ביסל אַנטלויפן - סטייינג עצות

Review: Quiz 1 (מייַ 2019).

Anonim

אַלע עלטערן וויסן מאָומאַנץ - אָדער אַפֿילו גאַנץ טעג - אין וואָס זיי אָוווערכוועלמד: דו זאלסט נישט האַלטן אַ קלעפּיק האַנט אונטער די צאַפּן! דו זאלסט נישט וואַשן גראָב הויזן! דו זאלסט נישט זינגען ""האָפּפּע האָפּפּע ריטער"" ווידער! אין אַזאַ טעג, איר מיסטאָמע וועלן אַ איין-וועג בילעט אין די ווייַט ווייַטקייט (אָן געלאזן אַ אַדרעס פון קורס). זאל ס נעמען אַ רעאַליסטיש מיינונג: זיי זענען מיסטאָמע נאָר פארברענט. איר דאַרפֿן אַ ברעכן און צייַט פֿאַר זיך …

צען וועגן ניט צו ומדריי

מיר געבעטן אונדזער לייענער: וואָס זענען איר טאן פֿאַר זיך? ווי קענען סטרעסט מוטערס אָפּרוען און ריגיין זייער שטאַרקייַט? מיר צונויפזאַמלען די צען מערסט פּראָסט ענטפֿערס פֿאַר איר.

די ביסל יסקייפּס זענען מיסטאָמע ניט זייער לאַגזשעריאַס פֿאַר קינדלעסס מענטשן. אבער אפילו ווייניקער פֿרייַ צייַט איז אַ וויכטיק אַסעט פֿאַר עלטערן און אַפֿילו אַ ביסל פּאַמפּערינג ברעכן העלפט צו בעל דער טאָג בעסער.

אזוי אויב איר זענען סטרעסט אויס, די ווייַטער צייַט איר פּרובירן די ווייַטערדיק:

1) א וואַרעם וואַנע

א לאַנג בלאָז וואַנע מיט ליכט, מוזיק און אַ גוט בוך - וואָס איז די באַליבט פון פילע מוטערס אָפּרו. די וואַרעם וואַסער, די טונקל ליכט און די שטיל מוזיק העלפן. פֿאַר פילע מוטערס דאָס איז די רעכט זאַך צו צוריקקומען שטאַרקייַט.

""איך זאָגן די קידס, 'מאָם דארף עטלעכע מנוחה איצט, אַזוי אויב איר דאַרפֿן עפּעס, גיין צו טאַטע.' דעמאָלט איך נאָענט די קלאָזעט טיר, געפֿינען מיין באַליבסטע סטאַנציע אויף די ראַדיאָ און צעלאָזן זיך מיט מיין באַליבט פּינע אָדער ייל וואַנע. איך מאַכן זיכער אַז די וואַסער איז אַ פּלעזאַנטלי וואַרעם טעמפּעראַטור (מאל איך טרינקען אַ גלעזל פון טיי אָדער אַ גלאז פון ווייַן). איך כאַפּן מיין באַליבט זשורנאַל אָדער אַ ראָמאַן און דעמאָלט איך לאָזן זיך צעטל אין די וואַסער ""- דעבי האַרריס

Kay באשרייבט נאָך אן אנדער positive ווירקונג פון אַ וואַנע:

."" איצט אַז איך ווע גאַט די רגע קינד, געשלעכט איז אין דער הינטערגרונט - שלאָפן איז פיל מער וויכטיק. אבער אויב איך זינקען צוואַנציק מינוט איידער געגאנגען צו בעט דורך קאַנדאַללייט אין אַ בלאָז וואַנע, דעמאָלט איך אָפּרוען און איך בין מער אין דער שטימונג פֿאַר געשלעכט ""

2) די גוף פּאַמפּערינג

פּאַמפּערינג אייער גוף. מאַניקור, פּעדיקיער, מאַסאַזש ., אַ פּנים רייַבן אָדער אַ נייַ שערן - די זענען געווען די פֿירלייגן פון אונדזער לייענער די אַדוואַנטאַגעס זענען קלאָר ווי דער טאָג: זיי זענען הינטער ניט בלויז קוקן בעסער און פילן בעסער - איר קענען הנאה בשעת איר זענען פּאַמפּערד און עמעצער נעמט זאָרג פון איר

אונדזער לייענער גיל מארטין גייט צו די מאַסאַזש וועגן אַמאָל אַ חודש: ""עס איז נישט נאָר לוקסוס - עס אויך פילז גוט, העלפּינג מיר אָפּרוען און קלאָר מיין קאָפּ.איך 'ד גיין משוגע אָן דעם צייַט אויס. ""

3) אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין שוטעף

א"" טאָג ""מיט דיין שוטעף איז פירסטלי אַ ברעכן פֿאַר עלטערן און צווייטנס צו לערנען ווידער צו וויסן נייַ גיט! רעדן !. נישט די גאנצע אָוונט וועגן די קינדער רעוועל בעסער מעמעריז: דיין ערשטער טרעפן, דיין ערשטער טאָג און דיין באַליבט זכּרון פאָרויס פון צייַט מיט קינדער וואס וועט - אין אַ צייַט ווען איר טאַקע דאַרפֿן יעדער אנדערע - וועלד צוזאַמען ווי אַ פּאָר

""געדענק אַז ספּענדינג צייַט מיט דיין שוטעף - און אָן אַ בעיבי - פאקטיש העלפט די קינד. ווייַל איר טייַנען דיין שייכות ווי אַ פּאָר און ווי עלטערן. ""- וויקי מאַקאַרטי

4) א שמועס צווישן אַדאַלץ

עסן, געווינען צוזאַמען מיט Friends פֿאַר מיטאָג אָדער גיין אויס צו דערפאַרונג אַ יבעררייַס פון וואָכעדיק לעבן אַ נייַ פּערספּעקטיוו! און איר האָבן פייַן יקספּיריאַנסיז, און דערצו, איר רעדן מיט אַדאַלץ.

""מייַן מאַן אָדער איך - מיר נעמען טורנס - האט אַ פֿרייַ צייַט און קענען גיין אויס. איך גיין אויס צו עסן מיט אַ פרייַנד אָדער אַ קאָנצערט, וואָס מיין מאַן וואָלט נישט קומען. מאל איך נעמען אַפֿילו אַ גאנצע טאָג אַוועק און טרעפן אַרויף מיט אַ פרייַנד. ""- פראַנסינע

5) געזונט פּאַמפּערינג

א גיין אין די פריש לופט, אַ בייק פאָר דורך די קאַנטריסייד, דזשאַגינג אויף דעם ברעג - די זענען אַ ביסל Suggestions for a Healthy Pampering Program דעדאַקייטאַד זיך צו דיין באַליבט טעטיקייט צו ברעכן אויס פון וואָכעדיק לעבן און באַקומען אנדערע געדאנקען.

""איך ליבע קאַראַטע. איך גיין צו טריינינג דרייַ מאָל אַ וואָך - דאָס כולל שטאַרקייַט עקסערסייזיז, סטרעטשינג און אַ פּלאַץ פון האַרט גוף. פֿאַר מיר, דאָס איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו באַקומען באַפרייַען פון די דרוק און פראַסטריישאַן פון די וואָך. "" 6) שלאָפן געזונט!

נעמען די געלעגנהייַט צו שלאָפן שפּעט אָדער ליגן אַראָפּ אין די נאָכמיטאָג, יעדער ביסל פון עקסטרע שלאָף . ווי אַ נס, פילע פון ​​אונדזער לייענער טראַכטן :. נאַפּס העלפן ריטשאַרדזש דיין באַטעריז

""ווען Peter נעמט די בייבי אין דער מאָרגן, דעמאָלט איך קענען גיין צוריק צו בעט און וויסן אַז איך בין געגאנגען פֿאַר אַ ביסל שעה איז נישט דיסטורבעד נאָך דער ערשטער ברעאַסטפעעדינג. איך טאָן ניט האָבן אַ רעדערשטול. איך יוזשאַוואַלי באַקומען אַרויף יעדער מאָרגן ביקס אין און - גאַנץ פראַנקלי - איך דאַרפֿן די מנוחה! ""- העלענאַ י

7) א ביסל אַופברעזעלן

א שאַפּינג רייַזע און אַ נייַ גאַרניטער אָדער אַ נייַ כערסטייל, שרייַבן אונדזער לייענער קענען עס קען זיין אַ נס אַז איר פילן ענדערונגען נאָך.

""ווען איך לעסאָף גאַט צו די באַרבער שאָפּ, איך פילן אַזוי פיל בעסער. איך האָב געקוקט ווי אַ בראָך פֿאַר אַ לאַנג צייַט - און פּעלץ אַז אויך. ווען איך געקוקט אַ ביסל בעסער, איך אויך פילן אַ ביסל בעסער. ""- מישעל

8) פּלאַנטינג און מאַינטינינג דעם גאָרטן

גאָרטנצוכט, אונדזער לייענער שרייבן איז גוט ניט בלויז פֿאַר די געוויקסן, אָבער אויך פֿאַר גערטנער. דער פריש לופט, די גשמיות אַרבעט און די ריוואָרדינג רעזולטאַט - אַ בליען גאָרטן!- ביסט אַ גוט וואָג. און איר באַקומען די געפיל פון האט אַטשיווד עפּעס בשעת די מנוחה פון די לעבן פון בערג מיינט צו זיין געמאכט פון גראָב וועש און קיילים.

""איך שטעלן צוויי טוץ געוויקסן אויף שבת און איך געזונט געזונט, איך געוויינט צו אַרבעטן אין דעם גאָרטן איידער איך איז געווען שוואַנגער און איך האָפֿן אַז איצט מיין טאָכטער איז אַ ביסל העכער, איך וועט זיין צוריק אין דעם גאָרטן קענען פּלאַן ביוטאַפלי. "" - דיירדרע

9) צייט אַליין

פילע פון ​​אונדזער לייענער גיין שווימערייַ אַליין, גענומען אַ גיין אָדער טאָן עפּעס אַנדערש פֿאַר זיך. דער פאַקט אַז איר זענען גאָר אַליין וועט מיסטאָמע געבן איר נייַ שטאַרקייַט פון קעגנשטעל און ינער שטאַרקייַט.

«מיין באַליבט ינדאַלדזשאַנס פּראָגראַם איז אַ פּאָטער טאָג. דעמאָלט איך גיין שאַפּינג און צוריקקומען אין אַ רעסטאָראַן. אויב איך ווילן צו וואַנדערן אַפֿילו ווייַטער נאָך לאָנטש, איך טאָן ניט טאָן אַז. אויב איך גיין היים, רו אין מיר און קוק אפֿשר אַ ווידעא אין די נאָכמיטאָג, ווען די קידס קומען אויס פון קינדער - גאָרטן, איך פילן גרויס און מיר נאָך האָבן אַ פּלאַץ פון שפּאַס צוזאַמען. "" - Tina Mann

10) וועלט פון ווערטער

זייַענדיק אַליין מיט אַ גוט בוך אָדער זשורנאַל איז אַ פאַקטיש מייַסטערווערק צו אַ מוטער. נעמען די צייַט ווען עס איז מעגלעך. איר וועט געפֿינען אַז ביכער פאָרשלאָגן זייער אייגן וועלט צו נעמען אָפּדאַך אין ווען זייער אייגן לעבן איז אין כאַאָס. צווישן די בוך קאָווערס מענטשן זענען ווארטן פֿאַר איר, וואס ניט אַרן איר מיט זייער שטימונגען אדער דאַרפן זייער קעסיידערדיק ופמערקזאַמקייט.

«מיין מאַקאָוווער גייט ווי דעם: .. איך וועט וואַרטן ביז די בעיבי איז רעסטינג פּעאַסעפוללי אין דער מאָרגן דרעמל און איך כאַפּן מיין באַליבט זשורנאַל, נאָענט די טיר, וואַרפן אַראָפּ אויף מיין בעט און לייענען מיט רעליש יעדער איין נומער איז אַ פּשוט אָבער זייער לאַגזשעריאַס וועג צו האָבן אַ ביסל צייַט פֿאַר מיר. "" - מיראַ

ווי שטענדיק, מייַכל זיך גוט, הנאה דיין ביסל יסקייפּס!

פאָלקס הודעות

רעקאָממענדעד 2019

קעסיידערדיק מידקייַט אין שוואַנגערשאַפט: ביסט עס נאַטירלעך רעמעדיעס?
שוואַנגערשאַפט

קעסיידערדיק מידקייַט אין שוואַנגערשאַפט: ביסט עס נאַטירלעך רעמעדיעס?

וואָס איז די סיבה פֿאַר פּערסיסטענט מידקייַט אין שוואַנגערשאַפט? Fatigue is normal during pregnancy because your body needs to work very hard for your baby to develop and grow. פילע שוואַנגער ווייבער פילן קעסיידער מיד, ליסטלעסס אָדער מיד, ספּעציעל אין דער ערשטער חדשים ווען דיין גוף האט צו האַנדלען מיט עקסטרעם כאָרמאָונאַל ענדערונגען.
לייענען מער
עלטערן עצות: ביליק דעקערייטינג געדאנקען פֿאַר די קינדער-צימער
בייבי

עלטערן עצות: ביליק דעקערייטינג געדאנקען פֿאַר די קינדער-צימער

שיין, איר מוזן אַרייַננעמען קיין קליין קרעדיט. דעקאָ זאכן פון די קראָם קענען זיין זייער טייַער, אָבער איר קענען טאָן אַ פּלאַץ פון זאכן זיך. היים-געמאכט היים אַקסעסעריז וועט געבן דיין קידס אָרט די פערזענלעכע פאַרבינדן, וואָס מאכט עס עפּעס זייער ספּעציעל. אפשר די גרויס געדאנקען פון בייסקענטער עלטערן זענען נאָר די שפּיץ אַז ינספּייערז דיין שאפן צו מאַכן די קינדער - צימער ימאַדזשאַנאַטיוו.
לייענען מער
לייענען עצות: וואָס מאַשין אַוועקזעצן איז רעקאַמענדיד?
בייבי

לייענען עצות: וואָס מאַשין אַוועקזעצן איז רעקאַמענדיד?

ווער זענען די בעסטער טעסטערס פֿאַר מאַשין סיץ? פון קורס די עלטערן, וואס האָבן געווינען פּראַקטיש דערפאַרונג יעדער טאָג. לייענען וואָס זיצן בייביסענטער עלטערן האָבן אַ גוטע דערפאַרונג מיט און וואָס זייער סעלעקציע קרייטיריאַ זענען געווען. גרינג ינסטאַלירונג ""עס איז געווען וויכטיק אַז די אַוועקזעצן איז גוט רעינפּאַססט אין ביידע קאַרס פֿון אונדז און אויך שנעל קאָנווערטיבלע.
לייענען מער
קויפן אַ צוריק טרעגער
בייבי

קויפן אַ צוריק טרעגער

באַקאַלז זענען דיזיינד פֿאַר בייביז איבער זעקס חדשים פון עלטער ווען זיי קענען זיצן אַליין און זייער האַלדז מאַסאַלז זענען שטאַרק. צוריק רעסץ זענען בנימצא אין פאַרשידענע ווערייישאַנז - מיט מעטאַל ראַם ווי אַ באַקפּאַק אָדער אָן אַזאַ. מאַנדוקאַס, באָנדאָלינאָס און מיי טייז, וואָס איר קענען טראָגן ביידע בייַ די פראָנט און אויף די צוריק.
לייענען מער
אַזוי ברענגען דיין געשלעכט לעבן צוריק אויף שפּור
בייבי

אַזוי ברענגען דיין געשלעכט לעבן צוריק אויף שפּור

זייער ערשטער שלאָס בעיבי זאָל וועלד צוזאַמען איר און אייער שוטעף נעענטער אין יעדער וועג. אָבער פֿאַר פארשידענע סיבות, איינער פון די פּאַרטנערס זאל זיין אַזוי פאַרנומען מיט זייַן נייַ ראָלע וואָס פּלוצלינג עס איז קיין אינטערעס אין געשלעכט ענימאָר. דאס קען פּאַסירן צו ביידע פּאַרטנערס און עס ס געשעעניש צו די ניי-מינטעד בייסענטער טאַטע פיל.
לייענען מער
נאָך קישן
בייבי

נאָך קישן

מיסטאָמע אַנדערש (יקספּעקטינג) מוטערס האָבן דערציילט איר וועגן עס אָדער די שפּיץ געקומען פון דיין מידוויפע - שוועסטערייַ פּילז זענען זייער פאָלקס. זיי קוקן ווי ריז, קערווד סאָסידזשיז און קענען זיין אַרויף צו צוויי מעטער לאַנג און אַרויף צו פיר קילאָגראַמס. אָבער, טראָץ זייער בולקינעסס פּראַקטיש ראָלעס ביידע אין שוואַנגער ווייבער און שוועסטערייַ מוטערס זענען פאָלקס ווייַל זיי זענען פּראַקטיש אין פילע סיטואַטיאָנס.
לייענען מער
גרופע ב סטראַפּטאָקאָקקוס אין שוואַנגערשאַפט
שוואַנגערשאַפט

גרופע ב סטראַפּטאָקאָקקוס אין שוואַנגערשאַפט

וואָס זענען גרופּע ב סטרעפּטאָקאָקסי ? גרופּע ב סטרעפּטאָקאָקסי אָדער ב סטרעפּטאָקאָקסי זענען איינער פון פילע טייפּס פון באַקטיריאַ וואָס לעבן אין די מענטשלעך גוף. בעערעך איינער אין דרייַ ווייבער האט דעם סטרעפּטאָקאָקקוס אָן ווייסט עס (כיט און דזשאַרדין 2010). וועגן איינער-דריט פון אַלע שוואַנגער ווייבער האט גרופּע ב סטרעפּטאָקאָקקוס אין איר וואַגינע.
לייענען מער
מילך פּאָמפּע אויס
בייבי

מילך פּאָמפּע אויס

וואָס מילך פּאַמפּינג אויס? פּאָמפּע אַוועק מילך איר אַלע האָט גערופֿן דעם מעטהאָדס דורך וואָס איר קענען לויפן ברוסט מילך פון דיין ברוסט אָן ברוסט-קאָרמען. איר קענען טאָן דעם ווי גייט: האַנט מיט אַ מאַנואַל פּאָמפּע מיט אַן עלעקטריש פּאָמפּע אַמאָל איר האָבן פּאַמפּט די מילך, איר קענען אין לאגלען אָדער אנדערע קאַנטיינערז אין די פרידזשידער אָדער האַלטן פריזער צו פיטער דיין בעיבי שפּעטער.
לייענען מער