איך טראַכטן מיין טאַדלער איז יבערוואָג. וואָס זאָל איך טאָן?

Week 10 (יולי 2019).

Anonim

איר פּרובירן צו נעמען עס גרינג. ערשטער פון אַלע, איר זאָל געפֿינען אויס אויב דיין טאַדלער איז פאקטיש יבערוואָג. אַז דיין קינד שוין ווערז די קלייד גרייס פון עלטערע קינדער אָדער האט אַ ביסל פון פעט אַרום דער טאַליע, אַז טוט נישט מיינען אַז עס האט אַ אַנכעלטי וואָג. אויף די אנדערע האַנט, איר זאָל נישט פאַלן פֿאַר באָבע געזאגט אַז אַ דיקלעך קינד איז שטענדיק אַ געזונט קינד. עס איז וויכטיק אַז דיין קינד האט אַ געזונט וואָג אין טערמינען פון הייך און פיזיק.

פרעגן דיין פּידיאַטרישאַן צו קאָנטראָלירן די גרייס און וואָג פון דיין קינד. די דאַטן זענען רעקאָרדעד אין די געל קינד פאָרן און קענען אַזוי קאַמפּערד מיט פרייַערדיק מעזשערמאַנץ. דאס וועט העלפן אים / איר מאַכן אַ דערקלערונג ווי צו צי דיין קינד וואָג איז אָוקיי אָדער נישט. באַזירט אויף די פּערסענטילע ויסבייג, וואָס קענען זיין געפֿונען אין די פּענסיע-דורכקוק רעקאָרד פון דיין קינד, איר קענען דאָקומענט די לויף פון גראָוט פון דיין קינד און טשעק. אַזוי איר קענען זען פון די גראַפיק, צי דיין קינד איז דעוועלאָפּינג אין זייער אייגן גאַנג אָדער עפּעס סטרייקינג. אַזוי איר קענען אויך זען אויב דיין קינד איז אויך ליכט אָדער אויך שווער פֿאַר עלטער און הייך.

אויב דיין קינד איז אַקשלי יבערוואָג, עס איז מיסטאָמע ווייַל עס נעמט מער קאַלאָריעס ווי עס קאַנסומז. אָדער עס אויך באוועגט און ניצט ווייניקער ענערגיע. דערנאָך, מיט צוויי פּשוט טריט, איר קענען באַקומען דיין קינד צוריק צו אַ געזונט וואָג:

מוטיק עס צו זיין מער אַקטיוו

  • געבן עס אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע
  • פון קורס, אַזאַ עצה איז גרינגער געגעבן ווי נאכגעגאנגען! אָבער מיט אַ ביסל פּערסאַוויראַנס אויף דיין טייל, דיין ביסל טייַער וועט געשווינד באַקומען צוריק אויף שפּור.

ווי קען איך מוטיקן מיין טאַדלער צו געניטונג מער?

קינדער אונטער די עלטער פון פינף זאָל זיין פיזיקלי אַקטיוו פֿאַר דרייַ שעה אַ טאָג. אַז ס מער ווי איר טראַכטן. אָבער טאָן ניט זאָרג, וואָס טוט נישט מיינען אַז דיין קינד האט צו לויפן אַרום דרייַ שעה גלייַך. אַנשטאָט, פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען טיילן די צייַט אין זעקס האַלב שעה אין וואָס דיין קינד זאָל ראַמפּ רעכט.

אויב דיין טאַדלער דארף עקסטרע מאָוטאַוויישאַן, דאָ זענען עטלעכע געדאנקען:

ווי באַלד ווי דיין טאַדלער איז אַרויף און וועגן, איר קענען לאָזן די וואָגן אין שטוב פֿאַר קורץ טריפּס. דעמאָלט נאָר געדענקען אַז איר דאַרפֿן מער צייַט. אַלטערנאַטיוועלי, דיין קינד קען נעמען זיין טריסיקאַל אָדער שטופּן זיין טעדי אין די ליאַלקע וועגעלע.

  • טאַדלערז באַקומען אַ פּלאַץ פון שטאָפּן ווען די טעלעוויזיע איז אויף אָדער די פּיסי איז אויף - און זיי זיכער בעסער צו זיצן אין פראָנט פון עס. אבער עקספּערץ פֿאָרשלאָגן אַז טאַדלערז זאָל נישט פאַרברענגען זייער צייַט אין פראָנט פון זייער סקרינז ביז די עלטער פון דרייַ. מאָווינג גאַמעס זענען בעסער, אָבער אויך לייענען לייענען און קוקן בייַ ביכער מיט די עלטערן (וועגן האַלב אַ שעה פּער טאָג) און אויך די קלאַסיש שפּילערייַ. אַזוי סטימיאַלייטינג אַקטיוויטעטן אַנשטאָט פון נאָר זיצן נאָך און קאַנסומינג שמועס.
  • מאַכן זיכער אַז דיין קינד איז גענוג שלאָפן. קורץ שלאָפן מאל פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אָוביסאַטי.
  • אויב דיין קינד קומט צו קינדער - גאָרטן אָדער צו אַ קינדמאַנטער בשעת איר אַרבעט, איר זאָל געפֿינען אויס ווי פיל געניטונג דיין קינד איז געטינג דאָרט. עס איז זייער מסתּמא אַז עס איז גענוג באַוועגונג, אָבער עס קען נישט שאַטן צו פרעגן.

אויב איר זוכט פֿאַר מער געדאנקען צו באַקומען דיין טאַדלער מאָווינג, איר קענען אויך זען אונדזער גרויס סעלעקציע פון ​​דרויסנדיק גאַמעס.

צי איך דאַרפֿן צו שטעלן מיין טאַדלער אויף אַ דיעטע?

ניין, איר טאָן ניט האָבן צו. דיין קינד איז נאָך גראָוינג און טוט נישט האָבן צו פאַרלירן וואָג. עס זאָל נאָר געווינען וואָג פֿאַר אַ בשעת אויב נייטיק. לפּחות ביז זיין וואָג פיץ זיין גרייס ווידער.

דיין פּידיאַטרישאַן זאל פרעגן איר צו האַלטן אַ דייערי פון דיין קינד 'ס עסנוואַרג ינטייק. דאָ איר זאָל האַלטן אַלע טרינקען, מילז און סנאַקס.

די זשורנאַל קענען העלפן איר ידענטיפיצירן עסן געוווינהייטן און געפינען אויס אין וואָס מאל דיין טאַדלער איז רובֿ מסתּמא צו זיין הונגעריק. איר קענען דערגרייכן די מאָלצייַט מאל און האָבן געזונט סנאַקס.

ווען דיין קינד עסט קעסיידער אין צווישן, עס געוויינט צו עסן, אַפֿילו אויב עס איז נישט הונגעריק. דעמאָלט פּרובירן צו ביסלעכווייַז רעדוצירן די סנאַקס ביז עס זענען נאָר 2-3 טעג.

און ווען טשוזינג סנאַקס, איר זאָל אַפּט פֿאַר די געזונט אָפּציעס. א שטיק פון פרוכט, אַ רייַז קיכל אָדער אַ יאָגורט, פֿאַר בייַשפּיל. דיין טאַדלער גיינז וואָג אויך שנעל אויב די סנאַקס זענען אויך שוגערי און אויך פאַטי.

דיין טאַדלער קען אויך טרינקען צו פיל מילך ווייַל עס פילז גוט צו זויגן אויף אַ וויאַל. עס זאָל נאָר באַקומען וועגן 350 מל צו 500 מל אַ טאָג.

קינדער אונטער די עלטער פון צוויי יוזשאַוואַלי דאַרפֿן גאַנץ מילך. געבן דיין טאַדלער נידעריק-פעט מילך נאָר אויב דיין פּידיאַטרישאַן אָדער נוטרישאַניסט רעקאַמענדז עס.

געבן דיין קינד די טרינקען אין אַ סיפּי טעפּל אָדער גלעזל אַנשטאָט פון אַ פלאַש. אויב עס פרעגט פֿאַר אַ וויאַל אין נאַכט, איר זאָל געבן עס וואַסער. אַז ס 'בעסער פֿאַר די ציין.

אויב דיין קינד ווייזט פרוכט דזשוסאַז, עס איז בעסטער צו צעפירן זיי בייַ מעאַלטימעס און געזונט (10 פּאַרץ וואַסער צו איין טייל זאַפט).דו זאלסט נישט געבן דיין קינד פרוכט זאַפט קאַנסאַנטרייץ אָדער סאָדאַס. זיי אַנטהאַלטן קיין נוטריאַנץ און אפילו די נידעריק-צוקער וועריאַנץ קענען קער דיין קינד אין אַ זיס צאָן.

פּרוּווט געבן דיין קינד פינף סערווינגז פון פאַרשידענע פירות און וועדזשטאַבאַלז אַ טאָג. די בעסטער זענען דרייַ מאל וועדזשטאַבאַלז און צוויי פירות. פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען אַ יקערדיק טייל פון די דיעטע פֿאַר דיין טאַדלער. ווייַל זיי זענען נישט בלויז פול פון פיברע, וויטאַמינס און מינעראַלס, זיי אויך האָבן נידעריק קאַלאָריעס. איין דינען זאָל זיין וועגן די גרייס פון דיין טאַדלער פיסט.

וועגעטאַבלעס טאָן ניט שטענדיק האָבן נאָר אַ זייַט שיסל. איר קענען מאַכן סופּס אָדער מאַקאַראָנען סאָסיז און פּראָצעס זיי אין געשמאַק פרוכט און גרינס סמאָאָטהיעס. דיין קינד קען אויך ווי רוי וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי פּאַפּריקאַ, וגערקע און צוקיני סטיקס אָדער כאַווד קאַרש טאָמאַטאָעס.

איר זאָל נישט זיין אויפגערודערט אויב דיין טאַדלער עסט זייער קליין עסנוואַרג פּער מאָלצייַט. עס האט נאָר אַ קליין מאָגן און קען נישט אַרייַנציען ווי פיל ווי זייַן עלטער סיבלינגז. איר זאָל קיינמאָל קראַפט אָדער אַפֿילו מוטיקן דיין טאַדלער צו עסן ווען עס איז נישט ויסקומען הונגעריק.

אויב דיין קינד האט פארשטאפט עסן, איר זאָל נישט פּרובירן צו איבערצייגן אים צו עסן מער. נאָר נעמען די לעפטאָוווערז און צוטרוי דיין קינד צו באַקומען וואָס זיי דאַרפֿן אין דער ווייַטער מאָלצייַט אָדער אין דער ווייַטער פֿאַרבייַסן. עס איז מער וויכטיק צו האַלטן שפּור פון וואָס דיין קינד איז געווען עסן איבער די וואָך, אלא ווי פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו אַ איין מאָלצייַט.

עס איז בעסטער אויב דיין קינד זיצט בייַ די טיש ווען עס עסט. ויסמייַדן אַלע דיסטראַקשאַנז ווי וואַטשינג טעלעוויזיע אָדער עפּעס ענלעך. דיין קינד זאָל זיין פאָוקיסט אויף וואָס ער איז טאן. פֿאַר בייַשפּיל, עסן אין פראָנט פון די טעלעוויזיע טוט נישט מאַכן איר טראַכטן וועגן עסנוואַרג און טענדז צו אָווועריט.

אין אַלגעמיין, איר זאָל נאָכגיין די עצה פון דיין פּידיאַטרישאַן. ער / זי קענען העלפן איר באַקומען דיין טאַדלער צוריק צו אַ געזונט וואָג.

דאָ ס מער וועגן ווי צו געזונט דיין טאַדלער ס געזונט.

סאָורסעס

די קינדער 'ס געזעלשאפט. 2002. רעקאָמענדאַציע פֿאַר בעסטער פּראַקטיס פֿאַר גראָוט פאָלטערינג אין יונגע קינדער. לאָנדאָן.

פוד סטאַנדאַרדס אַגענסי.

עסן געזונט, זייט געזונט . פוד סטאַנדאַרדס אַגענסי.

עסן געזונט, זייט געזונט . זען סאָורסעס באַהאַלטן קוואלן

פאָלקס הודעות

רעקאָממענדעד 2019

פּולינג און פּושינג
טאַדלער

פּולינג און פּושינג

אויב דיין קינד איז נאָך טריינג צו לערנען צו גיין, דעמאָלט אידיש זענען פֿאַר פּושינג און פּולינג ידעאַל. די אידיש פארבינדן סקילז וואָס דיין קינד האט שוין געלערנט, אַזאַ ווי: פֿאַר בייַשפּיל, צו שטופּן זיך אַוועק די ערד און ציען אַ שטייענדיק שטעלע מיט די טידיאַס מי צו שטיין אַרויף. וועהיקלעס גרויס גענוג צו שטופּן אַרויף איז אַ גוט ברירה.
לייענען מער
נאָך דער געבורט: די דיאַפראַגם און סערוואַקאַל קאַפּס פֿאַר קאַנטראַסעפּשאַן
בייבי

נאָך דער געבורט: די דיאַפראַגם און סערוואַקאַל קאַפּס פֿאַר קאַנטראַסעפּשאַן

אויב איר זענט בעיבי, מוטער, מוטערס, פאַרהיטונג פון איר זוכט פֿאַר די רעכט פֿאַר איר קאַנטראַסעפּשאַן נאָך געבורט און ברעאַסטפעעדינג דיין בעיבי, און טאָמער דייאַפראַמז אָדער פּאָרטיאָקאַפּס קען זיין רעכט פֿאַר איר. איר קענען נוצן אַ דייאַפראַם אין קיין צייַט אויב איר ווילן געשלעכט. דיאַפראַגם און סערוואַקאַל קאַפּס זענען ארום און אַרטשט
לייענען מער
ונווראַפּ בעיבי פּאַרטיי גאַמעס
שוואַנגערשאַפט

ונווראַפּ בעיבי פּאַרטיי גאַמעס

מיט קיין גליק, עס וועט זיין מערידן פון גיפס בייַ דיין בייבי פּאַרטיי. צו מאַכן די גרויס אַנפּאַקקינג יקסייטינג פֿאַר די געסט, דאָס קענען זיין קאַמביינד מיט צוויי אָדער דרייַ שפּילערייַ. דאָ זענען עטלעכע געדאנקען: גיפס בינגאָ צוגרייטן בינגאָ קאַרדס פֿאַר אַלע געסט (איר קענען געפֿינען זיי אויף די אינטערנעט פֿאַר דרוקן).
לייענען מער
ווי איר רעדן צו דיין קינד וועגן אַ ומגליק אָדער סיבע
פּאַרענטינג

ווי איר רעדן צו דיין קינד וועגן אַ ומגליק אָדער סיבע

וואָס איר קענען דערוואַרטן אין דעם עלטער אויב אַ ומגליק אַקערז, די קליין קינדער קענען מאַך דיפּלי. עס איז ניט וויכטיק צי עס איז אַ נאַטירלעך ומגליק (מבול אָדער פייַער) אָדער איז געווען געפֿירט דורך מענטשן (אַן אַקט פון טערעריזאַם אָדער אַ ופשטאַנד) - אַזאַ געשעענישן אַנדערמיין צו זען די וועלט ווי אַ זיכער און פּרידיקטאַבאַל אָרט טיף דאַרפֿן פון אַ קינד אין קינדער-גאָרטן
לייענען מער
צען וועגן צו שטארקן די צוטרוי פון דיין קינד
פּאַרענטינג

צען וועגן צו שטארקן די צוטרוי פון דיין קינד

צו שטארקן קינד קינדער זיך-בטחון, שטאָלץ, זיך-לאַקינג, זיכערהייַט דעם קינד 'ס זיך-שאַצן, דעם צוטרוי פון דיין קינדער-גאָרטן קינד איז קאָננעקטעד מיט אַ גרויס פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט - לעסאָף איז דיין קינד 'ס זיך-שאַצן די יקער פֿאַר זייַן צוקונפֿט ווען עס סטאַרץ צו גיין זייער אייגן וועג. ""בטחון וואקסט אויס פון אַ געפיל פון בילאָנגינג
לייענען מער
יינגלעך מיט ל - רובֿ פאָלקס ערשטער נעמען מיט ל
שוואַנגערשאַפט

יינגלעך מיט ל - רובֿ פאָלקס ערשטער נעמען מיט ל

דאָ מיר האָבן שטעלן זיך פֿאַר איר די מערסט פאָלקס יינגל נעמען, אַלע וואָס אָנהייבן מיט די בריוו L - פון די שוועדיש נאָמען לאַרס צו די ענגליש נאָמען לוק. אפֿשר עס ס נאָר די רעכט נאָמען פֿאַר דיין זון. אויב עס איז אַ מיידל, מיר האָבן די מערסט פאָלקס מיידל נעמען מיט ל פֿאַר איר. לאַרס לאָזן לעאַנדער לעננאַרד לענאַקס לעאן לעאָנאַרד לעאָפּאָלד לוי לעווין ליאַם לינוס Lio Lorenz Louis Luca Lucas Ludvig Luis Luke זוכן פֿאַר אַ געגעבן נאָמען זוכן פֿאַר ערשטער נאָמען נאָך
לייענען מער
איך בין אַ איין פאָטער און איך ווילן צוריק צו אַרבעטן. וואָס טאָן איך האָבן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט?
בייבי

איך בין אַ איין פאָטער און איך ווילן צוריק צו אַרבעטן. וואָס טאָן איך האָבן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט?

וואָס אַלגעמיינע עצות פֿאַר איין עלטערן זענען דאָרט? ווי אַ איין פאָטער, איר וועט באַקומען עלטערן פּענסיע פֿאַר די ערשטער 14 months פון דיין קינד 'ס לעבן. איר קען אויך באַקומען וישאַלט פֿאַר זיך און דיין קינד פון די פאטער / מוטער פון דעם קינד. אָבער צו זיין פאַנאַנשאַלי זיך-רילייאַנט, איר זאָל טראַכטן ווי פרי ווי מעגלעך ווען איר צוריקקומען צו דיין אַרבעט און ווי צו נעמען זאָרג פון דיין קינד.
לייענען מער
צו קויפן אַ טריסיקאַל - עצות פֿאַר עלטערן
טאַדלער

צו קויפן אַ טריסיקאַל - עצות פֿאַר עלטערן

א קינדער 'ס טריסיקאַל איז - קאַנסידערינג די אַנטוויקלונג פון די סקילז פון דיין קינד - כמעט די לינק צווישן פאָר-אויף מאַשין און בייק. טריסיקלעס זענען פּאַסיק פֿאַר קינדער צווישן איין און פיר יאר. א טריסיקאַל ינקעראַדזשאַז מאָטאָר סקילז און ערטער מער קאָואָרדאַניישאַן באדערפענישן ווי אַ שטופּן מאַשין.
לייענען מער