גוט שלאָפן געוווינהייטן: 9 צו 12 חודש

How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (פעברואַר 2019).

Anonim

וואָס סליפּינג געוווינהייטן וועט האָבן מיין בעיבי?

אין דעם עלטער, דיין בעיבי סליפּס אין נאַכט מיסטאָמע 11 צו 12 שעה און עס מאכט אַ דרעמל צוויי מאָל אַ טאָג פון אַ ביסל מער ווי אַ שעה יעדער (פיקקאַ עט על 2000, דייוויס עט על 2004). מאַכן זיכער עס געץ גענוג שלאָפן ווייַל שלאָפן איז וויכטיק פֿאַר דיין בעיבי 'ס אַנטוויקלונג.

פּרוּווט צו טייַנען אַ קאָנסיסטענט נאַפּינג רוטין. אויב דאָס טוט נישט אַרבעטן, עס קען זיין שווער פֿאַר איר צו מאַכן דיין בייבי שלאָפן אין די אָוונט, און עס קען אָנהייבן צו וועקן זיך מער אָפט.

ווי זאָל איך העכערן גוטע שלאָפן געוווינהייטן?

פאָרזעצן צו אַרבעטן מיט די טעקניקס וואָס איר און דיין בעיבי געלערנט זינט עס איז זעקס חדשים אַלט. אבער טאָן ניט זאָרג אויב איר האָבן ניט געטאן עס ווייַל דער זעלביקער פּרינסאַפּאַלז צולייגן:

האַלטן ביידע נוץ פון אַ קאָנסיסטענט רוטין ביי בעדטיים

איר און דיין בעיבי פֿון אַ נייטלי רוטין ביי בעדטיים.

  • שפּיל באָדנ זיך אַ שטיל שפּיל
  • עס
  • לייענען אים אַ בעדטיים געשיכטע איידער
  • זינגען אַ וויגליד
  • סטעליע צו אים און געבן אים אַ גודנייט קוש
גיי יעדער נאַכט דער זעלביקער שלאָף-ריטואַל. די קעגנשטעל פון דיין בעיבי וועט זיין גוט און עס פילז סאַפער צו וויסן וואָס קומט.

האַלטן אַ קלאָר טעגלעך רוטין

בעדטיים איז מסתּמא צו אַרבעטן מער סמודלי אויב די טעגלעך רוטין פון דיין קינד איז קאָנסיסטענט. אויב איר נעמען אַ דרעמל, עסן, שפּיל, און בעט אין די זעלבע צייַט יעדער טאָג, דיין בעיבי וועט מיסטאָמע פאַלן שלאָפנדיק אָן קיין פראבלעמען.

געבן דיין בעיבי די געלעגנהייַט צו פאַלן שלאָפנדיק דורך זיך

אויב איר ווילן דיין בעיבי צו שלאָפן דורך די נאַכט אָן רופן איר, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו לערנען צו פאַלן שלאָפנדיק דורך זיך. אויב עס האט גאַט געניצט צו ווייל ראַקט אָדער געפֿיטערט צו פאַלן שלאָפנדיק, עס האט פּראָבלעמס צו שלאָפן ווידער און עס וועט מיסטאָמע וויינען ווען עס ווייקס אַרויף בייַ נאַכט (אמת עט על 2002).

וואָס שלאָפן פּראָבלעמס פאַלן אין דעם עלטער?

דיין בעיבי איז אַלט גענוג צו שלאָפן דורך, אָבער עס נאָך סאַפערז פון צעשיידונג דייַגעס און זייַן געביטן נאַפּינג געוווינהייטן. זיין פלעקסאַבאַל און זיין צוגעגרייט צו טוישן די רוטין לויט דיין עלטער. וועלכער אַדזשאַסטמאַנץ איר מאַכן, די רוטין זאָל זיין קאָנסיסטענט ווען ינטראָודוסט.

קוואלן

דייוויס קף, פּאַרקער קפּ, מאָנטגאָמערי גל. 2004. שלאָפן אין ביי קינדס פון יונג קינדער: חלק איינער: נאָרמאַל שלאָפן. זשורנאַל פון פּעדיאַטריק געזונט קער . 18: 130-7

פיקקאַ ג, פאַגיאָלי איך, סאַלאַטאַרולאָ פּי 2000. שלאָף אָרגאַניזאַציע אין דער ערשטער יאָר פון לעבן: דעוועלאָפּעד טרענדס אין דער שטיל שלאָפן-פּאַראַדאָקסיקאַל שלאָפן ציקל. דזש שלאָף ריס . 9 (1): 1-4

מינדעלל דזשאַ, קווהן ב, לעווין דס עט על. 2006. קאָנפעוועראַל באַהאַנדלונג פון בעדטיים פּראָבלעמס און נאַכט וואַקינגס אין בייביז און יונגע קינדער. סליפּ . 29 (10): 1263-1276

אמת ד, פלענאַדי V, ווודגייט פּ עט אַל. 2002. קאָנפאַוויריאַל ינערווענטשאַנז פֿאַר קינדער אונטער פינף יאר מיט שלאָפן שוועריקייטן. די קאָוטשראַדע דאַטאַבאַסע פון ​​סיסטאַמאַטיק איבערבליקן . אַרויסגעבן 4

ווייַזן קוואלן באַהאַלטן קוואלן

פאָלקס הודעות

רעקאָממענדעד 2019

Lifestyle טשעקליסט
געוואלט קינד

Lifestyle טשעקליסט

זיי האָבן באַשלאָסן צו אָנהייבן אַ משפּחה. אָבער ביסט איר טאַקע גרייט פֿאַר וואָס? אויב איר ענדערן דיין לייפסטייל אַ ביסל, איר וועט געבן דיין בעיבי אַ גאנץ אָנהייב אין לעבן. לייענען דעם רשימה (איר קענען אויך דרוקן עס אויס) צו געפינען אויס אויב דאָס איז די רעכט צייַט פֿאַר אַ קינד. (פֿאַר אינפֿאָרמאַציע אויף מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז אָדער טעסץ
לייענען מער
אַזוי ברענגען דיין געשלעכט לעבן צוריק אויף שפּור
בייבי

אַזוי ברענגען דיין געשלעכט לעבן צוריק אויף שפּור

זייער ערשטער שלאָס בעיבי זאָל וועלד צוזאַמען איר און אייער שוטעף נעענטער אין יעדער וועג. אָבער פֿאַר פארשידענע סיבות, איינער פון די פּאַרטנערס זאל זיין אַזוי פאַרנומען מיט זייַן נייַ ראָלע וואָס פּלוצלינג עס איז קיין אינטערעס אין געשלעכט ענימאָר. דאס קען פּאַסירן צו ביידע פּאַרטנערס און עס ס געשעעניש צו די ניי-מינטעד בייסענטער טאַטע פיל.
לייענען מער
עצות פֿון באַביסענטער עלטערן: וואָס צו אָנהייבן מיט קאַמפּלאַמענטשי FOODS טאַקע דאַרפֿן
בייבי

עצות פֿון באַביסענטער עלטערן: וואָס צו אָנהייבן מיט קאַמפּלאַמענטשי FOODS טאַקע דאַרפֿן

דאָ איר אַרייַן באַביסענטער עלטערן טרינקגעלט אויף וואָס אַרטיקלען אין די אָנהייב מיט בעיבי קאַשע זענען רובֿ נוציק פֿאַר זיי. אויב איר אויך האָבן אַ שפּיץ, מיר קוקן פאָרויס צו באַקומען אַ בליצפּאָסט פון איר. ""מיר האבן צופרידן מיט אונדזער סאָליד הויך שטול וואָס איז געווען ידעאַל פֿאַר קאָרמען. הייַנט אונדזער טאָכטער געניצט עס קאָנווערטעד אין אַ טיש מיט אַ שטול.
לייענען מער
יינגל נעמען מיט ד - פאָלקס נאָמען מיט ד
שוואַנגערשאַפט

יינגל נעמען מיט ד - פאָלקס נאָמען מיט ד

זיי וויסן אַז איר זענען יקספּעקטינג אַ יינגל און וואָלט ווי אַ נאָמען וואָס הייבט מיט ד? אָדער טאָן איר נאָר ווילן צו זיין ינספּייערד? דעמאָלט טשעק אויס מאל אָבער אונדזער רשימה פון די מערסט פאָלקס נאָמען פֿאַר יינגלעך אַז אָנהייבן מיט די בריוו ד אויף. מיר'ווע שטעלן צוזאַמען אַ פאַרביק מישן פון שיין און שיין נעמען פֿאַר איר.
לייענען מער
ניסן
שוואַנגערשאַפט

ניסן

וואָס פּונקט זענען Senkwehen? צו די סוף פון שוואַנגערשאַפט עס אָפט כאַפּאַנז אַז די בויך ווערט טעמפּערעראַלי שווער. די יוטעראַס פּריפּערז פֿאַר קימפּעט און הייבט צו אָפּמאַך אין ירעגיאַלער ינטערוואַלז. די קאַנטראַקשאַנז קענען פּאַסירן אין ינטערוואַלז פון אַ ביסל מינוט, דעמאָלט ווידער שעה אָדער טעג פאָרן.
לייענען מער
וואָס איז אַ ברעכן קימפּעט אָדער פאַלן געבורט?
שוואַנגערשאַפט

וואָס איז אַ ברעכן קימפּעט אָדער פאַלן געבורט?

וואָס איז אַ פאַלן געבורט אָדער אַ ויסשיט געבורט? א האַסטי געבורט איז די טערמין פֿאַר אַ זייער שנעל מאָווינג געבורט. אָפט קאַלאָוקוויאַללי דעם איז אויך די טערמין פאַל געבורט געוויינט. אָבער, מיט Falling געבורט איינער אַקטשאַוואַלי איז די זייער זעלטן קאַסעס ווו די קינד איז אַקשלי קראַשיז בייַ געבורט צו דער ערד - ראַגאַרדלאַס פון ווי לאַנג עס גענומען די געבורט.
לייענען מער
מיידל נעמען מיט ן - פאָלקס נאָמען מיט ען
שוואַנגערשאַפט

מיידל נעמען מיט ן - פאָלקס נאָמען מיט ען

צי קלאַסיש, איטאַליעניש, פראנצויזיש אָדער ענגליש - אין דער ערשטער נאָמען פֿאַר גערלז, סטאַרטינג מיט ען , איר האָבן אַ פאַרביק מישן. זיין ינספּייערד דורך די נאָמען זוכן פֿאַר דיין בעיבי! אָדער אפֿשר עס וועט זיין אַ יינגל? דעמאָלט איר וועט געפֿינען די ערשטער נאָמען מיט ען פֿאַר יינגלעך. נאַדיאַ נאַדין נאַדיראַ נאַילאַה נעמי נאַטאַלי נייַלאַ נעלי נעססאַ נעטטי נייאַ ניאַ ניקאָלע ניקע ניקי נינאַ נאָעמי ווי צו נאָראַ נאָרמאַ זוכן פֿאַר אַ נאָמען זוכן ערשטער נאָמען דורך זוכן דורך בריוו א | B | C | ד | E | F | G | H | איך | J | K | L | ב | N | אָ | P | Q | R | S | ה | ו | V | W | X | Y | ז
לייענען מער
ומגעוויינטלעך ערשטער נעמען פֿאַר יינגלעך און גערלז
שוואַנגערשאַפט

ומגעוויינטלעך ערשטער נעמען פֿאַר יינגלעך און גערלז

, די וועלט איז געטינג קלענערער. דעם איז קענטיק אין פילע זאכן, אָבער אויך אין די ברירות אַז עלטערן האָבן ווען קוקן פֿאַר אַ ערשטער נאָמען פֿאַר זייער בעיבי. די נעמען אַז יונגע עלטערן קענען געבן צו זייער זון אָדער טאָכטער זענען איצט מער גלאבאלע, קאָסמאָפּאָליטאַן, און דייווערס קאַלטשערז. דאס איז אַ פייַן גאַנג און עס ס שפּאַס צו קלייַבן אַ נאָמען פֿאַר זייַן קינד
לייענען מער