דיעטע פון ​​די פּראָספּעקטיוו פֿאָטערס

Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day (פעברואַר 2019).

Anonim

מיר ווילן אַ קינד. ווי וויכטיק איז די דערנערונג פון דער צוקונפֿט פאטער?

גאָר וויכטיק ווייַל די דיעטע האט אַ דירעקט ווירקונג אויף דיין גיביקייַט. פאָרשונג ווייזט אַז ז. פֿאַר בייַשפּיל, נעבעך עסן געוווינהייטן און רעגולער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן קענען ווירקן די קוואַליטעט און קוואַנטיטי פון זיירע, מאכן עס שווער צו פאַרשטיין. און ווייַל ינפערטיליטי פֿאַר מענטשן ווי אַ וויכטיק ענין איז ווי פֿאַר וואָמען - 50 פּראָצענט פון די פּראָבלעמס קענען זיין טרייסט צוריק דורך ינפערטיליטי בייַ די מענטש - קענען בלויז פאַרגרעסערן דיין גיכער פון קאַנסיווינג אַ געזונט דיעטע. אבער קאָנסעפּט איז נישט דער בלויז סיבה צו טוישן דיין דיעטע. ווייַטער שטודיום ווייַזן אַז קינדער פון עלטערן וואס האָבן שוין געטרונקען אַ פּלאַץ פון אַלקאָהאָל איידער שוואַנגערשאַפט - און זענען מענט צוויי טרינקען אויף דעם טאָג - אויף דורכשניטלעך וועגן 165 גראַמז ווייניקער ווי אנדערע בייביז. אויב אַ קינד איז געבוירן מיט גאָר נידעריק גוף וואָג, עס קען ווירקן געזונט און נאַטור איבער די לעבן.

וואָס טוט אַ געזונט דיעטע קוק פֿאַר די יקספּיריאַנסט פאטער? בייסיקלי עס זאָל זיין פּונקט ווי באַלאַנסט, וועריד און נערעוודיק ווי די דיעטע פון ​​אַ יקספּיריאַנסט מוטער. פאטא פאטערס זאָל באַצאָלן באַזונדער ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע:

עסן פילע פודז וואָס זענען הויך אין וויטאַמין C ווייַל עס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דאַמידזשד זיירע. א גלאז פון מאַראַנץ זאַפט כּולל 124 מג פון וויטאַמין סי אָננעמען פֿאַר בייַ מינדסטער 60 מג אַ טאָג, אָבער מער - בייַ מינדסטער 100 מג - אויב איר רויך. (און אויב איר רייכערן, האַלטן ניצן עס, זען ווייטער.)

  • נעמען זינק אין דיין דיעטע, בייַ מינדסטער 12-15 מג אַ טאָג. עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז אַפֿילו קורץ-טערמין צינק דיפישאַנסי קענען נידעריקער די סומע און טעסטאַסטעראָון לעוועלס. גרויס אַמאַונץ קענען זיין געפֿונען פֿאַר בייַשפּיל אין דאַר רינדערנס (85 ג באַפרייַען 4, 5 מג פון צינק), ווייַס בינז אין פּאָמידאָר סאָוס (170 ג אַנטהאַלטן 3, 55 מג צינק) און פינצטער פלייש פון הינדל (2, 38 מג פון צינק אין 85 ג פון פלייש).
  • עסן מער קאַלסיום און וויטאַמין די. רעסעאַרטשערס פאַרקנאַסט אין דעם אוניווערסיטעט פון וויסקאָנסין אין מאַדיסאָן, יו, מיט די אַרויסגעבן פון ינפערטיליטי, פאָדערן אַז אַ דאָזע 1000 מג פון קאַלסיום און 10 מייקראָוגראַמז (מקג) פון וויטאַמין די קענען פֿאַרבעסערן זכר גיביקייַט אין די טאָג. קאַלסיום איז קאַנטיינד אין נידעריק-פעט מילך (איין גלאז כּולל 414 מג) און אין יאָגורט (איין קליין טעפּל כּולל 302 מג). וויטאַמין ד איז געפונען אין מילך (אַ מילך מילך כּולל 2 מקג) און לאַקס (85 ג פון לאַקס צושטעלן 8 מקג וויטאַמין די).
  • האַלטן אָדער רעדוצירן דיין אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן. אַ טיילמאָליק טרינקען איז געהאלטן זיכער, אָבער שטודיום האָבן געוויזן אַז טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון ווייַן, ביר אָדער שטימונג רעדוצירן טעסטאַסטעראָון לעוועלס און זיירע ציילן און פאַרגרעסערן די נומער פון אַבנאָרמאַל זיירע.
  • דו זאלסט נישט נעמען דרוגס אַזאַ ווי מעראַוואַנאַ אָדער קאָוקיין, קענען ווירקן די מאַרך כוואליעס, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די עקספּרעס פון גיביקייַט כאָרמאָונז. מעדיצין נוצן אַ טאַטע קענען אויך גרונט געבורט חסרונות.
  • אין דערצו צו עסנוואַרג און דיין סטיל און די באדינגונגען אין דיין ווערקפּלייס קענען ווירקן דיין גיביקייַט. צומ גליק, רובֿ פון זיי קענען זיין אַוווידיד.

אויב איר באַטראַכטן זיך אַ ביסל חדשים צו אַ האַרט סטיל און געזונט דיעטע, ד. ה. נעמען גורל פון Fruits, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז, נידעריק פעט מילכיק פּראָדוקטן און דאַר פלייש, דעמאָלט איר וועט זיין אין ווירקונג אין שפּיץ פאָרעם צו זיין אַ טאַטע. זינט די פּראָדוקציע פון ​​נייַ זיירע נעמט וועגן דרייַ חדשים, וועט מאַכן די ענדערונג פון דערנערונג אָדער סמאָקינג ופהער בלויז נאָך אַ קאָרטער אין זיירע קוואַליטעט באמערקט!

פאָלקס הודעות

רעקאָממענדעד 2019

Lifestyle טשעקליסט
געוואלט קינד

Lifestyle טשעקליסט

זיי האָבן באַשלאָסן צו אָנהייבן אַ משפּחה. אָבער ביסט איר טאַקע גרייט פֿאַר וואָס? אויב איר ענדערן דיין לייפסטייל אַ ביסל, איר וועט געבן דיין בעיבי אַ גאנץ אָנהייב אין לעבן. לייענען דעם רשימה (איר קענען אויך דרוקן עס אויס) צו געפינען אויס אויב דאָס איז די רעכט צייַט פֿאַר אַ קינד. (פֿאַר אינפֿאָרמאַציע אויף מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז אָדער טעסץ
לייענען מער
אַזוי ברענגען דיין געשלעכט לעבן צוריק אויף שפּור
בייבי

אַזוי ברענגען דיין געשלעכט לעבן צוריק אויף שפּור

זייער ערשטער שלאָס בעיבי זאָל וועלד צוזאַמען איר און אייער שוטעף נעענטער אין יעדער וועג. אָבער פֿאַר פארשידענע סיבות, איינער פון די פּאַרטנערס זאל זיין אַזוי פאַרנומען מיט זייַן נייַ ראָלע וואָס פּלוצלינג עס איז קיין אינטערעס אין געשלעכט ענימאָר. דאס קען פּאַסירן צו ביידע פּאַרטנערס און עס ס געשעעניש צו די ניי-מינטעד בייסענטער טאַטע פיל.
לייענען מער
עצות פֿון באַביסענטער עלטערן: וואָס צו אָנהייבן מיט קאַמפּלאַמענטשי FOODS טאַקע דאַרפֿן
בייבי

עצות פֿון באַביסענטער עלטערן: וואָס צו אָנהייבן מיט קאַמפּלאַמענטשי FOODS טאַקע דאַרפֿן

דאָ איר אַרייַן באַביסענטער עלטערן טרינקגעלט אויף וואָס אַרטיקלען אין די אָנהייב מיט בעיבי קאַשע זענען רובֿ נוציק פֿאַר זיי. אויב איר אויך האָבן אַ שפּיץ, מיר קוקן פאָרויס צו באַקומען אַ בליצפּאָסט פון איר. ""מיר האבן צופרידן מיט אונדזער סאָליד הויך שטול וואָס איז געווען ידעאַל פֿאַר קאָרמען. הייַנט אונדזער טאָכטער געניצט עס קאָנווערטעד אין אַ טיש מיט אַ שטול.
לייענען מער
יינגל נעמען מיט ד - פאָלקס נאָמען מיט ד
שוואַנגערשאַפט

יינגל נעמען מיט ד - פאָלקס נאָמען מיט ד

זיי וויסן אַז איר זענען יקספּעקטינג אַ יינגל און וואָלט ווי אַ נאָמען וואָס הייבט מיט ד? אָדער טאָן איר נאָר ווילן צו זיין ינספּייערד? דעמאָלט טשעק אויס מאל אָבער אונדזער רשימה פון די מערסט פאָלקס נאָמען פֿאַר יינגלעך אַז אָנהייבן מיט די בריוו ד אויף. מיר'ווע שטעלן צוזאַמען אַ פאַרביק מישן פון שיין און שיין נעמען פֿאַר איר.
לייענען מער
ניסן
שוואַנגערשאַפט

ניסן

וואָס פּונקט זענען Senkwehen? צו די סוף פון שוואַנגערשאַפט עס אָפט כאַפּאַנז אַז די בויך ווערט טעמפּערעראַלי שווער. די יוטעראַס פּריפּערז פֿאַר קימפּעט און הייבט צו אָפּמאַך אין ירעגיאַלער ינטערוואַלז. די קאַנטראַקשאַנז קענען פּאַסירן אין ינטערוואַלז פון אַ ביסל מינוט, דעמאָלט ווידער שעה אָדער טעג פאָרן.
לייענען מער
וואָס איז אַ ברעכן קימפּעט אָדער פאַלן געבורט?
שוואַנגערשאַפט

וואָס איז אַ ברעכן קימפּעט אָדער פאַלן געבורט?

וואָס איז אַ פאַלן געבורט אָדער אַ ויסשיט געבורט? א האַסטי געבורט איז די טערמין פֿאַר אַ זייער שנעל מאָווינג געבורט. אָפט קאַלאָוקוויאַללי דעם איז אויך די טערמין פאַל געבורט געוויינט. אָבער, מיט Falling געבורט איינער אַקטשאַוואַלי איז די זייער זעלטן קאַסעס ווו די קינד איז אַקשלי קראַשיז בייַ געבורט צו דער ערד - ראַגאַרדלאַס פון ווי לאַנג עס גענומען די געבורט.
לייענען מער
מיידל נעמען מיט ן - פאָלקס נאָמען מיט ען
שוואַנגערשאַפט

מיידל נעמען מיט ן - פאָלקס נאָמען מיט ען

צי קלאַסיש, איטאַליעניש, פראנצויזיש אָדער ענגליש - אין דער ערשטער נאָמען פֿאַר גערלז, סטאַרטינג מיט ען , איר האָבן אַ פאַרביק מישן. זיין ינספּייערד דורך די נאָמען זוכן פֿאַר דיין בעיבי! אָדער אפֿשר עס וועט זיין אַ יינגל? דעמאָלט איר וועט געפֿינען די ערשטער נאָמען מיט ען פֿאַר יינגלעך. נאַדיאַ נאַדין נאַדיראַ נאַילאַה נעמי נאַטאַלי נייַלאַ נעלי נעססאַ נעטטי נייאַ ניאַ ניקאָלע ניקע ניקי נינאַ נאָעמי ווי צו נאָראַ נאָרמאַ זוכן פֿאַר אַ נאָמען זוכן ערשטער נאָמען דורך זוכן דורך בריוו א | B | C | ד | E | F | G | H | איך | J | K | L | ב | N | אָ | P | Q | R | S | ה | ו | V | W | X | Y | ז
לייענען מער
ומגעוויינטלעך ערשטער נעמען פֿאַר יינגלעך און גערלז
שוואַנגערשאַפט

ומגעוויינטלעך ערשטער נעמען פֿאַר יינגלעך און גערלז

, די וועלט איז געטינג קלענערער. דעם איז קענטיק אין פילע זאכן, אָבער אויך אין די ברירות אַז עלטערן האָבן ווען קוקן פֿאַר אַ ערשטער נאָמען פֿאַר זייער בעיבי. די נעמען אַז יונגע עלטערן קענען געבן צו זייער זון אָדער טאָכטער זענען איצט מער גלאבאלע, קאָסמאָפּאָליטאַן, און דייווערס קאַלטשערז. דאס איז אַ פייַן גאַנג און עס ס שפּאַס צו קלייַבן אַ נאָמען פֿאַר זייַן קינד
לייענען מער