11 עצות פֿאַר שוואַנגער פרויען: אַזוי איר קענען הנאה ניטל

Dragnet: Big Gangster Part 1 / Big Gangster Part 2 / Big Book (נאָוועמבער 2018).

Anonim

אויב איר זענען שוואַנגער אין ניטל צייַט, עס זענען אַ ביסל זאכן צו האַלטן אין גייַסט.

דאס ינוואַלווז טראכטן וועגן וואָס איר עסן. און ווי איר פּלאַן דיין ניטל. ווייַל מידקייַט אין שוואַנגערשאַפט איז אַ זיכער צייכן אַז איר זאָל אָוווערעסטאַמייט דיין שטאַרקייַט און ניט דערוואַרטן ווי פיל ווי איר האָט געטאן איידער איר געווען שוואַנגער. דעריבער, פֿאַר בייַשפּיל, אַ באַזוכן מאַראַטאַן אויף ניטל טעג קען נישט זיין דער בעסטער געדאַנק.

אבער וואָס טוט נישט מיינען אַז איר קענען נישט האָבן שפּאַס אָדער האָבן שפּאַס! די ווייַטערדיק געדאנקען וועט העלפן איר הנאה די ניטל צייַט און נעמען קעיר פון זיך און דיין אַנבאָרן בעיבי.

ערשטער באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ברירה פון טרינקען

עקספּערץ רעקאָמענדירן צו אַבזערווינג פון אַלקאָהאָל בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עס איז דעריבער בעסער אויב איר דערגרייכן פֿאַר ניט-אַלקאָהאָליקער קאַקטיילז וואָס אויך טעם געשמאַק! איר קענען מישן איינער זיך, אָבער די ברירה אין סופּערמאַרקיץ איז דערווייַל היפּש.

רגע עסן אָפט און אין קליין אַמאַונץ

געבן דיין גוף די געלעגנהייַט צו דיידזשעסטיד קלענערער אַמאַונץ. אין דעם וועג, איר ויסמייַדן בעת ​​צו פאַרטראָגן מיט ינדיידזשעסטשאַן אָדער ברענעניש נאָך לוסיאָוס ניטל מיטאָג.

דריט נעמען די שריט

אויב דיין פּלאַן איז אויך העקטיק און איר פילן ינקריסינגלי געשווינד, נעמען אַ ברעכן. גיין שווימערייַ אויב איר האָט די געלעגנהייט. רילאַקסינג פּאַסאַבילאַטיז אַזאַ. בי שווימעריי ניט נאָר העלפט איר מיד, אָבער אויך פּרעפּאַרז איר פֿאַר די צייַט פון אַרבעט און קימפּעט.

4 האַלטן צוריק

ניטל איז שטענדיק אַ העקטיק צייַט און מידקייַט אין שוואַנגערשאַפט איז אַ פּראָסט פּראָבלעם. פּרובירן צו פּלאָמבירן פאָרויס ווי פיל ווי מעגלעך און באַקומען דיין עקספּעקטיישאַנז צוריק. דעם יאָר, די גיפס טאָן ניט האָבן צו זיין גאנץ. דו זאלסט נישט שטעלן זיך אונטער דרוק אין אַרבעט אָדער אין שטוב.

5 נעמען צייַט צו רילאַקס

צו באַקומען דורך די פאַרנומען צייַט אַרום ניטל, איר דאַרפֿן רעגולער ברייקס. שטעלן דיין פיס אַרויף און היטן אַ פֿילם איר ווע שוין געוואלט צו זען פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָדער אָנהייב לייענען די בוך וואָס איז ליגנעריש אויף דיין בעדסייד טיש פֿאַר עטלעכע מאָל. געדענקען און באַלעווען זיך, די ניטל האָלידייַס זענען פי e רט אַ ג E!

. 6 קויפן אָנליין

ווען איר ניטאָ אַרויף פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס ס יגזאָסטינג און מאכט איר מיד. אויב איר וואָלט ווי צו קראָם פֿאַר ניטל, פּרובירן עס אָנליין דעם יאָר. מאַכן אַ רשימה און געפֿינען די גיפס ניצן די אינטערנעט.איר קענט אויך טאָן דיין פוד שאַפּינג פֿאַר די האָלידייַס אין אַ בייַצייַטיק שטייגער.

. 7 שלאָף געזונט

אויב עס איז דיין ערשטער שוואַנגערשאַפט, מייַכל זיך צו די לוקסוס פון שלאָפן לאַנג און אָפט. פילע פרויען זענען זייער מיד אין שוואַנגערשאַפט, אַזוי שלאָפן אָדער פּויזע ווי אָפט ווי איר האָבן די געלעגנהייט. אַמאָל דיין בעיבי איז געבוירן, איר וועט נישט אָפט קענען צו ליגן אַראָפּ!

. 8 באַקומען הילף

לאָזן עס שאָלעכץ אַוועק אין דער קיך, הילף מיט וואַקיומינג אָדער וואַשינג קיילים אויב עס איז געפֿינט צו איר. אויב איר האָט געסט פֿאַר ניטל, איר האָבן צו שפּאַלטן די אַרבעט. איר קען געפֿינען עס שווער צו פרעגן פֿאַר הילף אין די אָנהייב. אבער אויב איר זען ווי אַ געניטונג פֿאַר דער צייַט ווען דיין קינד איז געבוירן, איר וועט זיין דאַנקבאַר פֿאַר קיין הילף!

. 9 טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער

אויב איר זענען אין אַ ייַלן און איר זענט אונטער דרוק, עס איז גרינג צו פאַרגעסן וועגן טרינקען גענוג. קעסיידער האָבן אַ גלאז אָדער אַ פלאַש פון וואַסער גרייט אין דיין געגנט.

10 פּאַמפּער יורסעלף

פרעגן דיין שוטעף צו מאַסאַזש דיין צוריק און האַלדז צו באַפרייַען די שפּאַנונג. ליכט אַ סענטיד קאַנדלע, שפּילן מוזיק וואָס קאַלמז איר, אָדער האָבן אַ וואַרעם וואַנע. איר וועט זיין רויק און רילאַקסט זייער געשווינד!

. 11 זייט צוגעגרייט

אויב איר האָט נישט נאָך באשאפן אַ רשימה פון דיין מידייפ, גיינאַקאַלאַדזשאַסט און אנדערע וויכטיק מענטשן ס טעלעפאָנירן נומערן, טאָן אַזוי איידער ניטל. פארקלאגן וואס איר קענען רופן פֿאַר די האָלידייַס זאָל איר זאָרג וועגן דיין געזונט אָדער דיין געזונט. געבן דיין שוטעף אַ קאָפּיע פון ​​דער רשימה.

פאָלקס הודעות

רעקאָממענדעד 2018

15 וועגן אַ גליקלעך קינדשאַפט
מישפּאָכע

15 וועגן אַ גליקלעך קינדשאַפט

ווי טאָן איך מאַכן מיין קינד צופרידן? עס איז קיין מאַגיש פאָרמולע פֿאַר עלטערן, ווייַל ליידער עס איז נישט געמעל בילדונג. יעדער סיטואַציע ריקווייערז אַ נייַע באַשלוס און יעדער קינד איז אַנדערש, ווי אַלע עלטערן זענען יינציק. אָבער, עס זענען אַ ביסל כּללים פון גראָבער פינגער אַז קענען העלפן איר צו געבן דיין געליבטער אַ גליקלעך קינדשאַפט.
לייענען מער
יינגל נעמען מיט E - רובֿ פאָלקס ערשטער נעמען מיט E
שוואַנגערשאַפט

יינגל נעמען מיט E - רובֿ פאָלקס ערשטער נעמען מיט E

E איז די פינפט בריוו אין די Alphabet, און Offers אַ קייט פון קלאַסיש און ומגעוויינטלעך ערשטער נאָמען פֿאַר יינגלעך , מיר האָבן ליסטעד די מערסט פאָלקס פון זיי דאָ פֿאַר איר. אגב, די נעמען קומען פון אַלע איבער די וועלט. און אויב עס טורנס אויס צו זיין אַ מיידל, מיר אויך האָבן אַ רשימה פון די מערסט פאָלקס מיידל נעמען מיט E פֿאַר איר.
לייענען מער
קויפן אַ בעיבי טרעגער
בייבי

קויפן אַ בעיבי טרעגער

א בעיבי טרעגער איז באַקוועם פֿאַר איר און באַקוועם פֿאַר דיין בעיבי. וואָס טאָן איך דאַרפֿן צו וויסן וועגן בעיבי קאַריערז? רובֿ בעיבי קאַריערז קענען זיין געוויינט רעכט נאָך די בעיבי 'ס געבורט און זענען אַ גרויס הילף צו פילע מוטערס אין די ערשטער וואָכן. ספּעציעל פֿאַר מוטערס וואס ווילן צו האַלטן זייער קינדער נאָענט צו זיי אין דעם טאָג.
לייענען מער
טרעאַטמענט פֿאַר ינפערטיליטי: ינטראַסיטאָפּלאַסמיק זיירע ינדזשעקטיאָן (יקסי)
געוואלט קינד

טרעאַטמענט פֿאַר ינפערטיליטי: ינטראַסיטאָפּלאַסמיק זיירע ינדזשעקטיאָן (יקסי)

פון ינפערטיליטי, יקסי (ינטראַסיטאָפּלאַסמיק זיירע ינדזשעקשאַן) איז אַ מיטל אין וויטראָ פערטיליזאַטיאָן) באַהאַנדלונג קענען ווערן געניצט (ווי טייל פון אַ יווף. עס איז געווען באַקענענ אין 1992 און וועלקאַמד ווי אַ ברייקטרו אין גיביקייַט טריטמאַנץ ווו די פּראָבלעם איז געווען זכר. זינט דעמאָלט יקסי איז די מערסט מצליח אופֿן אין טרעאַטינג זכר ינפערטיליטי און האט ריפּלייסט אנדערע מעטהאָדס אַזאַ ווי סוזי (סובזאָנאַל זיירע ינדזשעקשאַן)
לייענען מער
12 חודש - בעיבי וואָס דיין בעיבי איז וויסן דיין בעיבי 'ס אַנטוויקלונג
בייבי

12 חודש - בעיבי וואָס דיין בעיבי איז וויסן דיין בעיבי 'ס אַנטוויקלונג

די ערשטער טריט אַ וויכטיק מאָמענט אין דער ריכטונג פון גראָוינג אַרויף איז קומענדיק - אַמאָל דעם חודש, דיין בעיבי קען אַרויספאָדערן זיין ערשטער זעלבשטענדיק טריט (כאָטש מאל עס נאָך נעמט וואָכן אָדער חדשים, אַזוי טאָן ניט זאָרג. אויב דיין בעיבי דעם חודש איז ניט שוין פליסנדיק). רובֿ קינדער טיפּאָע אויף דעם ערשטער ריז שריט
לייענען מער
יינגל נעמען מיט איך - פאָלקס ערשטער נעמען מיט איך
שוואַנגערשאַפט

יינגל נעמען מיט איך - פאָלקס ערשטער נעמען מיט איך

אָנהייבן שטיל מאָל אין סדר צו קוקן פֿאַר אַ נאָמען פֿאַר דיין אַנבאָרן קינד! עס איז אָפֿט מער שווער ווי דערוואַרט צו שטימען אויף אַ נאָמען. אפֿשר איר שוין וויסן אַז איר דערוואַרטן אַ יינגל? איר זאלט ​​האָבן אויך אַ פאָכער פון יינגל נעמען איך? דעמאָלט טשעק אויס מאל אָבער אונדזער רשימה פון די מערסט פאָלקס נאָמען פֿאַר יינגלעך אַז אָנהייבן מיט די בריוו איך אויף.
לייענען מער
עצות פֿאַר אַ גאַנץ ווערקאַוט בעשאַס שוואַנגערשאַפט
שוואַנגערשאַפט

עצות פֿאַר אַ גאַנץ ווערקאַוט בעשאַס שוואַנגערשאַפט

פארוואס ספּאָרט אין שוואַנגערשאַפט? געזונט professionals קענען די positive השפּעה פון ספּאָרט אויף שוואַנגערשאַפט אָפֿט גענוג לויב - אָבער בלויז ווי לאַנג ווי די טריינינג איז מעסיק און עס איז קיין ריזיקירן פון Falls אָדער אַקסאַדאַנץ. רעקאַמענדיד ספּאָרט זענען שווימערייַ, יאָגאַ, גיין און ליכט עראָוביקס.
לייענען מער
אויף אַ עקספּלעריישאַן רייַזע!
טאַדלער

אויף אַ עקספּלעריישאַן רייַזע!

זאל ס זאָגן, ווי עס איז: אונדזער קינדער וועט אויך אָפט קלאַמפּט אין אונדזער טעגלעך, מאל העקטיק ריטם. דאס איז נישט צו ויסמייַדן, אָבער איצט און דעמאָלט איר זאָל יבעררוק אַראָפּ אַ ביסל גירז און אַדאַפּט צו דיין קינד שריט. ווען איר געפֿינען געלעגנהייט, לאָזן דיין קינד אָפּצאָל פֿאַר איין אָדער צוויי שעה און נאָר נאָכפאָלגן אים.
לייענען מער