גוט שלאָפן געוווינהייטן: 9 צו 12 חודש

How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (דעצעמבער 2018).

Anonim

וואָס סליפּינג געוווינהייטן וועט האָבן מיין בעיבי?

אין דעם עלטער, דיין בעיבי סליפּס אין נאַכט מיסטאָמע 11 צו 12 שעה און עס מאכט אַ דרעמל צוויי מאָל אַ טאָג פון אַ ביסל מער ווי אַ שעה יעדער (פיקקאַ עט על 2000, דייוויס עט על 2004). מאַכן זיכער עס געץ גענוג שלאָפן ווייַל שלאָפן איז וויכטיק פֿאַר דיין בעיבי 'ס אַנטוויקלונג.

פּרוּווט צו טייַנען אַ קאָנסיסטענט נאַפּינג רוטין. אויב דאָס טוט נישט אַרבעטן, עס קען זיין שווער פֿאַר איר צו מאַכן דיין בייבי שלאָפן אין די אָוונט, און עס קען אָנהייבן צו וועקן זיך מער אָפט.

ווי זאָל איך העכערן גוטע שלאָפן געוווינהייטן?

פאָרזעצן צו אַרבעטן מיט די טעקניקס וואָס איר און דיין בעיבי געלערנט זינט עס איז זעקס חדשים אַלט. אבער טאָן ניט זאָרג אויב איר האָבן ניט געטאן עס ווייַל דער זעלביקער פּרינסאַפּאַלז צולייגן:

האַלטן ביידע נוץ פון אַ קאָנסיסטענט רוטין ביי בעדטיים

איר און דיין בעיבי פֿון אַ נייטלי רוטין ביי בעדטיים.

  • שפּיל באָדנ זיך אַ שטיל שפּיל
  • עס
  • לייענען אים אַ בעדטיים געשיכטע איידער
  • זינגען אַ וויגליד
  • סטעליע צו אים און געבן אים אַ גודנייט קוש
גיי יעדער נאַכט דער זעלביקער שלאָף-ריטואַל. די קעגנשטעל פון דיין בעיבי וועט זיין גוט און עס פילז סאַפער צו וויסן וואָס קומט.

האַלטן אַ קלאָר טעגלעך רוטין

בעדטיים איז מסתּמא צו אַרבעטן מער סמודלי אויב די טעגלעך רוטין פון דיין קינד איז קאָנסיסטענט. אויב איר נעמען אַ דרעמל, עסן, שפּיל, און בעט אין די זעלבע צייַט יעדער טאָג, דיין בעיבי וועט מיסטאָמע פאַלן שלאָפנדיק אָן קיין פראבלעמען.

געבן דיין בעיבי די געלעגנהייַט צו פאַלן שלאָפנדיק דורך זיך

אויב איר ווילן דיין בעיבי צו שלאָפן דורך די נאַכט אָן רופן איר, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו לערנען צו פאַלן שלאָפנדיק דורך זיך. אויב עס האט גאַט געניצט צו ווייל ראַקט אָדער געפֿיטערט צו פאַלן שלאָפנדיק, עס האט פּראָבלעמס צו שלאָפן ווידער און עס וועט מיסטאָמע וויינען ווען עס ווייקס אַרויף בייַ נאַכט (אמת עט על 2002).

וואָס שלאָפן פּראָבלעמס פאַלן אין דעם עלטער?

דיין בעיבי איז אַלט גענוג צו שלאָפן דורך, אָבער עס נאָך סאַפערז פון צעשיידונג דייַגעס און זייַן געביטן נאַפּינג געוווינהייטן. זיין פלעקסאַבאַל און זיין צוגעגרייט צו טוישן די רוטין לויט דיין עלטער. וועלכער אַדזשאַסטמאַנץ איר מאַכן, די רוטין זאָל זיין קאָנסיסטענט ווען ינטראָודוסט.

קוואלן

דייוויס קף, פּאַרקער קפּ, מאָנטגאָמערי גל. 2004. שלאָפן אין ביי קינדס פון יונג קינדער: חלק איינער: נאָרמאַל שלאָפן. זשורנאַל פון פּעדיאַטריק געזונט קער . 18: 130-7

פיקקאַ ג, פאַגיאָלי איך, סאַלאַטאַרולאָ פּי 2000. שלאָף אָרגאַניזאַציע אין דער ערשטער יאָר פון לעבן: דעוועלאָפּעד טרענדס אין דער שטיל שלאָפן-פּאַראַדאָקסיקאַל שלאָפן ציקל. דזש שלאָף ריס . 9 (1): 1-4

מינדעלל דזשאַ, קווהן ב, לעווין דס עט על. 2006. קאָנפעוועראַל באַהאַנדלונג פון בעדטיים פּראָבלעמס און נאַכט וואַקינגס אין בייביז און יונגע קינדער. סליפּ . 29 (10): 1263-1276

אמת ד, פלענאַדי V, ווודגייט פּ עט אַל. 2002. קאָנפאַוויריאַל ינערווענטשאַנז פֿאַר קינדער אונטער פינף יאר מיט שלאָפן שוועריקייטן. די קאָוטשראַדע דאַטאַבאַסע פון ​​סיסטאַמאַטיק איבערבליקן . אַרויסגעבן 4

ווייַזן קוואלן באַהאַלטן קוואלן

פאָלקס הודעות

רעקאָממענדעד 2018

ווי עלטערן פון שוואַנגערשאַפט
שוואַנגערשאַפט

ווי עלטערן פון שוואַנגערשאַפט

אין אַלגעמיין, די שוואַנגערשאַפט איז געהאלטן אַ ענין וואָס איז מערסטנס אַפעקץ פרויען. עטלעכע פרויען גלויבן אַז זייער פּאַרטנערס טאַקע פֿאַרשטיין וואָס עס איז וועגן. און דער פאַקט איז, פילע פון ​​אונדז אבות טאָן ניט טאַקע טאָן דאָס. מיר רעדן וועגן אים. מיר ווייזן אינטערעס. מיר פילן באַקוועם (ווי ווייַט ווי מעגלעך).
לייענען מער
יינגל נעמען מיט E - רובֿ פאָלקס ערשטער נעמען מיט E
שוואַנגערשאַפט

יינגל נעמען מיט E - רובֿ פאָלקס ערשטער נעמען מיט E

E איז די פינפט בריוו אין די Alphabet, און Offers אַ קייט פון קלאַסיש און ומגעוויינטלעך ערשטער נאָמען פֿאַר יינגלעך , מיר האָבן ליסטעד די מערסט פאָלקס פון זיי דאָ פֿאַר איר. אגב, די נעמען קומען פון אַלע איבער די וועלט. און אויב עס טורנס אויס צו זיין אַ מיידל, מיר אויך האָבן אַ רשימה פון די מערסט פאָלקס מיידל נעמען מיט E פֿאַר איר.
לייענען מער
ניטל מיט דיין בעיבי (0 צו 6 Months אַלט)
מישפּאָכע

ניטל מיט דיין בעיבי (0 צו 6 Months אַלט)

די יום טוּב צייַט געזען דורך די אויגן פון דיין קינד דיין נייַ-געבוירן קענען ניט אַקטיוולי אָנטייל נעמען אין די יום טוּב געשעעניש, פון לויף, אָבער עס וועט זיין דילייטיד דורך די פאַרביק פארבן, די ליכט פון די לייץ און די אַטמאַספעריק מוזיק. בייביז פון דעם עלטער קענען בלויז זען זאכן וואָס זענען וועגן 20-35 סענטימעטער אין פראָנט פון זייער אויגן.
לייענען מער
מיידל נעמען מיט C - פאָלקס נאָמען מיט C
שוואַנגערשאַפט

מיידל נעמען מיט C - פאָלקס נאָמען מיט C

C איז דער דריט בריוו אין די Alphabet און פילע שיין גערלז נעמען אָנהייבן מיט אַז בריוו. אויב איר שוין וויסן אַז דיין בעיבי איז אַ מיידל, איר נעמען די צייַט צו באַקומען צו וויסן עטלעכע פון ​​די פייַן-סאַונדינג נאָמען פֿון פאַרשידענע לענדער נעענטער. סעסיליאַ קאַרמעלאַ קאַרמען קאַראָלין קאַסאַנדראַ קאַשאַ קאַסידי קאַטאַלינאַ טשאַנדראַ טשאַרליזע שאַרלאַט טשיקאַ טשריסטיאַנע קלער קלאַראַ קלאַודיאַ קלעריססאַ קאָקאָ קאָללעען קאָרדולאַ זוכן פֿאַר אַ נאָמען זוכן ערשטער נאָמען דורך זוכן דורך בריוו א | B | C | ד | E | F | G | H | איך | J | K | L | ב | N | אָ | P | Q | R | S | ה | ו | V | W | X | Y | ז
לייענען מער
קויפן אַ היגהטשאַיר
בייבי

קויפן אַ היגהטשאַיר

אויב דיין קינד קענען קאַנוויניאַנטלי און בעשאָלעם זיצן אַליין, די רעכט צייַט קומט פֿאַר אַ הויך שטול. דעמאָלט דיין געליבטער קענען זיין פאָרשטעלן בייַ די טיש מיט מילז, איר קענען הנאה אַ מאָלצייַט ווי אַ משפּחה בשעת איר פיטער דיין קינד. וואָס טאָן איך דאַרפֿן צו באַטראַכטן ווען בייינג אַ היגהטשאַיר? די ברירה פון הויך טשערז איז ריזיק
לייענען מער
עסן אויף וואַקאַציע בעשאַס שוואַנגערשאַפט
שוואַנגערשאַפט

עסן אויף וואַקאַציע בעשאַס שוואַנגערשאַפט

אויב איר מאַכן אַ געשעפט יאַזדע אָדער גיין אויף וואַקאַציע, געדענקען אַז אַרומפאָרן קענען לייכט פירן צו אַנכעלטי עסן געוווינהייטן. צוגרייטן זיך און פּאַקן עסנוואַרג אָדער געפינען אויס וואָס אָפּציעס זענען בנימצא אין דער Resort פֿאַר אַ געזונט דיעטע. וואָס זאָל איך באַטראַכטן ווען איך בין אין שטוב אויף דעם וועג?
לייענען מער
לעבן מיט צווילינג: דער ערשטער דרייַ חדשים
בייבי

לעבן מיט צווילינג: דער ערשטער דרייַ חדשים

דזשאָאַננאַ איז די מוטער פון די דרייַ-חודש-אַלט צווילינג רות און חסד. זיי זענען געבוירן נאָך 39 וואָכן דורך קייסערין אָפּטיילונג און זענען ביכולת צו לאָזן די שפּיטאָל נאָך צוויי טעג מיט איר מוטער. דזשאָאַננאַ דערציילט אונדז וועגן די אַפּס און דאַונז פון איר לעבן מיט צוויי בייביז. בעדטיים די גערלז טיילן אַ בעט אין אונדזער שלאָפצימער.
לייענען מער
Five מיטס
בייבי

Five מיטס

אמונה און אמת ווי רובֿ נייַ אָדער אַפּקאַמינג טאַטע, איר וועט מסתּמא האָבן אַ געדאַנק פון וואָס עס מיטל צו זיין אַ פאטער. די געדאנקען זענען איינגעווארצלט אין אייער אייגענע דערפאַרונג מיט דיין פאָטער און דיין מיינונג וועגן וואָס דער געזעלשאַפט פון פאטער יקספּעקץ. צום באַדויערן, עס איז קליין זאָגן אַז מענטשן קענען יבערקערן די פּאַטערנז אָדער אָפּשאַצן די מיטס.
לייענען מער