שנעל מילז אַז קידס ליבע

Jacqueline Kennedy: White House Tour - Documentary Film (מאַרץ 2019).

Anonim

וואָס עלטערן טאָן ניט וויסן דעם: זינט קוקינג איר פאַרברענגען שעה - און מאל באַקומען אַ עקלדיק פּנים אַנשטאָט פון לויב! פרובירט די פּראָווען רעסאַפּיז און איר וועט באַקומען יקסייטאַד! דערצו מיר האָבן אַ ביסל צייַט שפּאָרן עצות.

טיפּ: קאָכן צוויי מאָל

אויב איר נעמען די צייַט פֿאַר אַ ספּעציעל מאָלצייַט, קאָכן צוויי מאָל ווי צוויי טעג אָדער פרירן איין געדינט. עטלעכע קאַססעראָלעס אפילו טעם בעסער אויב איר וואַרעם זיי אַרויף ווידער. דאָס אויך אַפּלייז צו סטעווז און האַרץ סאָופּס - דער טעם מיינט צו אַנטדעקן בלויז אין דעם קורס פון אַ טאָג טאַקע.

אַרבעט ינווענטאָרי

מיט די רעכט ינגרידיאַנץ, איר קענען שטענדיק מאַכן אַ געשמאַק מאָלצייַט אויס פון דיין אַרבל אָן איר גיין שאַפּינג גלייַך אַוועק. ווייַטער איר זאָל שטענדיק דאָרט האָבן: וואַריאָוס טייפּס פון מאַקאַראָנען, רייַז, פּאַטייטאָוז, אַניאַנז, פאַרשידן וועדזשטאַבאַלז (פּרעפעראַבלי פאַרפרוירן עסנוואַרג, אָבער עס וועט אויך קאַנד), קאַנד בינז (עס איז אויך די גלאז), פּאָמידאָר סאָוס אָדער פּילד טאַמאַטאָוז (קאַנד אָדער טעטראַ פּאַק ), אָליווע אָדער ראַפּעסיד ייל, קעז. דורך דעם וועג: אפילו שרעדיד קעז קענען זיין וואַנדערפאַלי פאַרפרוירן!

אַ משל פון אַ שנעל מאָלצייַט פֿון די שפּייַזקאַמער: בשעת איר היץ עס אין אַ טאָפּ פון וואַסער פֿאַר ריגאַטאָני אָדער ספּאַגעטי, שנייַדן אַ ציבעלע אין קליין קיובז און פּרעגלען זיי אין אַ קליין מאַסלינע ייל אויף. לייג די פּאָמידאָר סאָוס און צייַט מיט זאַלץ און פעפער. איר קענען אויך לייגן עטלעכע פלאָרעץ בראַקאַלי אויב דיין קידס ווי עס - און איר האָבן ""מאַקאַראָנען פּרימאַוועראַ""!

אן אנדער שפּיץ פון אַ יקספּיריאַנסט טאַטע: גרייטיד קעז מעלץ ספּעציעל פייַן אויב איר זענט נישט אויף דעם סאָוס, אָבער גלייַך צו די מאַקאַראָנען און דעמאָלט גיט עס צו דעם סאָוס. די קינדער ווי ספּעציעל ווי …

נעמען מייַלע פון ​​פאַרטיק פּראָדוקטן

דאַן קאָמפּילעד און געהאַקט סאַלאַט אָדער אַפֿילו פּילד וועדזשטאַבאַלז (למשל קעראַץ.) היט צייַט - אָבער נאָך וואַשן אין קיין פאַל איידער קאַנסאַמשאַן. דו זאלסט נישט קווענקלען צו נוצן פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז! גראַנטיד, פריש וועדזשטאַבאַלז יוזשאַוואַלי טעם בעסער און קוק בעסער, אויך - אָבער עס טוט נישט דאַווקע כּולל מער וויטאַמינס און מינעראַלס ווי פאַרפרוירן אָנעס! אָדער וועג, די טריק איז צו קאָכן וועדזשטאַבאַלז בלויז בעקיצער צו באַקומען ווי פילע וויטאַמינס ווי מעגלעך. פֿאַר בייַשפּיל, נאָר פּאַרע שפּינאַט אָדער היץ אין די מייקראַווייוו. אין דער געזונט שפּייַז קראָם איר קענען אויך זוכן פֿאַר געזונט קאַנד סופּס מיט גורל פון וועדזשטאַבאַלז און קליין זאַלץ.

ווי לאַנג קען דער צוגרייטונג נעמען?

עס איז גרינג צו טרעפן ווי לאַנג עס טאַקע נעמט צו מאַכן אַ שיסל - ספּעציעל אויב איר טאָן עפּעס אַנדערש אין צווישן: נאָך וואַשינג דיין וועדזשטאַבאַלז, פּלאָמבירן דיין וואַשמאַשין אָדער וואַסער דיין בלומען.די ווייַטער צייַט איר קאָכן אַ באַליבט שיסל פון דיין משפּחה, נעמען אַ קוק אין די זייגער, מאַכן עס אַלע אין איין גיין און שרייַבן אַראָפּ די מאָל (צוגרייטונג און ריין קוקינג צייַט) דעמאָלט באשלאסן בייַ די רעצעפּט. איר קענען אויך קלייַבן דיין רעסאַפּיז לויט ווי פיל צייַט איר האָבן אין דיין באַזייַטיקונג. איר וועט זען: די ביסט נישט אַזוי ווייניק!

ווער איז קוקינג הייַנט?

עטלעכע טעג איר נאָר טאָן נישט האָבן די צייַט צו קאָכן. צומ גליק, מער און מער רעסטראַנץ און סופּערמאַרקיץ פאָרשלאָגן פרעשלי צוגעגרייט קיילים אַז איר נאָר היץ אַרויף אין שטוב אָדער דאַרף צו פּלאָמבירן אויף אַ טעלער - מאָזזאַרעללאַ סאַלאַט איבער לאַזאַניאַ צו געפּרעגלט אַסיאַן לאָקשן מיט ספּראַוץ סאַלאַט. מאַכן אַ רשימה פון קיילים אַז דיין משפּחה לייקס און האַלטן זיי גרייט פֿאַר אַ נויטפאַל. עס איז בעסטער, פון קורס, אויב איר האָבן אַזאַ קיילים אויף דער רשימה אַז כּולל קליין פעט און געזונט ינגרידיאַנץ. טאָמער איר קענען ""געווירץ אַרויף"" די קאָרץ מיט פיברע און אנדערע נוטריאַנץ: למשל, מיט אַ געשמאַק מולטיגראַין ברויט ווי אַ זייַט שיסל אָדער אַ געמישט סאַלאַט מיט פאַרפרוירן פּיז, פּאַפּשוי פֿון אַ קענען אָדער גרין בינז. אפילו אַ פריש פרוכט סאַלאַט פֿאַר פאַרבייַסן איר קענען יוזשאַוואַלי קאַנדזשער זייער געשווינד.

און דאָ זענען עטלעכע שנעל רעסאַפּיז:

מאַקאַראָנען פאַן מיט בלומענקרויט

(צייַט: 25 מינוט) אויב דיין קידס ווי מאַקאַראָנען און קעז, פּרובירן דעם געשמאַק - און עפּעס כעלטיער ווערסיע: שער אַ בלומענקרויט אין בייַסן ברעקלעך. שטעלן בלאָז און דיין באַליבסטע לאָקשן אין אַ טאָפּ פון בוילינג וואַסער. (פֿאַר פינף-זעקס מענטשן, איר דאַרפֿן וועגן 500 ג פון מאַקאַראָנען.) זאל ​​אַלץ קאָכן ביז די לאָקשן זענען ווייך - נאָך וועגן 10 מינוט. דערנאָך פליען אַלע, שטעלן אין אַ גרויס שיסל און מישן מיט צוויי טייבאַלספּונז פון מאַסלינע בוימל. צום סוף, לייגן פעפער, גראַטעד פּאַרמעסאַן קעז און די אינהאַלט פון אַ קעז פון פּאַפּשוי. אויב דיין קידס ווי אַז, איר קענען אויך לייגן געהאַקט הזיתים. מישן אַלץ אַמאָל און דינען עס מיט אַ פריש סאַלאַט.

שנעל זופּ מיט סענדוויטש

(צייַט: 30 מינוט) עס אָדער נישט גלויבן - אָבער איר קענען אַוואַדע קאַנדזשער אַרויף אַ געשמאַק גרינס זופּ אַלע אויף די פליען! צעגיין אַ דאַקט ציבעלע אין אַ פאַן. אַרייַן אַ גלעזל פון נידעריק-סאָדיום יויך, צוויי טעפּלעך קראַשט טאַמאַטאָוז, פריש אָדער קאַנד, אַ קענען אָדער אַ גלאז פון ווייַס בינז און אַ גלעזל פון זיס פּאַפּשוי - צי פריש, פאַרפרוירן אָדער קאַנד - צו טאָן אַזוי. אויב איר נאָך האָבן וואָס ריכטן וועדזשטאַבאַלז אין די גרינס אָפּטייל, לייגן עס אויך. צייַט אַלץ מיט פעפער.

פֿאַר די סאַמוויטשיז איר דאַרפֿן אַ גאַנץ-קערל ברויט און אַ טעלער מיט די באַליבט מיץ פון דיין משפּחה - כולל וגערקע און פּאָמידאָר סלייסיז און סאַלאַט בלעטער - און דעמאָלט אַלעמען האט זיין באַליבט סענדוויטש. אַנשטאָט מייַאָנעז, איר זאָל בעסער נידעריק-פעט ראַמאָולאַדע אָדער זענעפט.

טאַקאָ Fiesta

(צייַט: 20 מינוט) פֿאַר דעם מאָלצייַט איר דאַרפֿן טאַקאָ שעלז, אַ קליין שיסל פון פינעלי געהאַקט סאַלאַט (איר גאַנץ נעמען Romaine סאַלאַט אַנשטאָט פון ייַזבאַרג סאַלאַט אַז האט ביסל ווערטפול ינגרידיאַנץ), אַ דייסט פּאָמידאָר, קאַנד שוואַרץ בינז, אַ גלאז פון מילד טאַקאָ סאָוס, אַ קליין סלייסט אַוואָקאַדאָ און קעז כאַבאַרניק.שטעלן אַלץ אין קליין באָולז אויף די טיש און לאָזן דיין קינדער מאַכן זייער אייגן מעקסיקאַן מייַסטערווערק. איר קענען דערגרייכן אַ לעאַנער ווערסיע אויב איר נוצן העאַטעד פּאַפּשוי טאָרטיללאַס אַנשטאָט פון די געפּרעגלט טאַקאָ שעלז.

פּיס פּיצאַ

(צייַט: 30 מינוט) צומ גליק, איר קענען באַקומען נאַואַדייז פאַרטיק אין יעדער סופּערמאַרק פּיצע טייג, וואָס קענען זיין אַ ווינטל מאכן אַ פּיצע. קאָאַט די טייג מיט פּאָמידאָר סאָוס און דאַן לאָזן דיין קינדער נעמען קעיר פון די טאַפּינג. דאס ינקריסאַז די גיכער ענערמאַסלי אַז אַפֿילו אַ זייער פּיקי יטער נישט בלויז ניבאַלז אין אַ ביסל, אָבער סאַקסעספאַלי. מוטיקן דיין קינדער צו זיין שעפעריש, און זאָגן זיי אַז בייַ מינדסטער צוויי טייפּס פון וועדזשטאַבאַלז מוזן זיין דאָרט! זיי קענען פאָרשלאָגן: סליסעד טאַמאַטאָוז און פּעפּערז, פּאַפּשוי, אַניאַנז, בראַקאַלי, מאַשרומז, שפּינאַט און אַנאַנאַס. אויב דיין משפּחה ינסיסץ אויף פלייש, איר קענען רעקאָמענדירן נידעריק-פעט האַלב שינקע, נידעריק-קאַלאָריע ווורשט, אָדער דאַר ערד רינדערנס. סוף, איר קענען הינדל קעז, פּאַרמעסאַן אָדער מאָזזאַרעללאַ הענגען אַרויף - זיי זענען בנימצא אין נידעריק פעט וועריאַנץ.

דער פּיצע קומט אין די ויוון לויט די אינפֿאָרמאַציע אויף דעם פּעקל. דינען דעם פּיצאַ מיט אַ פריש סאַלאַט.

פאָלקס הודעות

רעקאָממענדעד 2019

נאַטירלעך העלפּס מיט קאַרפּאַל טונעל סינדראָום
שוואַנגערשאַפט

נאַטירלעך העלפּס מיט קאַרפּאַל טונעל סינדראָום

וואָס ז קאַרפּאַל טונעל סינדראָום בעשאַס שוואַנגערשאַפט? קאַרפּאַל טונעל סינדראָום איז געפֿירט דורך אַ געוואקסן סומע פון ​​פליסיק אין די געווער און הענט, די געשווילעכץ אַרום די נערוו קאַנאַל געפֿירט (די קאַרפּאַל טונעל) און לידז צו טינגגלינג, ווייטיק און נאַמנאַס, ווי געזונט ווי צו רידוסט קאָואָרדאַניישאַן אין אייער Fingers און הענט.
לייענען מער
דער צוקונפֿט פון דיין צו פרי קליינע קינדער
בייבי

דער צוקונפֿט פון דיין צו פרי קליינע קינדער

וועט מיין פּרעמיעס האָבן געזונט פּראָבלעמס? די מערהייַט פון קינדער וואס זענען געווען געבוירן נאָך 32 וואָכן אָדער האָבן אַ געבורט וואָג פון מער 1,200 ג, וואקסט נאָרמאַל און געזונט. דעם קאַפּיטל דיסקאַווערז עטלעכע פּאָטענציעל פראבלעמען וואָס קענען פּאַסירן אויב דיין קינד איז געבוירן ווייניקער ווי 1200 ג אָדער אויב קאַמפּלאַקיישאַנז פאַלן.
לייענען מער
דרייַ טעג היץ
טאַדלער

דרייַ טעג היץ

וואָס איז דריי-טאָג פיווער? דריי-טאָג היץ אָדער ראָסעלאָלאַ ינפאַנטום איז איינער פון יענע ומשעדלעך אָבער פּריקרע טידינג קאָפּדרייעניש. עס איז קעראַקטערייזד דורך פיבער און אַ ויסשיט און יוזשאַוואַלי אַפעקץ קינדער צווישן די עלטער פון זעקס חדשים און צוויי יאר. כאָטש די מקור פון די ינפעקציע איז שווער צו פּינטפּוינט
לייענען מער
אַ דיין געבורסטאָג פּאַרטיי פֿאַר דיין דרייַ-יאָר-אַלט קינד: וואָס איז דאָרט צו עסן?
מישפּאָכע

אַ דיין געבורסטאָג פּאַרטיי פֿאַר דיין דרייַ-יאָר-אַלט קינד: וואָס איז דאָרט צו עסן?

וואָס וואָלט אַ דיין געבורסטאָג פּאַרטיי אָן גוט עסנוואַרג? פֿאַר אַ מצליח פּאַרטיי אַפֿילו פֿאַר קליין קינדער זענען דאַווקע אַ ביסל דעליקאַסיז, ​​וואָס צושטעלן ספּעציעל אין דעם עלטער פֿאַר פרייד. וואָס קען איך פאָרשלאָג פֿאַר מיין דרייַ-יאָר-אַלט ס דיין געבורסטאָג פּאַרטיי? קינדער פון דעם עלטער עסן קליין פּאָרשאַנז און קליין
לייענען מער
זיכער סליפּינג אין די פּערענטאַל בעט
בייבי

זיכער סליפּינג אין די פּערענטאַל בעט

פֿאַר די זיכער שלאָפן פון בייביז אין זייער עלטערן 'בעט, די ענגליש טערמין קאָו-סליפּינג איז אויך געניצט אין דייַטשלאַנד. עס איז נישט אַנדיספּיוטיד. פֿאַר עטלעכע עלטערן עס איז די ידעאַל לייזונג פֿאַר אַלעמען אין די משפּחה צו האָבן אַ גוט נאַכט 'ס מנוחה. אנדערע עלטערן קענען ניט שלאָפן ווען זייער קינד ליגט צווישן זיי
לייענען מער
ווי קענען מיר ברענגען די פרייד צוריק אין אונדזער געשלעכט לעבן? די ליבע לעבן איז אָפֿט
געוואלט קינד

ווי קענען מיר ברענגען די פרייד צוריק אין אונדזער געשלעכט לעבן? די ליבע לעבן איז אָפֿט

פֿאַר פילע קאַפּאַלז וואס ווילן אַ קינד, מיינען פֿיזיש ינטרוסיוו טעסץ און ינוועסטאַגיישאַנז אַז זיי זאלן פאַרלירן עפּעס די ימפּאַרשאַל האַנדלינג פון די מערסט אָנווינקען אַספּעקץ פון זייער גוף טעמפּערעראַלי. אין דערצו, פילע קאַפּאַלז נוצן טעמפּעראַטור טשאַרץ אָדער אָווויאַליישאַן פּרובירן וואָס קענען פאָרויסזאָגן אָווויאַליישאַן דורך מעסטן די פאַרגרעסערן אין לוטעיניזינג האָרמאָנע (לה) אָדער עסטראָגען נאָר איידער אָווויאַליישאַן צו באַשטימען דעם געשלעכט פון צייַט ריכטיק.
לייענען מער
וואָס איז טענס?
שוואַנגערשאַפט

וואָס איז טענס?

וואָס איז טענס? טענס שטייט פֿאַר טראַנסקוטאַנעאָוס עלעקטריקאַל נערוו סטימולאַטיאָן. א טענס אַפּאַראַט באשטייט פון אַ קליין קעסטל אויף די גרייס פון אַ פּערזענלעך סטעריאָו, מיט אַ קלעמערל אין די צוריק, אַזוי אַז עס קענען זיין אַטאַטשט צו די גאַרטל פון די קיטל. דער מיטל עמיץ קליין ימפּאַלסיז פון עלעקטריקאַל ענערגיע.
לייענען מער
געזונט שוואַנגער מיט אַביסאַטי
שוואַנגערשאַפט

געזונט שוואַנגער מיט אַביסאַטי

ווי טוט מיין וואָג אויף מיין אַנבאָרן קינד און? עקספּעריענסע רוב שוואַנגער ווייבער מיט יבערוואָג ביידע זייער שוואַנגערשאַפט ווי געזונט ווי די געבורט פון איר קינד אָן געזונט פּראָבלעמס. יא, אויב איר זענט זייער יבערוואָג און האָבן העכער גוף מאַסע אינדעקס (במי), די ריזיקירן איז העכער אַז זיכער שוואַנגערשאַפט קאַמפּלאַקיישאַנז זאל אַנטוויקלען.
לייענען מער