן מילז. געבן אַזאַ טרינקען בלויז דיילוטאַד און נאָר מיט מילז.

וואָס פודז זאָל איך שיעור?

פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פעט און צוקער געבן קליין קינדער עקסטרע ענערגיע, אָבער אויך ליידיק קאַלאָריעס. די אַרייַננעמען פּוטער, מאַרגאַרינע, טשיפּס, בייקט סכוירע, קייקס, ביסקאַץ, שאָקאָלאַד און ייַז קרעם. נאָר פאָרשלאָגן זיי אין קליין קוואַנטאַטיז. קאַקעס אָדער ביסקאַץ קענען מאַכן אַ פאַרבייַסן צוזאַמען מיט פרוכט. אויב דיין קינד איז נישט זייער אַקטיוו, ווייַל בי ספּענז אַ פּלאַץ פון צייַט וואַטשינג טעלעוויזיע, איר זאָל פאָרשלאָגן אַזאַ עסנוואַרג בלויז אין זייער קליין קוואַנטאַטיז ווייַל דיין קינד קען זיין דיק אַנדערש.

סוויץ און שאָקאָלאַד און אנדערע שוגערי FOODS קענען זיין געפֿינט מיט די מאָלצייַט ווי אַ טיילמאָליק זיסוואַרג, אָבער שאַטן די ציין ווען זיי זענען אָפֿט געגעסן צווישן מילז. אין דערצו, זיי רעדוצירן די אַפּעטיט פֿאַר געזונט עסנוואַרג. א שפּיץ פון באַביסענטער מומחה יריס לאנג-פריקקע: פּלאָמבירן אַ קעסטל מיט פאַרשידענע קליין קאַנדיז און לאָזן דיין קינד קלייַבן איינער פון עטלעכע טאָג. אַזוי עס קענען אויך לערנען צו שעפּן די סוויץ און צו טיילן זיי.

סאַלטעד FOODS: די דייַטש דערנערונג חברה רעקאַמענדז פֿאַר קינדער אַרויף צו 4 יאָרן אַרויף צו 300 מג סאָדיום און קינדער 4 צו 7 יאר 410 מג סאָדיום. די יענער קאָראַספּאַנדז בעערעך די סומע קאַנטיינד אין איין גראַם פון טיש זאַלץ. אבער די כעזשבן מיט די נומערן איז שווער, ווייַל עטלעכע פודז זענען געוויינטלעך זאַלץ. די טרינקגעלט וועט העלפן צו ויסמייַדן יבעריק נוצן פון זאַלץ זיי:

  • געזאָלצן סנאַקס זאָל זיין געגעסן נאָר טייל מאָל - ניט מער ווי אַמאָל אַ וואָך.
  • דו זאלסט נישט זאַלץ בייַ די טיש.
  • ווען געווירץ, נוצן מער הערבס און בשמים און ווייניקער זאַלץ פֿאַר קוקינג.
  • פּרוּווט צו נוצן קאַנוויניאַנס פודז ווי פיל ווי מעגלעך און, אויב מעגלעך, קלייַבן די נידעריקער-זאַלץ אָפּציע.
פאַטי פיש אַזאַ ווי. ווי סאַרדינז, מאַקרעל, לאַקס, פריש טונפיש, פאָרעל און ווענגער זענט אַ זייער גוט מקור פון תוו -3 פאַטטי אַסאַדז און וויטאַמינס א און די אָבער, עטלעכע פון ​​זיי אַנטהאַלטן טאַקסאַנז אַז קענען אָנקלייַבן אין דעם גוף, וואָס איז וואָס די טייפּס פון פיש זאָל נישט פאָרשלאָגן אָפט. דאָס איז אַ פּראָבלעם, ספּעציעל פֿאַר גערלז, ווייַל דאָס קענען יווענטשאַוואַלי פירן צו געזונט פּראָבלעמס פֿאַר זייער אייגן קינדער. גירלס זאָל דעריבער עסן אַזאַ פיש צוויי מאָל אַ וואָך. פֿאַר יינגלעך, די קאַנסאַמשאַן פון פאַטי פיש איז אָוקיי בייַ רובֿ צוויי מאָל אַ וואָך.

אַדדיטיוועס און סוועעטענערס זענען אין פּרינציפּ טעסטעד און זיכער. דאָך, איר זאָל ויסמייַדן סוויטאַנערז אין גרעסערע קוואַנטאַטיז (יוזשאַוואַלי געפונען אין גרייט טרינקען) - אָדער טאָן גאָרנישט. זיי זענען ספּעציעל זיס און קענען פאַרגרעסערן די מידע פון ​​זיס פודז.עס איז בעסער צו צעפירן אַ ריין פרוכט זאַפט מיט וואַסער ווי, פֿאַר בייַשפּיל, צו טרינקען אַ גרייט געמאכט ספּייסער מיט סוויטאַנער.

דייאַטערי פיברע: אויב איר נוצן בלויז גריינז און פיברע רייַך פודז, דיין קינד קען דערפאַרונג בלאָוטינג. אַנשטאָט, פאָרשלאָגן אַ געמיש פון ווהאָלעמעאַל און ווייַס מעל פּראָדוקטן און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די גאנצע קערל צופרידן אַרויף צו די עלטער פון פינף.

וואָס פודז זאָל מיין קינד גאָר ויסמייַדן?

  • רוי אָדער טייל גערויש עגגס און סעאַפאָאָד פּאָזע די ריזיקירן פון עסנוואַרג פאַרסאַמונג. די פודז זאָל נאָר זיין קאַנסומד ונ דורך קאָכן.
  • גרויס פיש מיט אַ לאַנג יקספּעקטאַנסי פון פילע יאָרן, אַזאַ ווי הייַפיש, סוואָרדפיש אָדער מאַרלין, קען אַנטהאַלטן הויך לעוועלס פון קוועקזילבער און זאָל דעריבער ניט זיין געגעסן דורך קינדער בייַ אַלע.
  • גאַנץ ניסלעך זאָל נישט זיין געגעבן פֿאַר קינדער אונטער פינף ווייַל פון סאַפאַקיישאַן.
  • שווארצע טיי און קאַווע זענען אויך נישט אַ גוט ברירה, ווייַל זיי שטערן אייַזן אַבזאָרפּשאַן. חוץ דעם, אַ קינדער - גאָרטן קינד טוט נישט דאַרפֿן אַ קאַפינאַטיד טרינקען.
  • קאַרבאָנאַטעד טרינקען קענען שעדיקן דיין ציין.

צי קליין קינדער דאַרפֿן נאָך וויטאַמין ביילאגעס?

נאָרמאַלי, אַ קינד טוט נישט דאַרפֿן אַ וויטאַמין העסאָפע. וויטאַמין א און די זענען וויכטיק ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס קעגן ריקיץ און צו ענשור געזונט וווּקס. דעריבער, באַצאָלן באַזונדער ופמערקזאַמקייַט אין די דיעטע צו די וויטאַמינס. וויטאַמין ד איז אויך געשאפן ווען דיין קינד איז אויס אין די פריש לופט אויף אַ רעגולער באַזע (שוין 30 מינוט אַ טאָג!).

פאָלקס הודעות

רעקאָממענדעד 2019

פּולינג און פּושינג
טאַדלער

פּולינג און פּושינג

אויב דיין קינד איז נאָך טריינג צו לערנען צו גיין, דעמאָלט אידיש זענען פֿאַר פּושינג און פּולינג ידעאַל. די אידיש פארבינדן סקילז וואָס דיין קינד האט שוין געלערנט, אַזאַ ווי: פֿאַר בייַשפּיל, צו שטופּן זיך אַוועק די ערד און ציען אַ שטייענדיק שטעלע מיט די טידיאַס מי צו שטיין אַרויף. וועהיקלעס גרויס גענוג צו שטופּן אַרויף איז אַ גוט ברירה.
לייענען מער
נאָך דער געבורט: די דיאַפראַגם און סערוואַקאַל קאַפּס פֿאַר קאַנטראַסעפּשאַן
בייבי

נאָך דער געבורט: די דיאַפראַגם און סערוואַקאַל קאַפּס פֿאַר קאַנטראַסעפּשאַן

אויב איר זענט בעיבי, מוטער, מוטערס, פאַרהיטונג פון איר זוכט פֿאַר די רעכט פֿאַר איר קאַנטראַסעפּשאַן נאָך געבורט און ברעאַסטפעעדינג דיין בעיבי, און טאָמער דייאַפראַמז אָדער פּאָרטיאָקאַפּס קען זיין רעכט פֿאַר איר. איר קענען נוצן אַ דייאַפראַם אין קיין צייַט אויב איר ווילן געשלעכט. דיאַפראַגם און סערוואַקאַל קאַפּס זענען ארום און אַרטשט
לייענען מער
ונווראַפּ בעיבי פּאַרטיי גאַמעס
שוואַנגערשאַפט

ונווראַפּ בעיבי פּאַרטיי גאַמעס

מיט קיין גליק, עס וועט זיין מערידן פון גיפס בייַ דיין בייבי פּאַרטיי. צו מאַכן די גרויס אַנפּאַקקינג יקסייטינג פֿאַר די געסט, דאָס קענען זיין קאַמביינד מיט צוויי אָדער דרייַ שפּילערייַ. דאָ זענען עטלעכע געדאנקען: גיפס בינגאָ צוגרייטן בינגאָ קאַרדס פֿאַר אַלע געסט (איר קענען געפֿינען זיי אויף די אינטערנעט פֿאַר דרוקן).
לייענען מער
ווי איר רעדן צו דיין קינד וועגן אַ ומגליק אָדער סיבע
פּאַרענטינג

ווי איר רעדן צו דיין קינד וועגן אַ ומגליק אָדער סיבע

וואָס איר קענען דערוואַרטן אין דעם עלטער אויב אַ ומגליק אַקערז, די קליין קינדער קענען מאַך דיפּלי. עס איז ניט וויכטיק צי עס איז אַ נאַטירלעך ומגליק (מבול אָדער פייַער) אָדער איז געווען געפֿירט דורך מענטשן (אַן אַקט פון טערעריזאַם אָדער אַ ופשטאַנד) - אַזאַ געשעענישן אַנדערמיין צו זען די וועלט ווי אַ זיכער און פּרידיקטאַבאַל אָרט טיף דאַרפֿן פון אַ קינד אין קינדער-גאָרטן
לייענען מער
צען וועגן צו שטארקן די צוטרוי פון דיין קינד
פּאַרענטינג

צען וועגן צו שטארקן די צוטרוי פון דיין קינד

צו שטארקן קינד קינדער זיך-בטחון, שטאָלץ, זיך-לאַקינג, זיכערהייַט דעם קינד 'ס זיך-שאַצן, דעם צוטרוי פון דיין קינדער-גאָרטן קינד איז קאָננעקטעד מיט אַ גרויס פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט - לעסאָף איז דיין קינד 'ס זיך-שאַצן די יקער פֿאַר זייַן צוקונפֿט ווען עס סטאַרץ צו גיין זייער אייגן וועג. ""בטחון וואקסט אויס פון אַ געפיל פון בילאָנגינג
לייענען מער
יינגלעך מיט ל - רובֿ פאָלקס ערשטער נעמען מיט ל
שוואַנגערשאַפט

יינגלעך מיט ל - רובֿ פאָלקס ערשטער נעמען מיט ל

דאָ מיר האָבן שטעלן זיך פֿאַר איר די מערסט פאָלקס יינגל נעמען, אַלע וואָס אָנהייבן מיט די בריוו L - פון די שוועדיש נאָמען לאַרס צו די ענגליש נאָמען לוק. אפֿשר עס ס נאָר די רעכט נאָמען פֿאַר דיין זון. אויב עס איז אַ מיידל, מיר האָבן די מערסט פאָלקס מיידל נעמען מיט ל פֿאַר איר. לאַרס לאָזן לעאַנדער לעננאַרד לענאַקס לעאן לעאָנאַרד לעאָפּאָלד לוי לעווין ליאַם לינוס Lio Lorenz Louis Luca Lucas Ludvig Luis Luke זוכן פֿאַר אַ געגעבן נאָמען זוכן פֿאַר ערשטער נאָמען נאָך
לייענען מער
איך בין אַ איין פאָטער און איך ווילן צוריק צו אַרבעטן. וואָס טאָן איך האָבן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט?
בייבי

איך בין אַ איין פאָטער און איך ווילן צוריק צו אַרבעטן. וואָס טאָן איך האָבן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט?

וואָס אַלגעמיינע עצות פֿאַר איין עלטערן זענען דאָרט? ווי אַ איין פאָטער, איר וועט באַקומען עלטערן פּענסיע פֿאַר די ערשטער 14 months פון דיין קינד 'ס לעבן. איר קען אויך באַקומען וישאַלט פֿאַר זיך און דיין קינד פון די פאטער / מוטער פון דעם קינד. אָבער צו זיין פאַנאַנשאַלי זיך-רילייאַנט, איר זאָל טראַכטן ווי פרי ווי מעגלעך ווען איר צוריקקומען צו דיין אַרבעט און ווי צו נעמען זאָרג פון דיין קינד.
לייענען מער
צו קויפן אַ טריסיקאַל - עצות פֿאַר עלטערן
טאַדלער

צו קויפן אַ טריסיקאַל - עצות פֿאַר עלטערן

א קינדער 'ס טריסיקאַל איז - קאַנסידערינג די אַנטוויקלונג פון די סקילז פון דיין קינד - כמעט די לינק צווישן פאָר-אויף מאַשין און בייק. טריסיקלעס זענען פּאַסיק פֿאַר קינדער צווישן איין און פיר יאר. א טריסיקאַל ינקעראַדזשאַז מאָטאָר סקילז און ערטער מער קאָואָרדאַניישאַן באדערפענישן ווי אַ שטופּן מאַשין.
לייענען מער