גוט שלאָפן געוווינהייטן 24-36 חדשים

How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (יוני 2019).

Anonim

עלטער געוויינטלעך שלאָפן

צווישן די רגע און דריט דיין געבורסטאָג דיין קינד דארף ביי נאַכט וועגן עלף שעה שלאָפן און איין און אַ האַלב שעה שלאָפן אין די נאָכמיטאָג. רובֿ קינדער גיין צו בעט צווישן 7 און 9 ם און וועקן אַרויף 6:00 און 08:00. אבער אַפֿילו כאָטש עס מיינט ווי אויב דיין קינד 'ס סליפּינג געוווינהייטן וואָלט סטרויערן זייער אייגן מענטשן, אַרויף צו די עלטער פון פיר, די קליין חלום לבֿנה (רעם שלאָפן) פיל מער פּראַנאַונסט ווי אין אַ דערוואַקסן. ספּעציעל, דעם מיטל אַז עס אַנדערגאָויז מער ענדערונגען פון שלאָפן פאַסעס ווי איר און אַזוי ווייקס מער אָפט. דעריבער, דיין קינד זאָל לערנען צו פאַלן שלאָפנדיק זיך - אויב איר ווילן שלאָפן דורך די נעכט.

ווי קענען איר הילף דיין קינד פאַלן שלאָפנדיק

איצט אַז דיין קינד איז עלטער, איר קענען פּרובירן עטלעכע נייַ טעקניקס אַז העלפן דיין קינד צו אַ גוט נאַכט ס שלאָף. די אַרייַננעמען:

בונד עס אין אַ גרויס בעט און לויבן עס אויב עס סטייז דאָרט.

אין דעם עלטער, דיין טאַדלער איז מיסטאָמע גרייט צו רירן אין אַ וויג, עס מיסטאָמע האט אַוטגראָון זייַן וויג. א נייַע סיבלינג קען אויך זיין קריטיש פֿאַר דעם באַשלוס.

אויב איר זענט שוואַנגער ווידער, דיין קינד גייט צו זייער נייע בעט בייַ מינדסעלף 6-8 וואָכן איידער די עקספּרעס טאָג. דעם עצה איז געגעבן דורך רובֿ עקספּערץ, ווייַל אַנדערש אַ קינד פילז אַ באַשטעטיק ווען די נייַ בעיבי נעמט איבער זייַן קאָט. אבער אויב דיין קינד איז ניט גרייט פֿאַר די ענדערונג, דעמאָלט אָפּלייגן ביז די בעיבי איז דרייַ אָדער פיר חדשים אַלט - די בעיבי וועט פאַרברענגען רובֿ פון זייַן צייַט אין זיין וויגעלע סייַ ווי סייַ. אין דער זעלביקער צייַט דיין קינד קענען באַקומען געניצט צו די געדאַנק פון אַ ברודער אָדער שוועסטער, וואָס סימפּליפיעס דער ענדערונג פון די גריד אין די וויג.

אנדערע סיבות צו טוישן צו אַ פאַקטיש בעט זענען: אויב די קינד קעסיידער קליימז אויס פון זיין קאָט אָדער אויב איר אָנהייבן די קלאָזעט טריינינג - אפֿשר דיין קינד צו גיין צו די קלאָזעט בייַ נאַכט.

ווי באַלד ווי דיין קינד ניצט זיין נייַ בעט, לויבן עס געזונט אויב עס סטייז דאָרט אין די אָוונט און בייַ נאַכט. מיט די קאָט ריסטריקשאַנז, איר קען נישט קענען צו באַקומען אויס פון בעט פֿאַר ""גרויס קידס"" אָפט גענוג - נאָר ווייַל עס האט די אָפּציע. ווען אַז כאַפּאַנז, איר וועט רעאַגירן קאַמלי און באשטימט. דעריבער נעמען דיין בעיבי צוריק צו בעט, זאָגן אים עמעס, בעדטיים איז איצט און לאָזן די צימער. אויב דיין קינד טוט נישט וועלן צו בלייַבן אין בעט, עקספּערץ רעקאָמענדירן פאַרשידענע סטראַטעגיעס. ביטע לייענען אונטן אונדזער לייזונג פֿירלייגן.

מקיים וויל און ויסשטימען אין די רוטין.

דיין קינד קען איצט אָנהייבן טריינג צו פאַרהאַלטן זיין בעדטיים דורך בעגינג פֿאַר ""נאָר איין מער געשיכטע"" אָדער אַ ליד מער אָדער אַ גלאז פון וואַסער. פּרובירן צו מקיים אַלע די געוויינטלעך (און פאַרשטיייק) וויל פון דיין קינד און אַרייַננעמען זיי אין דיין טעגלעך בעדטיים ריטואַל. דעמאָלט איר קענען געבן דיין קינד אַ עקסטרע וואַנט, אָבער מאַכן עס קלאָר אַז דאָס איז די שיעור. אזוי דיין קליין איינער האט די געפיל צו באַקומען זייַן וועג, אָבער אין אמת איר באַקומען דייַן.

געבן אים אַן עקסטרע גאָאָדניגהט קוש.

צו צוזאָגן אַן עקסטרע גוט-נאַכט קוש ווען איר ערשטער דעקן דיין קינד איז פייַן. צוזאָג דיין קינד אַז איר וועט זיין צוריק אין אַ ביסל מינוט. דיין גיכער זענען גוט אַז דיין קליין איינער איז שוין סליפּינג אויף דיין צוריקקער.

מעגלעך טראַפּס

אויב דיין קינד איז מער אָפט נאָך פּאַטינג עס אין די וויג, ברענגען עס צוריק, דעקן עס אַרויף און זאָגן ""גוט נאַכט"" צו עס. אנדערע אַלטערנאַטיוועס צו האַנדלען מיט דעם סיטואַציע, פון קורס, בלייַבן בייַ דיין פינגגערטיפּס. לייענען אונטער די סאַגדזשעסטיד סאַלושאַנז פון שלאָפן עקספּערץ.

אן אנדער פּראָסט שלום פּראָבלעם אין דעם עלטער איז ינסיפּיאַנט ינפייטינג. איר קענען קאָנקורנאַוויגאַטע אָדער בייַ מינדסטער מיטיגייט דעם פעלדז דורך גענומען דיין קינד 'ס וויל אין באַטראַכטונג און סטירינג זיי אין די רעכט ריכטונג. רעאַליסטיקאַללי, פון קורס, קיין קינד איז צופרידן צו גיין צו בעט אין די אָוונט, אַזוי זייַן צוגעגרייט פֿאַר טענות. ווידער, אונדזער ווייַטער קאַפּיטל קען פאָרשלאָגן איר עצה.

איר קען האָבן באמערקט אַז דיין קינד האט לעצטנס דעוועלאָפּעד עטלעכע נאַכט פירז, אַזאַ ווי מורא פון דער פינצטער, מאָנסטערס אונטער די בעט, אָדער צעשיידונג דייַגעס. דאָס איז נאָרמאַל פֿאַר טאַדלערז, אַזוי טאָן ניט זאָרג. פעאַרס זענען טייל פון דער אַנטוויקלונג. ווען דיין ביסל איינער סטאַרץ מיט נייטמערז, גיין גלייַך צו אים און רעדן צו אים וועגן שלעכט חלומות ווען קאַלמד אַראָפּ: אויב די בייז חלומות האַלטן קומען צוריק, קוקן פֿאַר זייער סיבה אין טעגלעך לעבן. דיין קינד קען אויך לייַדן פון נאַכט טערראָרז וואָס זענען אַנדערש פון נייטמערז. רובֿ עקספּערץ שטימען אַז עס איז אָוקיי צו ברענגען אַזאַ אַ דערשראָקן קינד צו בעט.

סאַגדזשעסטיד סאַלושאַנז פֿאַר שלאָפן פּראָבלעמס

די צוויי מערסט פּראָסט שלאָפן פּראָבלעמס אין דעם עלטער זענען פאַלינג שלאָפנדיק און אָפט נאַקטערנאַל וואַקינג אַרויף. וואָס קענען איר טאָן אויב דיין קינד וואַקס אַרויף אין די מיטן פון די נאַכט, אַפֿילו כאָטש עס איז גענוג צו שלאָפן דורך? אויב איר ווילן צו שלאָפן בייַ נאַכט אָן וואַקינג איר, איר דאַרפֿן צו לערנען צו רו זיך אַראָפּ דורך סאַקינג אויף דיין גראָבער פינגער, קאַדלינג אַ רעפֿערענץ כייפעץ, אָדער עטלעכע אנדערע טיפּ. רובֿ עקספּערץ שטימען אַז איר קענען זיין קינד זאָל נישט באַקומען געניצט צו פונדרויסנדיק ינפלואַנסיז, אַרייַנגערעכנט מוזיק, ליכט און עסנוואַרג אָדער טרינקען.ווען דאָס כאַפּאַנז, דיין ביסל איינער וועט דאַרפֿן די זאכן איידער פאַלינג שלאָפנדיק ווידער.

אויב איר ווילן צו שלאָפן דיין קינד, עס זענען עטלעכע וועגן איר קענען פּרובירן:

סאַלושאַן 1: לויפן אַ פּשוט יבערקוקן. ווען דיין קינד געשריי, גיין צוריק צו זיין פּלאַץ. פּאַץ זיין צוריק און דערציילן אים אַז אַלץ איז אָלרייט, אָבער עס האט צו שלאָפן איצט. צי ניט הייבן עס אַרויף און טאָן נישט האַלדז עס, זיין מילד אָבער באשלאסן. גיין. וואַרטן פינף מינוט, דעמאָלט גיין צוריק צו אים. איבערחזרן דעם פּראָצעס ביז דיין קינד אלנגעשלאפן. פאַרברייטערן די צייַט צווישן וויזיץ אַ ביסל מער. ווי לאַנג ווי די סליפּינג-ריטואַל בלייבט די זעלבע, די וואַקינג בייַ נאַכט וועט פאַרשווינדן אין אַ ביסל וואָכן.

סאַלושאַן 2: סטיק צו דיין רעגולער רוטין און בעדטיים ריטואַלז, טאָן ניט לאָזן דיין קינד שטעלן זייער אייגן שלאָפן פּלאַן. דו זאלסט נישט האַלטן עס אויף דיין שויס, טאָן נישט וויד עס, און מאַכן זיכער אַז דיין קינד טוט נישט פאַרלאָזנ אויף זייַן פּאַסאַפייער אָדער פלאַש צו פאַלן אין שלאָפנדיק. כאָטש די זאכן הילף אין די קורץ טערמין, אין די לאַנג טערמין דיין קינד לערנט איר צו זיין אָפענגיק אַנשטאָט פון פאַלינג שלאָפנדיק אָן הילף. אויב דיין קינד וואַקסן בייַ נאַכט און רופט פֿאַר איר, גיין צו אים און טרייסט אים - אָבער טאָן ניט בלייַבן. גיין צוריק פון דעם צימער. אויב דיין קינד האלט איר רופן, סלאָולי פאַרגרעסערן די ינטערוואַלז איר קומען אין (פינף מינוט, צען מינוט, פופצן מינוט), אָבער האַלטן ינסיסטינג אַז איר זענען דאָרט.

אויב דיין בעיבי טוט ניט בלייַבן אין בעט, זאָגן אים איר וועט פאַרמאַכן די טיר. אויב די ווארענונג אַליין איז נישט גענוג, נאָענט די טיר און לאָזן עס פארשלאסן פֿאַר וועגן אַ מינוט (אָבער קיינמאָל שלאָס עס!). אויב דיין קינד טוט נישט גיין צו בעט נאָך, פירן עס איבער, גיין אויס און נאָענט די טיר פֿאַר צוויי מינוט, דעמאָלט דרייַ, און פינף. פינף מינוט איז די מאַקסימום אין דער ערשטער נאַכט. ווי באַלד ווי דיין קינד גייט צו בעט אַליין, עפענען די טיר, לויבן עס, און דעמאָלט לאָזן אָן קומען אין די צימער. אויב דיין קינד אויך שטעלט אין די ווייַטערדיק נעכט, איר קענען האַלטן די טיר פֿאַרמאַכט. אויף דער זיבעטער נאַכט אַרויף צו העלפט אַ שעה אויף דער פערט פּרווון.

סאַלושאַן 3: די מורא פון צעשיידונג נאָך האלט אין דעם עלטער, און אין דער זעלביקער צייַט די וויל צו זיך-פעסטקייַט וואקסט, אַזוי דיין קינד קען אָפּזאָגן צו גיין צו בעט. עס קען העלפֿן אויב עטלעכע זאכן קענען באַשליסן פֿאַר זיך בייַ בעדטיים (וואָס פּיזשאַמע צו טראָגן אָדער וואָס געשיכטע צו לייענען צו אים). געבן אים דערמאָנען אַבדזשעקס אַזאַ ווי סטאַפט חיות אָדער האָבן אַ נאַכט ליכט אָדער די האַלל ליכט פאַרברענען. אויב דיין קינד איז נאָך רופן פֿאַר איר, וואַרטן צען מינוט איידער קאַלמד אַראָפּ, דעמאָלט גיין אויס פון די צימער און איבערחזרן אויב נייטיק.איר זאָל נישט סקאַלד אָדער שטראָפן דיין קליין איינער. אפֿשר עס נאָר וויל דיין ופמערקזאַמקייַט, דעמאָלט איר זאָל שטעלן עס רעכט צוריק אין בעט און לאָזן די פּלאַץ ווי באַלד ווי מעגלעך. בלייַבן רויק און פּערסיסטענט - דיין קינד וועט אינגיכן פאַרשטיין אַז איר זענט נישט געבן. קאָנטראָלירן אויב דיין קינד איז נישט צו הייס און דיין פּיזשאַמע זענען נישט געזעסן אָדער פּינטשינג ומבאַקוועם. אויב דיין קינד וויל אַ נאַכט ליכט אָדער די טיר זאָל בלייַבן עפענען, דאָס איז פייַן.

סאַלושאַן 4: מאַכן זיכער דיין בעדטיים ריטואַל איז ענדזשויאַבאַל און זיכער. אויב דיין קינד רופט איר איידער פאַלינג שלאָפנדיק, טאָן ניט גיין רעכט אַוועק. אַנשטאָט, רופן אים ווו איר זענט און ווי שטאָלץ איר זענען צו לערנען צו פאַלן שלאָפן אויף דיין אייגן. נאָרמאַלי, קליינע קינדער אין דעם עלטער קענען פאַלן שלאָפנדיק בלויז ווען זיי וואַקסן אַרויף בייַ נאַכט, אָפט גערעדט צו זיך און פּראַקטיסינג זייער נייַ וואָקאַבולאַרי. אבער פילע קינדער נאָך האָבן צרה סליפּינג דורך. צו סאָלווע דאָס, דיין קינד מוזן לערנען צו געפינען זייַן וועג צו דרעאַמלאַנד - אפילו אָן דיין הילף. ווען עס סטאַרץ אַרויף אין די מיטן פון די נאַכט ווייַל עס איז געווען דערשראָקן, איז דערשראָקן פון מאָנסטערס אָדער אנדערע פיגמענט פון פאָרעם, עס וועט זיין שווער פֿאַר דיין בעיבי צו סוויי צוריק צו שלאָפן. פאַרזיכערן אים אַז עס איז זיכער און איר זענט בייַ אים. שטאַם אָבער ניט מיד ווען איר הערן גראַמבאַלינג דיין קינד, עס טאַקע האט צו לערנען צו קאָפּע מיט די פּראָבלעם אַליין.

סאַלושאַן 5: שטעקן צו דיין ריטשואַלז. קליינע קינדער אין דעם עלטער דאַרפֿן די פעסטקייַט אַז איז אריינגערעכנט אין עס. אנדערע פּאַסאַבילאַטיז זענען: צו קאַדאַל מיט דעם קינד אָדער צו שטעלן צו שלאָפן. איר קענען אויך פּרובירן די פאַקט, ""דערוואַקסן"" פּרווון: באַקומען גרייט פֿאַר בעט און נאָכגיין דיין אייגן רוטין. דיין קינד זאל פאַלן שלאָפנדיק בשעת וואַטשינג איר. פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט מיט אים בעשאַס דעם טאָג און לאָזן פאטער די הילף סאַנדמאַן אין די אָוונט. אַזוי ביידע עלטערן קענען העלפן זייער קינד פאַלן אין שלאָפנדיק. אויב דיין קינד האט אַקטשאַוואַלי שוין האָט זיך געלייגט, אָבער איצט אַנדערגאָוינג אַ סערדזש אין אַנטוויקלונג, עס וועט זיין בייַ נאַכט וועקן אַרויף אָפֿט. ווען אַז כאַפּאַנז, פּרובירן צו רויק עס אַראָפּ אָן באַקומען עס אויס פון בעט. אַנשטאָט, פּונקט זיין צוריק, רעדן מיט אים דזשענטלי, אָדער זינגען עפּעס צו אים. איר קענען אויך נעמען עס מיט איר צו דיין אייגן בעט.

די ""גאָלדען וועג"" טוט נישט עקסיסטירן ווען איר פּרובירן צו מוטיקן דיין קינד צו שלאָפן שלאָפן. איר דאַרפֿן צו געפֿינען אַ לייזונג וואָס אַרבעט פֿאַר איר און דיין משפּחה.

פאָלקס הודעות

רעקאָממענדעד 2019

קען די בייביז קענען זיין רוף?
בייבי

קען די בייביז קענען זיין רוף?

דעם קשיא אין כיטיד דיסקוסיעס צווישן עלטערן קעסיידער טעמפּערס. עטלעכע שווערן דורך דעם אופֿן ""יעדער קינד קענען לערנען צו שלאָפן"", בשעת אנדערע זענען כאָראַפייד צו וואָרענען וועגן פסיכאלאגישן שעדיקן און אַטאַטשמאַנץ דיסאָרדערס. צו ענטפֿערן די קשיא פון ""לאָזן סקרימז"", עס איז ערשטער וויכטיק צו דערקלערן וואָס איז אַקטשאַוואַלי די רייד
לייענען מער
פוס קראַמפּס
שוואַנגערשאַפט

פוס קראַמפּס

וואָס בייַ נאַכט איך באַקומען קאַלב אָדער דיך קראַמפּס? ענלעך צו די קעסיידערדיק אָפּעראַציע, אַ כיטיד טעניס גלייַכן אָדער אַפֿילו שטייענדיק פֿאַר אַ שוואַנגערשאַפט צו קאַנוואַלשאַנז קענען רעזולטאַט אין קאַלב און דיך. דעם איז רעכט צו נאָך וואָג, וואָס מוזן טראָגן די פוס מאַסאַלז, אָבער עס קענען אויך זייַן אַ אָנווייַז פון אַ מאַנגל פון שפּור עלעמענטן (E.
לייענען מער
ניסן
שוואַנגערשאַפט

ניסן

וואָס פּונקט זענען Senkwehen? צו די סוף פון שוואַנגערשאַפט עס אָפט כאַפּאַנז אַז די בויך ווערט טעמפּערעראַלי שווער. די יוטעראַס פּריפּערז פֿאַר קימפּעט און הייבט צו אָפּמאַך אין ירעגיאַלער ינטערוואַלז. די קאַנטראַקשאַנז קענען פּאַסירן אין ינטערוואַלז פון אַ ביסל מינוט, דעמאָלט ווידער שעה אָדער טעג פאָרן.
לייענען מער
צי מיין קינד דאַרף זיין אייגן פאספארט?
בייבי

צי מיין קינד דאַרף זיין אייגן פאספארט?

יאָ, אויב איר ווילן צו אַרומפאָרן מיט דיין קינד אין אויסלאנד דאַרף עס איז זיין אייגן פאספארט. ער איז זעקס יאר אָדער גילטיק ביז די 12 טה דיין געבורסטאָג פון אייער קינדער. איר קענען פרעגן פֿאַר דעם קינד 'ס פּאַס צו די קאָמפּעטענט קונה צענטער פון די דיסטריקט אָפיס אָדער בייַ די רעגיסטראַציע אָפיס. באַקומען אויף די אינטערנעט בעפאָרעהאַנד קלוג
לייענען מער
שאַפּינג אין די סופּערמאַרק!
טאַדלער

שאַפּינג אין די סופּערמאַרק!

מאַשמאָעס דיין קינד שוין צו די שפּייַזקראָם קראָם אָדער אויף די מאַרק באגלייט. זינט עס ווי צו נאָכמאַכן אַדאַלץ (און ספּעציעל איר!) וועט דער הויפּט ווי דעם שפּיל, ווייַל איצט עס קענען באַשליסן וואָס איז אין דער וואָגן. געזונט סוטאַד פֿאַר דעם עלטער: 22 חדשים (אָבער יינגער אָדער עלטערע קינדער געפינען עס אויך זיין גרויס!
לייענען מער
מיידל נעמען מיט רענטגענ, י, ז - פאָלקס נאָמען מיט רענטגענ, י, ז
שוואַנגערשאַפט

מיידל נעמען מיט רענטגענ, י, ז - פאָלקס נאָמען מיט רענטגענ, י, ז

זיי זענען יקספּעקטינג אַ קליין מיידל און קוקן פֿאַר אַ ספּעציעל נאָמען? מיר האָבן געזאמלט ווייַבלעך ערשטער נעמען מיט די גאַנץ ומגעוויינטלעך יטעמס X, י און ז פֿאַר איר. נעמען אַ קוק אין אונדזער טשיקאַווע רשימה! קסענאַ קסיאָמאַראַ קסוקסאַ קסיליאַ יאַדי יאַנאַ יאַסמין יאַוועט יאָלאַנדאַ יאָליע שפּיל יאָקאָ יוועטע זאַידאַ זאַראַה זאַזו זינאַ Zita זאָוי זאָראַ זולאַ זוכן פֿאַר אַ נאָמען זוכן ערשטער נאָמען דורך זוכן דורך בריוו א | B | C | ד | E | F | G | H | איך | J | K | L | ב | N | אָ | P | Q | R | S | ה | ו | V | W | X | Y | ז
לייענען מער
מיידל נעמען מיט V - מערסט פאָלקס ערשטער נעמען מיט V
שוואַנגערשאַפט

מיידל נעמען מיט V - מערסט פאָלקס ערשטער נעמען מיט V

איר זוכט פֿאַר אַ עלעגאַנט, מעלאָדיאָוס מיידל נאָמען פֿאַר דיין אַנבאָרן קינד? דעריבער נעמען אַ קוק אין אונדזער רשימה פון די מערסט פאָלקס ערשטער נעמען פֿאַר גערלז וואס אָנהייבן מיט די בריוו V - פון וואַדאַ צו וויוויאַן! וואַדאַ וואַלענסיאַ וואַלענטינאַ וואַלעריאַ וואַלעריע וואַנעססאַ וועראַ ווערענאַ וועראָניקאַ וויקטאָריאַ Viola וויאָלעטטאַ Virginia Vivian Vivienne זוכן פֿאַר אַ געגעבן נאָמען זוכן פֿאַר ערשטער נאָמען נאָך
לייענען מער
וואָס זענען טאָקאָליטיקס און וואָס זאָל איך נעמען זיי?
שוואַנגערשאַפט

וואָס זענען טאָקאָליטיקס און וואָס זאָל איך נעמען זיי?

טאָקאָליטיקאַ זענען אַנטי-באָסק דרוגס (דייַטש מאַרק פירער: פּאַרטוסיסטען). א טאָקאָליטיק איז פּריסקרייבד ווען אַ יקספּיריאַנסט מוטער איז צו פרי אַרבעט. צו האַלטן זיי און פאַרמייַדן פריער געבורט, די אגענטן זענען ינדזשעקטיד אין די בלוט טייַך צו אָפּרוען די מאַסאַלז פון די יוטעראַס, וואָס אין דרייַ פירט צו די וויקאַנינג פון אַרבעט.
לייענען מער