פון שלאָפן אין די לעצט דריט פון שוואַנגערשאַפט

Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job (יוני 2019).

Anonim

פּראָבלעמס מיט סליפּינג זענען נישט ומגעוויינטלעך אין שוואַנגערשאַפט - ספּעציעל נישט ווען עס גייט צו די לעצטע קייַלעכיק. די נירער דיין דאַטע פון ​​געבורט, די מער וויסטפאַל איר וועט מיסטאָמע געדענקען נעכט ווען איר קען מאַכן זיך באַקוועם אין בעט און פאַלן אין שלאָפנדיק. לייענען דאָ וואָס איר קענען דערוואַרטן אין די דריט טריימעסטער, ווען עס קומט צו שלאָפן, וואָס דאָס איז אַזוי און ווי איר קענען קאַמף צוריק קעגן אַנויינג שלאָפן קיללער.

פארוואס קען איך נישט מאַכן זיך באַקוועם אין בעט?

אין די וואָכן, וואָס פירן זיך צו דער געבורט, איר וועט בלויז געדענקען וואָס עס איז ווי געזונט און טיף. איר מאָגן איז נאָר אויך גרויס צו זיין באַקוועם.

אויב איר זיך קענען ניט געפֿינען קיין מער מנוחה אין בעט ווען איר ליגן אויף די לינקס זייַט און אַ קישן צווישן דיין לעגס און קניפּ איין הינטער זייַן צוריק, דעמאָלט פּרובירן אַנשטאָט צו שלאָפן אין אַ באַקוועם שטול. אין די לעצטע 4-6 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט, שלאָפן שלאָפן קען געבן מער רילאַקסיז ווי ליגנעריש.

אבער אויב איר טאָן ניט וועלן, אז, פּרובירן די אָוונט מיט מעליססענטעע אָדער לאָזן מאַכן אַ באַק בלום געמיש פון אַ יקספּיריאַנסט מעדיציניש פּראַקטישאַנער.

פארוואס טאָן איך גיין צו די קלאָזעט אַלע די צייַט?

איר מיסטאָמע געדענקען אַז אין די ערשטער וואָכן פון שוואַנגערשאַפט, עס פילז ווי איר פארבראכט רובֿ פון דיין לעבן אין די קלאָזעט. Welcome back!

די סיבה דעם מאָל איז אנדערן, אָבער די ווירקונג פון די זעלבע: איר האָבן צו קעסיידער גיין צו די קלאָזעט ווייַל דיין גראָוינג בעיבי דריקט אויף די בלאָז.

איר קען קענען צו רעדוצירן די נומער פון ניגהטורנאַל קלאָוזיז אויב איר טרינקען ווייניקער פון די שפּעט נאָכמיטאָג. מאַכן זיכער אַז די פּענכער איז גאָר און גאָר ליידיק בייַ יעדער באַזוכן צו די קלאָזעט דורך פּרעווענטינג ורינאַטיאָן.

און וואָס שלאָפן דיסאָרדערס זענען נאָך ווארטן פֿאַר מיר?

שטודיום האָבן געוויזן אַז ווייבער האָבן ווייניקער טיף שלאָפן אין די לעצטע טריימעסטער פון שוואַנגערשאַפט און וועקן אַרויף אין נאַכט מער אָפֿט. אין קורץ, די קוואַליטעט פון דיין שלאָף ריטשט זייַן לאָואַסט מדרגה אלץ.

אַזוי טאָן ניט זיין סאַפּרייזד אויב ברענעניש, פוס קראַמפּס אָדער טובינג אין די פוס וועקן איר אַרויף אָדער האַלטן איר וואך. איר וועט מסתּמא סנאָר ווי געזונט און דיין קינד וועט שלאָגן איר אָדער צעטל צוריק און אַרויס.

פון קורס איר קענען נישט טאָן עפּעס וועגן די יענער. קעגן די אנדערע שלאָפן קיללערס שוין. באַביקענטער מומחה און כאַזער סימאָנע וטה: ""אין פיר מיר נוצן אַקיופּאַנגקטשער זייער הצלחה קעגן ריין שלאָפן דיסאָרדערס און קעגן ברענעניש.""אפֿשר אַז ס פֿאַר איר ווי געזונט?"" כאָטש איר קענען מייַכל אָדער אַנדערש גרינגער עטלעכע פון ​​די שלאָפן דיסאָרדערס, עס ס נאָך זייער מסתּמא אַז איר וועט האָבן צו פאַרטראָגן עטלעכע אָנ אַ סאָפע נעכט אין שפּעט שוואַנגערשאַפט איז, עס קען נישט זיין פּריווענטיד, זען דורכויס און נעמען עס ווי אַ קלייד רעפּעטיציע פֿאַר דיין לעבן מיט דיין בייבי!

פאָלקס הודעות

רעקאָממענדעד 2019

חדשים 25 & 26
טאַדלער

חדשים 25 & 26

דיין קינד לערנז צו שפּרינגען, וואַרפן און באַרשט זייַן ציין דיין ביסל איינער איז איצט פליסנדיק געזונט. דיין קינד ס טריט איז מער אפילו. עס האט פיגיערד אויס ווי צו דזשענטלי ראָולינג עס פון פּיאַטע צו פינגער פונ פוס אַזוי ווי אַדאַלץ. דיין ביסל קענען שטענדיק שפּרינגען בעסער, וואַרפן אַ פּילקע מיט זייַן האַנט און באַרשט דיין ציין אָן איר דאַרפֿן צו העלפן.
לייענען מער
יינגל נעמען מיט דזש - פאָלקס נאָמען
שוואַנגערשאַפט

יינגל נעמען מיט דזש - פאָלקס נאָמען

זיי זענען קוקן פֿאַר אַ ערשטער נאָמען און שוין וויסן אַז דיין אַנבאָרן קינד איז אַ יינגל? אָדער איר ווילן צו זיין סאַפּרייזד און זענען דעריבער קוקן פֿאַר אַ מיידל און אַ יינגל נאָמען? איר זאלט ​​האָבן נאָר אַ פאָכער פון יינגל נעמען מיט דזש? דעמאָלט טשעק אויס מאל אָבער אונדזער רשימה פון די מערסט פאָלקס נאָמען פֿאַר יינגלעך אַז אָנהייבן מיט די בריוו דזש אויף.
לייענען מער
8 טרינקגעלט צו העלפן דיין בעיבי שלאָפן געזונט אין ווינטער
בייבי

8 טרינקגעלט צו העלפן דיין בעיבי שלאָפן געזונט אין ווינטער

ווען עס סטאָרמז אַרויס און סנאָוינג און די טעמפּעראַטור אָפט געפאלן אונטער נול דיגריז, עס איז ספּעציעל וויכטיק אַז דיין בעיבי האט עס וואַרעם און טרוקן. מיר שטעלן זיך אַכט עצות צו ענשור אַז דיין געליבטער קענען שלאָפן פּיספאַלי און געזונט בייַ נאַכט אַפֿילו אין ווינטער. ערשטער באַקוועם סליפּינג סוויווע
לייענען מער
שאַפּינג אין די סופּערמאַרק!
טאַדלער

שאַפּינג אין די סופּערמאַרק!

מאַשמאָעס דיין קינד שוין צו די שפּייַזקראָם קראָם אָדער אויף די מאַרק באגלייט. זינט עס ווי צו נאָכמאַכן אַדאַלץ (און ספּעציעל איר!) וועט דער הויפּט ווי דעם שפּיל, ווייַל איצט עס קענען באַשליסן וואָס איז אין דער וואָגן. געזונט סוטאַד פֿאַר דעם עלטער: 22 חדשים (אָבער יינגער אָדער עלטערע קינדער געפינען עס אויך זיין גרויס!
לייענען מער
ברידינג טעקניקס פֿאַר אַרבעט
שוואַנגערשאַפט

ברידינג טעקניקס פֿאַר אַרבעט

ווי טאָן געהעריק ברידינג העלפן מיר בעשאַס קימפּעט ? רהיטהיק ברידינג בעשאַס טשילדבירט קענען העלפן איר און דיין בעיבי מיט מער זויערשטאָף. ברעאַטהינג טעקניקס אויך העלפן איר צו בעסער פירן דיין אַרבעט און מאַכן דיין געבורט מער ענדזשויאַבאַל. רעלאַקסאַטיאָן טעקניקס, אַרייַנגערעכנט ברידינג טעקניקס, אויך העלפן רעדוצירן די ריזיקירן פון ניצן ינווייסיוו טעקניקס.
לייענען מער
עלטערן עצות: ביליק דעקערייטינג געדאנקען פֿאַר די קינדער-צימער
בייבי

עלטערן עצות: ביליק דעקערייטינג געדאנקען פֿאַר די קינדער-צימער

שיין, איר מוזן אַרייַננעמען קיין קליין קרעדיט. דעקאָ זאכן פון די קראָם קענען זיין זייער טייַער, אָבער איר קענען טאָן אַ פּלאַץ פון זאכן זיך. היים-געמאכט היים אַקסעסעריז וועט געבן דיין קידס אָרט די פערזענלעכע פאַרבינדן, וואָס מאכט עס עפּעס זייער ספּעציעל. אפשר די גרויס געדאנקען פון בייסקענטער עלטערן זענען נאָר די שפּיץ אַז ינספּייערז דיין שאפן צו מאַכן די קינדער - צימער ימאַדזשאַנאַטיוו.
לייענען מער
ליכט עראָוביקס אין שוואַנגערשאַפט
שוואַנגערשאַפט

ליכט עראָוביקס אין שוואַנגערשאַפט

אַעראָביקס גוט פֿאַר שוואַנגער ווייבער? אַעראָביקס סטרענגטאַנז דיין האַרץ און לונגען, איז גוט פֿאַר בנין מוסקל, קענען גרינגער מאַכן טיפּיש ווייטיק אין שוואַנגערשאַפט און פֿאַרבעסערן דיין שלאָפן. איר קענען פאָרזעצן דיין עקסערסייזיז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווי לאַנג ווי איר זענען לימיטעד צו ליכט עראָוביקס.
לייענען מער
ווי צו לערנען זייַן קינד צו אָנערקענען אנדערע
פּאַרענטינג

ווי צו לערנען זייַן קינד צו אָנערקענען אנדערע

וואָס כאַפּאַנז אין קינדער-גאָרטן עלטער א טהרעע- צו פיר-יאָר-אַלט קינד לערנען רעספּעקט אָפּלייקענונג איז ניט שטענדיק גרינג. דאָס איז טייל מאָל ווייַל זיין שפּראַך סקילז זענען נישט גאָר דעוועלאָפּעד. אויב איר פרעגן דיין קינד צו גיין צו בעט, עס איז אַנלייקלי צו זאָגן: ""איך האָבן נאָר ווי פיל שפּאַס אין די וואַנע.
לייענען מער