בעדטיים ריטשואַלז פֿאַר קליינע קינדער

וואַקוום קלינער געזונט, ווייַס ראַש פֿאַר קינד בעדטיים, רילאַקסינג, קאַלמינג, קאָליק, בייביז, קליינע (מאַרץ 2019).

Anonim

באַסיקס פֿאַר בעדטיים

אויב איר האָבן ניט נאָך אנגעהויבן צו מאַכן אַ רוטין אין די בעדטיים דיין טאַדלער ס, דעמאָלט איר פּרובירן עס איצט! אויב איר נאָכפאָלגן די זעלבע רוטינז יעדער נאַכט, דיין ביסל וועט באַלד געניסן אַז רילייאַבילאַטי און קאָנסיסטענסי, און עס קענען אָפּרוען. די מער רילאַקסט דיין קינד איז, די מער מסתּמא עס איז צו באַקומען זיך גרינג צו בעט און פאַלן געשווינד. שטעקן צו דיין רוטין ווי קאַנסיסטאַנטלי ווי מעגלעך, אַפֿילו ווען איר זענט אַוועק פון שטוב. דעם מאכט עס גרינגער פֿאַר דיין קינד צו אָפּרוען אַפֿילו אין אַנפאַמיליער סוויווע.

וואָס דיין ריטואַל כּולל איז גאַנץ צו איר. עס איז נאָרמאַל ביידינג, סאָוס פּיזשאַמע, לייענען אַ געשיכטע, קאַדלינג אַ ביסל אָדער פּלייינג אַ שטיל שפּיל. נאָר מאַכן זיכער אַז עס איז עפּעס אַז קאַלמז דיין קינד, טוט נישט באַקומען יבערקערן.

און בשעת איר קענען אָנהייבן דיין ריטואַל אין די לעבעדיק צימער אָדער קלאָזעט, עס זאָל שטענדיק סוף אין די קינדער-צימער. דיין קינד זאָל פֿאַרשטיין אַז דאָס איז אַ שיין פּלאַץ, ניט נאָר אַ אָרט ווו עס איז ""באַסידעד"" צו שלאָפן. ווען עס געץ יבערקערן ווען איר לאָזן די צימער נאָך בעדטיים קוש, איר זאָל זען נאָך אַ ביסל מינוט ווידער נאָך אים. עס מיסטאָמע שוין אלנגעשלאפן אויף דיין קריק.

די פאלגענדע בעדטיים ריטואַלז און רוטינז האָבן געהאָלפֿן אנדערע עלטערן ביי בייביסענטער. אפֿשר די רעכט זאַך איז אויך פֿאַר איר.

אַוועק פּאַרע

מאל עס העלפּס דיין קינד אויב ער קענען באַקומען באַפרייַען פון אַלע די וידעפדיק ענערגיע איידער בעדטיים ווידער. ""אונדזער זון ראַנז נאַקעט און ווי אַ משוגע 20 מינוט דורך די וווינונג, טשייסינג אונדז און די הונט איידער מיר שטעלן אים אין די טוב פֿאַר אַ גוט וואַנע, ""זאָגן קריס און קיראַ. ווי לאַנג ווי עפּעס קווייאַטער און מער סודינג גייט אַ ווילד שפּיל, אַזאַ ווי אַ וואַנע אָדער אַ לייענען-אַפנ קאָל געשיכטע, וואָס זאל זיין דער ערשטער שריט פֿאַר אַ שלאָפן ריטואַל.

ריפּפּלינג ערלויבט

א זייער פאָלקס טייל בייַ בעדטיים ריטשואַלז איז די קלאָזעט. צו זיצן אין די וואַרעם וואַסער איז אַ סודינג דערפאַרונג, און אַ קאַדלי וואָרמד, שמעקנדיק קינד איז אָפֿט דער שליסל צו אַ טיף שלאָפן. באַטהינג איז אויך אַ גרויס געלעגנהייט פֿאַר דיין שוטעף צו געניסן מער צוזאַמען מיט דעם קינד. אויב דיין קליין איינער גיט אַרויף די וואַנע ריכטיק אָדער פיינט ביידינג, דעמאָלט איר זאָל ויסמעקן דעם פון דיין ריטואַל. אַנשטאָט, קאַדאַל אָדער לייענען אַ געשיכטע צו אים.

דוטיז אַרייַננעמען

פֿאַר רוטין אין די אָוונט קענען אויך אַרייַננעמען דיין קינד צו וואַשן הענט און פּנים, באַרשט זייַן ציין, צו שטעלן אַ פריש וויקעלע (אָדער - אויב עס איז אַלט גענוג - צו גיין פּאַטי) און די פּיזשאַמע üבערזוסטרעיפען.

דאָ ס אַ שפּיץ, ראַטעווען די צייַט (און סיכסעך!): ווי באַלד ווי דיין קינד איז אַלט גענוג צו האָבן פּרעפֿערענצן וועגן זיין קליידער, לאָזן עס באַשליסן וואָס פּיזשאַמע ווילן צו טראָגן עס. געבן אים צוויי אָפּציעס און לאָזן אים קלייַבן איינער פון זיי.

צייט צו שפּילן

א שטיל שפּיל אויף די שטאָק אין די לעבעדיק צימער אָדער קינדער-צימער איז אַ פייַן געלעגנהייט צו פאַרברענגען איידער געגאנגען צו בעט אַ ביסל מינוט מאָדנע צוזאַמען. עלטערע טאַדלערז קענען ווי פּשוט פּאַזאַלז, יונג קינדער קענען שטענדיק זיין ענטערטיינד מיט אַ פּשוט ""קוקקוקק"" שפּיל. איר קענען אויך שפּילן אַ זייער פּשוט דיקטיישאַן פון די אלפאבעט אָדער נומערן 1-10. וואָס דיין קינד לייקס און טוט נישט אָווערדאָ עס איז צונעמען. איידער דיין ביסל גייט צו בעט, באַהאַלטן עפּעס צו געפֿינען - אַ צאַצקע, אַ פּאָסטקאַרטל, אָדער עפּעס אַנדערש - און רעדן צו יעדער אנדערער. זייט זיכער צו קלאָר די כייפעץ איידער געלאזן די צימער.

Talking

בעדטיים איז אַ גרויס געלעגנהייט פֿאַר טאַדלערז און זייער עלטערן צו פאַרברענגען עטלעכע מאָל צוזאַמען און רעדן. רעדן וועגן די געשעענישן פון דער פאַרגאַנגענהייַט טאָג, וואָס ער לייקט בעסטער און וואָס מינדסטער זיי. עס איז אויך אַ גוט צייַט צו רעדן וועגן דיין קינד 'ס וועריז. דאס העלפט אים צו באַקומען פירז און כאַרדשיפּס, און דעמאָלט שלאָפן בעסער. פון קורס, אויב איר ווילט עס, דאָס איז די ידעאַל צייַט צו זאָגן אַ תפילה.

פון קורס, איר טאָן ניט האָבן צו וואַרטן ביז דיין קינד קענען דערציילן איר די געשעענישן פון די טאָג אין קראַנאַלאַדזשיקאַל סדר. ריקאַפּ זייַן טאָג ביז עס קענען טאָן אַז זיך. ""אויב מיר שטעלן אונדזער זון יעקבֿ אין די וויג, מיר ווענדן די לייץ אויס און רעדן צו אים וועגן זיין טאָג,"" זאגט באַביסענטער מוטער העידי. ""דאס איז אַ ווונדערלעך אופֿן צו זייַן וואָקאַבולאַרי צו פאַרגרעסערן און עס רילאַקסיז אים. ""

« גוט נאַכט ""זאָגן

סך טאַדלערז הנאה עס איידער בעדטיים צו גיין דורך די הויז אָדער די צימער און איר באַליבט Stuffed אַנימאַלס, משפּחה אָדער קיין זאכן"" גוט נאַכט ""צו זאָגן. אָבער אַלץ אין מאַדעריישאַן: אויב דיין קינד וויל יעדער Stuffed כייַע אין זייַן קינדער-צימער ינדיווידזשואַלי אַ שטיל נאַכט, איר קענען כּמעט געוועט אויף עס אַז עס וועט נאָר פאַרהאַלטן זייַן בעדטיים.

א בעדטיים געשיכטע

די סטראָנגעסט קאָנקורענט פון וואַנע צייַט ווי דער רובֿ פאָלקס בעטטגעה ריטואַל איז לייענען אַ בעדטיים געשיכטע. נישט בלויז קען דיין קינד לערן נייַע ווערטער - שטודיום ווייַזן אַז שפּראַך פיייקייַט און סייכל אין קינדער קענען אָפענגען אויף זייער טעגלעך אַרבעטלאָז פון ווערטער. אין דער זעלביקער צייַט, עס וועט אויך הנאה די זייער ויסשליסיק מינוט מיט איר.

ווייל איר קענען קלייַבן די לייענען געשיכטע זיך איז אן אנדער געלעגנהייט פֿאַר דיין קינד צו געווינען קאָנטראָל איבער זיין בעדטיים.""איך לאָזן מיין דרייַ-יאָר-אַלט יעדער נאַכט סעלעקטירן אַ געשיכטע,"" זאגט באַביסענטער מוטער Susanne. ""בשעת דעם אָפֿט מיטל אַז איך האָבן צו לייענען אַ זיכער געשיכטע פֿאַר וואָכן איבער ווידער, אָבער עס מיינט צו זיין טעראַבלי וויכטיק צו קענען צו באַשליסן פֿאַר זיך דעם בוך . ""

אַ ליד געזאַנג

לוללאַביעס זענען אַ פּראָווען אופֿן פֿאַר דורות צו ברענגען קינדער דזשענטלי אין דרעאַמלאַנד. דיין ביסל איינער ינדזשויז די באַקאַנט געזונט פון דיין קול און די מילד, שטיל ניגן העלפּס. ""יעדער נאַכט איך זינגען צוויי לידער און דעמאָלט מיר סוף אַרויף מיט אונדזער פּראָסט 'גודנייט ליד,'"" סוזאַן, מוטער דערציילט פון צוויי יינגלעך. ""די קינדער האָבן פֿאַרשטאַנען אַז דעם אָוונט לעסאָף ענדס. מאל זיי זינגען צוזאמען, אָבער מערסטנס זיי נאָר הערן צו מיר בלויז. ""

מוזיק צו שלאָפן

ינסערט אַ קאָמפּאַקטדיסק מיט לוללאַביעס אַ בשעת מאכט דיין קינד גרייט פֿאַר בעט. זאל דער מוזיק שפּילן שטיל ווען איר גיין - אַז קענען פאַסיליטאַטע די קינד די וועג פון וואַקעפולנעסס צו שלאָפן. זאל דער מוזיק אָבער טאָן ניט ווערן אַ מידע, ווייַל: דיין קינד דאַרף צו לערנען צו פאַלן שלאָפנדיק אַליין און אַז זאָל ניט זיין אָפענגיק אויף באַזונדער סאָונדס אָדער דיווייסאַז.

לאָזן אַ ליכט אויף

אויב איר האָבן סנוגגלעד אַרויף דיין קינד אונטער די קאָווערס, דעמאָלט איר האָבן צו געבן אים איין לעצטע האַלדזן, זאָגן ""גוט נאַכט,"" דרייַ אַוועק די לייץ און מאַכן אַ נאַכט ליכט אויב נייטיק, פילע קינדער אין דעם עלטער לייכט ווערן דיסאָריענטעד ווען זיי שטיוול אַרויף מיטן פון די נאַכט פֿון שלאָף און קענען נישט זען עפּעס אין די טונקל. די ביסל לייץ אין די סאַקאַץ זענען דאָרט טראַמענדאַסלי נוציק.

פאָלקס הודעות

רעקאָממענדעד 2019

נאַטירלעך העלפּס מיט קאַרפּאַל טונעל סינדראָום
שוואַנגערשאַפט

נאַטירלעך העלפּס מיט קאַרפּאַל טונעל סינדראָום

וואָס ז קאַרפּאַל טונעל סינדראָום בעשאַס שוואַנגערשאַפט? קאַרפּאַל טונעל סינדראָום איז געפֿירט דורך אַ געוואקסן סומע פון ​​פליסיק אין די געווער און הענט, די געשווילעכץ אַרום די נערוו קאַנאַל געפֿירט (די קאַרפּאַל טונעל) און לידז צו טינגגלינג, ווייטיק און נאַמנאַס, ווי געזונט ווי צו רידוסט קאָואָרדאַניישאַן אין אייער Fingers און הענט.
לייענען מער
דער צוקונפֿט פון דיין צו פרי קליינע קינדער
בייבי

דער צוקונפֿט פון דיין צו פרי קליינע קינדער

וועט מיין פּרעמיעס האָבן געזונט פּראָבלעמס? די מערהייַט פון קינדער וואס זענען געווען געבוירן נאָך 32 וואָכן אָדער האָבן אַ געבורט וואָג פון מער 1,200 ג, וואקסט נאָרמאַל און געזונט. דעם קאַפּיטל דיסקאַווערז עטלעכע פּאָטענציעל פראבלעמען וואָס קענען פּאַסירן אויב דיין קינד איז געבוירן ווייניקער ווי 1200 ג אָדער אויב קאַמפּלאַקיישאַנז פאַלן.
לייענען מער
דרייַ טעג היץ
טאַדלער

דרייַ טעג היץ

וואָס איז דריי-טאָג פיווער? דריי-טאָג היץ אָדער ראָסעלאָלאַ ינפאַנטום איז איינער פון יענע ומשעדלעך אָבער פּריקרע טידינג קאָפּדרייעניש. עס איז קעראַקטערייזד דורך פיבער און אַ ויסשיט און יוזשאַוואַלי אַפעקץ קינדער צווישן די עלטער פון זעקס חדשים און צוויי יאר. כאָטש די מקור פון די ינפעקציע איז שווער צו פּינטפּוינט
לייענען מער
אַ דיין געבורסטאָג פּאַרטיי פֿאַר דיין דרייַ-יאָר-אַלט קינד: וואָס איז דאָרט צו עסן?
מישפּאָכע

אַ דיין געבורסטאָג פּאַרטיי פֿאַר דיין דרייַ-יאָר-אַלט קינד: וואָס איז דאָרט צו עסן?

וואָס וואָלט אַ דיין געבורסטאָג פּאַרטיי אָן גוט עסנוואַרג? פֿאַר אַ מצליח פּאַרטיי אַפֿילו פֿאַר קליין קינדער זענען דאַווקע אַ ביסל דעליקאַסיז, ​​וואָס צושטעלן ספּעציעל אין דעם עלטער פֿאַר פרייד. וואָס קען איך פאָרשלאָג פֿאַר מיין דרייַ-יאָר-אַלט ס דיין געבורסטאָג פּאַרטיי? קינדער פון דעם עלטער עסן קליין פּאָרשאַנז און קליין
לייענען מער
זיכער סליפּינג אין די פּערענטאַל בעט
בייבי

זיכער סליפּינג אין די פּערענטאַל בעט

פֿאַר די זיכער שלאָפן פון בייביז אין זייער עלטערן 'בעט, די ענגליש טערמין קאָו-סליפּינג איז אויך געניצט אין דייַטשלאַנד. עס איז נישט אַנדיספּיוטיד. פֿאַר עטלעכע עלטערן עס איז די ידעאַל לייזונג פֿאַר אַלעמען אין די משפּחה צו האָבן אַ גוט נאַכט 'ס מנוחה. אנדערע עלטערן קענען ניט שלאָפן ווען זייער קינד ליגט צווישן זיי
לייענען מער
ווי קענען מיר ברענגען די פרייד צוריק אין אונדזער געשלעכט לעבן? די ליבע לעבן איז אָפֿט
געוואלט קינד

ווי קענען מיר ברענגען די פרייד צוריק אין אונדזער געשלעכט לעבן? די ליבע לעבן איז אָפֿט

פֿאַר פילע קאַפּאַלז וואס ווילן אַ קינד, מיינען פֿיזיש ינטרוסיוו טעסץ און ינוועסטאַגיישאַנז אַז זיי זאלן פאַרלירן עפּעס די ימפּאַרשאַל האַנדלינג פון די מערסט אָנווינקען אַספּעקץ פון זייער גוף טעמפּערעראַלי. אין דערצו, פילע קאַפּאַלז נוצן טעמפּעראַטור טשאַרץ אָדער אָווויאַליישאַן פּרובירן וואָס קענען פאָרויסזאָגן אָווויאַליישאַן דורך מעסטן די פאַרגרעסערן אין לוטעיניזינג האָרמאָנע (לה) אָדער עסטראָגען נאָר איידער אָווויאַליישאַן צו באַשטימען דעם געשלעכט פון צייַט ריכטיק.
לייענען מער
וואָס איז טענס?
שוואַנגערשאַפט

וואָס איז טענס?

וואָס איז טענס? טענס שטייט פֿאַר טראַנסקוטאַנעאָוס עלעקטריקאַל נערוו סטימולאַטיאָן. א טענס אַפּאַראַט באשטייט פון אַ קליין קעסטל אויף די גרייס פון אַ פּערזענלעך סטעריאָו, מיט אַ קלעמערל אין די צוריק, אַזוי אַז עס קענען זיין אַטאַטשט צו די גאַרטל פון די קיטל. דער מיטל עמיץ קליין ימפּאַלסיז פון עלעקטריקאַל ענערגיע.
לייענען מער
געזונט שוואַנגער מיט אַביסאַטי
שוואַנגערשאַפט

געזונט שוואַנגער מיט אַביסאַטי

ווי טוט מיין וואָג אויף מיין אַנבאָרן קינד און? עקספּעריענסע רוב שוואַנגער ווייבער מיט יבערוואָג ביידע זייער שוואַנגערשאַפט ווי געזונט ווי די געבורט פון איר קינד אָן געזונט פּראָבלעמס. יא, אויב איר זענט זייער יבערוואָג און האָבן העכער גוף מאַסע אינדעקס (במי), די ריזיקירן איז העכער אַז זיכער שוואַנגערשאַפט קאַמפּלאַקיישאַנז זאל אַנטוויקלען.
לייענען מער